إذا كبر طفلك وهو مستمر في النوم معك أو انه يستيقظ أثناء نومه بالليل ليأتى إليك وينام معك فهذا أمر لا يجب أن تتهاونى فيه ولا تستلمى لرغبة طفلك في نومه معك لأنه يجب ان يتعود مبكرا على النوم في سريره بمفرده حت لا يقع العبء النفسي والجسدي عليك وإذا كنت تعانين من هذه المشكلة مع طفلك ولا تعرفى كيف تحلى تلك المشكلة وتجعليه ينام في سريره بمفرده فنحن من خلال هذه المقالة سوف نساعدك في التخلص من هذه المشكلة من خلال مجموعة من النصائح التي يوصى بها الخبراء النفسيين
طرق تساعدك في الاجابة على سؤالك كيف اجعل طفلي ينام بمفرده ؟
1- التحدث مع الطفل قبل النوم
لا يجب ان تقومى بتوجيه الأمر إلى الطفل لكى ينام في سريره وقت النوم وإنما يجب ان تقومي بالتحدث معه قبل وقت النوم عن المزايا العائدة إليه إذا ما نام بمفرده على سريره دون أن تكونى بجانبه أو ينتقل إليك مرة أخرى ولا تجعلى الوقت الذي يكون طفلك يريد ان ينام فيه بالفعل وقتا للنقاش معه حول هذه النقطة
2- تعرفى على ما يقلق طفلك ويخوفه من النوم بمفرده
يجب ان تعلم كل أم ويعلم كل أب أن انفصال الطفل عنه أثناء النوم بين ليلة وضحاها ليس شيئا هينا بل يجب ان تصبر حتى يعتاد طفلك على النوم بمفرده وقم بالفتكير في شتى الأمور التي من شأنها أن تخفف على طفلك عملية انتقاله إلى النوم بمفرده ويمكنك ان تبقى معه في سريره لقليلا من الوقت حتى يخلد إلى النوم في البداية كما يمكنك أن تتركى مصباح خافت الإضاة يظل مضيئا لطفلك في حجرته حتى لا يتعرض للخوف أو القلق ليلا.
3- توفير سبل الحنان والراحة أثناء اليوم
إذا كان وقت النوم هو فقط الوقت الذي تقومى فيه باحتضان طفلك فيجب أن تعوضيه طوال اليوم بكل سبل الراحة والحنان وان تحتضنيه من وقت لأخر حتى لا يشعر أن معنى انه ينام بمفرده في سريره أن تحرميه من حبك وحنانك له وبالتالي تشبعين حاجة طفلك من الحب والحنان فيكون انفصاله عنك عند النوم سهلا بعض الشيئ عليه
4- حفزى طفلك بالهدايا عند النوم بمفرده
ويمكنك ايضا أن تحفزى طفلك على النوم بمفرده عن طريق ان تعديه بانك سوف تشترين له هديه يحبها أو أنك سوف تأخذينة إلى نزهة وفسحة خارجية إذا اكمل أسبوع وهو ينام بمفرده دون أن يأتى إليك لينام معك أو يبكى عند النوم بمفرده
5- يجب ان تختارى الوقت المناسب لنوم طفلك بمفرده
بمعنى انه يجب ان يكون الطفل مهيأ نفسيا للنوم بمفرده وإذا حدث أمر جديد في حياة طفلك بان يذهب غلى الروضة مثلا او إلى المدرسة فمن الصعب ان يحدث تغيرين له في نفس الوقت فقومى بتركه يتعود على كل شيئ براحته واصبرى حتى يعتاد على كل أمر على حدى
6- هيئى طفلك نفسيا قبل النوم
قبل ميعاد نوم الطفل بثلاثين دقيقة مثلا قومي بإعطاءه حماما دافئا أو احكى له قصة أو غنى له حتى يخلد غلى النوم في هدوء وسلام نفسي حتى يستوعب الطفل فكرة أن ميعاد النوم قد جاء ويجب ان تعرفى أن طفلك إذا كان شقيا أو كان يمارس عدد كبير من الأنشطة التي تتطلب الحديث والحركة قبل النوم فإنه سوف يعانى من نوم متقطع ولن يتمكن من البقاء طوال الليل نائما في سريره بمفرده
