عصير لعلاج السرطان في 42 يوماً!

ينصح الطبيب النمساوي برويس رودولف الذي قضى معظم حياته في البحث عن أفضل أدوية طبيعية لعلاج السرطان، وتحقق حلمه مؤخرا باكتشافه لعصير يقضي على السرطان والأمراض المستعصية الأخرى.

وللتوصل إلى هذا الاكتشاف أجرى برويس تجارب على أكثر من 45 ألف شخص كانوا يعانون من أمراض السرطان والأمراض المستعصية الأخرى.

ونصح الطبيب النمساوي اعتماد نظام غذائي خاص مدته 42 يوماً خلاله يقوم المريض بشرب الشاي فقط وعصير الخضار الذي اخترعه ويتشكل من نسبة عالية من”البنجر” (الشمندر).

وذكر برويس أن الخلايا السرطانية ستجوع وتموت بعد 42 يوما، كما سيساعد هذا العصير على تحسين صحة المريض بشكل إجمالي.

ولإعداد هذا العصير الفريد من نوعه هذه هي الوصفة: “البنجر” (الشمندر) بنسبة 55% من العصير، الجزر بنسبة 20%، جذور الكرفس بنسبة 20%، البطاطا 3% والفجل 2%.

وأشار برويس إلى أن طريقة تحضير العصير سهلة جدا، فيكفي فقط خلط المكونات بالخلاط الكهربائي، ثم شربه لتنطلق عملية العلاج.

ويعتبر “البنجر” (الشمندر) نوعا من الخضار المغذية جداً، إذ يحتوي على الفيتامينات B1,B2,B6 وعلى الأسيد فوليك والحديد والزنك ومضادات الأكسدة، البوتاسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، الكالسيوم، الصوديوم.

و يحتوي “البنجر” (الشمندر) كذلك على الـبيتايين (“Betaine”) وهو حمض أميني يمتلك خصائص مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات ومنظفة للجسم من السموم. وكانت توصلت دراسات سابقة إلى أن “البنجر” فعال جداً ضد السرطان لا سيما منه سرطان الدم.

هذا ويمتلك “البنجر” كمية كافية من الأسيد فوليك، تجعله طعاماً ممتازاً للحامل، كما أنه مفيد جداً للصداع وآلام الحيض ولمشاكل العظام والجلد.

من هي أكثر لاعبات كرة القدم جاذبية في العالم؟

 تعتبر الكندية كيلين كايل من أكثر اللاعبات جاذبية في العالم، حيث تبلغ من العمر 25 عاما، وتلعب في الدوري الأمريكي، وتتمتع بشعبية جارفة في كندا، بصفتها أبرز لاعبي المنتخب الكندي، وانتقلت في بداية الموسم الجاري لفريق نادي أورلاندو بيرايد.

بيليجريني مدربا جديدا لهيبي فورشن الصيني

أعلن نادي هيبي فورشن الصيني، اليوم السبت، تعيين التشيلي مانويل بيليجريني في منصب المدير الفني للفريق خلفا للمدرب السابق لي تاي.

ولم يتول بيليجريني 62 عاما أي منصب منذ رحيله عن مانشستر سيتي نهاية الموسم الماضي.

وسيقود بيليجريني مجموعة من اللاعبين أصحاب الأسماء اللامعة، مثل ايزيكيل لافيتزي وجيرفينيو وستيفان مبيا وكاكوتا وإرسان جولوم.

وسينضم بيليجريني أيضا في الدوري الصيني لمجموعة من المدربين الكبار مثل لويز فيليبي سكولاري وسفين جوران إريكسون.

ويحتل فورشن المركز الخامس في الدوري الصيني برصيد 35 نقطة من 23 مباراة

لهذا السبب قررت إيطاليا منح 500 يورو لكل شاب عمره 18 عاماً

قررت الحكومة الإيطالية أن تقوم بإطلاق حملتها بإعطاء 500 يورو “حوالي 560$” لكل شاب وشابة يبلغون من العمر 18 عامًا، وقد اعتمدت الحكومة يوم 15 سبتمبر القادم ليكون يوم البدء بتنفيذ الحملة.

والسبب الذي دفع الحكومة لهذا القرار هو تشجيع الشباب على متابعة الثقافة المحلية، ورفع المستويات الثقافية لدى الشباب، حيث أن الـ 500 يورو هذه سيتم استخدامها فقط في شراء الكتب أو تذاكر المسارح أو الحفلات الموسيقية أو المتاحف أو الحدائق العامة.

وحسب المصدر فإن هناك حوالي 575,000 شاب وشابة في عمر ال 18، وكلهم سيحصلون على هذه المنحة، أي أن تكلفة المنحة كلها هي 290 مليون يورو “قرابة 326 مليون دولار”.

وسيحصل كل شخص على منحته عن طريق تطبيق مخصص لهذه الحملة يحمل اسم “18App”.