7- اجذبي طفلك إلى سريره
ويمكنك ان تقومي بجذب طفلك غلى سريره عن طريق فرشة بمفارش عليه رسومات أطفال أو أشخاص كرتونية يحبها طفلك واعطيه غطاء خاص به أو ضعى لعبته المفضلة على السرير أيضا لتنام معه
8- اشعرى طفلك بان نومه وحده لن يبعده عنك
يجب أن تشعرى طفلك بان نومه وحده لن يشغلك عنه ولن يبعدك عنه أيضا ولذلك فيجب ان تقومى بالجلوس في غرفة قريبة من طفلك ليشعر بوجودك حوله وإذا قام طفلك من على السرير فمن الخطأ أن تتعصبين عليه أو تصرخين في وجهه وإنما قومى باصطحاب الطفل مرة أخرى بكل هدوء إلى سريره
9- لا تتراجعى عن موقفك
عندما تقررينبان ينام طفلك في سريره بمفرده فلا يجب ان تتراجعى عن هذا القرار ولا تستسلمى لبكاء طفلك لأن ذلك يصعب من الأمر كما انه يجعل سلاح الطفل الدائم هو البكاء كلما أردتى أن ينام في سريره
10- اجعلى طفلك فخورا بنفسه
إذا نام طفلك في الليلة الأولى أو الأسبوع الأول في سريره بمفرده دون ان يأتى لينام معك او ان يبكى أو يعترض فيجب ان تخبريه بعد ذلك بأنك فخوره به وأنه قد أنجز شيئا هاما وأنه قد أصبح شخصا معتمدا على نفسه إلى حد كبير
وإليك جدول للثلاثة أيام الأولى لنوم طفلك في سريره بمفرده وكيف تتعاملين معه في البداية:
1 – اليوم الأول:
يجب ان تقمي في البداية بإخبار طفلك بانه اليوم سوف ينام بمفرده ويجب ان تشجعيه على ذلك حتى تسهلى عليه الأمر ومن المؤكد ان طفلك سوف يقابل ذلك بالاعتراض في البداية وهنا من الخطأ ان تصرخى فيه ولكن الأفضل ان تحافظى على روح الدعابة عند حديثك معه على ان تكونى حاسمه في قرارك وعديه بأنك سوف تحضرين له هديه يحبها غذا استجاب لطلبك وامتثل للنوم بمفرده وإذا طلب منك أن تبقى معه فاجلسي على طرف السرير ولا تنظرى غليه كثيرا حتى يخلد غلى النوم دون قلق أو خوف
2- اليوم الثاني:
وفي صباح اليوم الثانى عندما يستيقظ طفلك قومى بفتح منافذ غرفته واذكرى له أنه قد أصبح إنسانا ناضجا لنه تمكن من النوم بمفرده وعند النوم في المساء اتبعى نفس القواعد التي اتبعتيها في الليلة الأولى عند النوم
3- اليوم الثالث:
وهنا يكون طفلك قد نام ليلتين في سريره بمفرده ويكون بذلك المؤشر الأول لنجاح خطتك مع طفلك قد ظهر داومى على نفس النمط الذي اتبعتيه في الليلة الأولى والثانية وكونى حازمة مع طفلك في كل مرة يذكر فيها أنه يريد أن ينام معك
4- وبعد مرور الأسبوع الأول ويكون طفلك قد نام طوال الأسبوع بمفرده لا تنسي أنك قد وعدتيه بهدية او فسحة فقومى بشراء هديه يحبها له أو قومى باصطحابه إلى فسحة في المكان الذي يحبه سواء الملاهي أو النادى او غيرها من الأماكن
وهكذا فمن خلال مجموعة من النصائح القليلة والبسيطة والتي لا تتطلب سوى المداومة عليها والعزم على إنجاح الخطة فسوف يتمكن طفلك من الانتقال من النوم معك إلى النوم بمفرده في سريره دون أن يشكل لك أي عبء جسدى او نفسي فكل ما يتطلبه الأمر هو مزيدا من الذكاء في التعامل مع طفلك