قووا رغبتكم وقدرتكم الجنسية بهذه التمارين البسيطة

المحافظة على القدرة الجنسية وتقويتها شيء اساسي في حياة الرجل والمرأة . إليكم بعض التمارين البسيطة التي تحافظ وتقوي طاقتك الجنسية وتجعلك شاباً على هذا الصعيد مهما بلغت من العمر. وانت أيضاً سىيدتي ستستفيدين كثيرا منها. 

١- التمارين بشكل عام تقوي الرغبة الجنسية
الأبحاث واضحة: انهض صباحا وتمرن قليلاً اذا اردت ان تقوي طاقتك ورغبتك. والواقع ان أي نوع من التمارين مفيد للرغبة الجنسية. الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي وجدوا ان الادوية كانت مفيدة لهم اكثر عندما جعلوا الرياضة جزءاً من علاجهم 

اذا كانت الرياضة تفيد الرجال الذين يعانون من ضعف جنسي ، فتصور القوة التي ستقدمه للرجل اللسليم 

٢- النشاط الجسدي يحسن رد الفعل الجنسي عند المرأة
النساء اللاتي يعانين من الاكتئاب ومن التأثيرات الرهيبة لمضادات الاكتئاب غالباً ما يفقدون رغبتهن الجنسية. إن ممارسة الرياضة يحسن رد فعل المرأة تجاه الجنس. وهذا بالتحديد ما اكدته أبحاث جديدة عندما تمت المقارنة ما بين الرياضة وما بين التستسترون في زيادة رغبة المرأة في الجنس. والنتيجة كانت ان الرياضة هي الأكثر قدرة على فتح رغبة المرأة. 

٣- التمارين العقلية 
مما لا شك فيه ان البيولوجيا تلعب دوراً كبيراً في العملية الجنسية ولكننا لا يمكن ان نغفل ابداً عن الأوجه العقلية. في دراسة أجريت على ١٢٨ امرأة و ٩٨ رجلاً كان الغرض منها تقييم المحفزات التي تؤثر ايجابا في إشعال الرغبة. في هذه الدراسة تمّ استخدام الأوضاع الاجتماعية المحركة للخيال والتخيلات غير المنظمة والقصص الإباحية لتحفيز الإثارة . ولم يكن مفاجئاً أن جميع وسائل التحفيز العقلي كانت فعالة اكثر من التمارين الرياضية. وكانت التخيلات الجنسية هي اكثر التمارين العقلية تحفيزاً للإثارة. 

٤- التنفس والتمطي 
اذا رغبت في رغبة جنسية قوية واذا كنت تريد ان تحصل على الإشباع الجنسي فليس لك إلا تمارين التنفس والتمطي stretching. في دراسة تضم ثمانين رجلاً ، تم تقسيمهم الى قسمين قسم مارس تمارين التفس والتمطي وقسم لم يفعل شيئاً ، لوحظ ان الرجال الذي مارسوا هذه التمارين استمتعوا برغبة جنسية كبيرة مقارنة مع القسم الثاني من الرجال. 

٥- تمارين kegel كيغل 
ان تمرين عضلات الحوض هو طريقة قوية لتحسين العملية الجنسية . ان تمارين الحوض المسماة بتمارين كيغل kegel تقوي عضلات البطن السفلى . هذه التمارين شائعة الاستعمال عند الحوامل لانها تقوي عضلات البطن وهذا ما هو مطلوب لتسهيل الولادة. وتمارين كيغل مفيدة للرجل إيضاً . والواقع ان هذه التمارين تحسن التحكم بالعضلات أثناء الجماع. 

٦- تنزه مشياً على القدمين تحت الشمس 
ان الخروج والشمس ساطعة واحدة من أفضل الطرق لحث الرغبة الجنسبة عند الرجل والمرأة. فالشمس تزيد انتاج الطاقة وبالتحديد عبر تحفيز تكوّن الفيتامين D وعمل الناقلات العصبية . وقد تبين علمياً أن التمارين الرياضية والحصول على قدر كاف من البروتينات والتعرض اليومي للشمس طرق فعالة في تقوية الطاقة الجنسبة بمقدار الأدوية . حاول ان تعرض نفسك يومياً للشمس من اجل قدرة جنسية كبيرة

هل رأيت حسناء عزباء وتساءلت “لماذا لم تتزوج حتى الآن”!؟ .. إليك الأسباب

قد يتساءل كثيرون حينما يرونَ فتاة حسناء، وقد تجاوزت العشرينيات من العمر، لماذا لم تتزوج هذه الفتاة الجميلة حتّى الآن، رغم توافر معظم إن لم يكن كل صفات الجمال التي يتمناها الشباب فيها، وقد يعود السبب في ذلك إلى واحدة من هذه العوامل:

1.لديهنّ كل شيء: قد يكون هذا السبب مثيراً للجدل، لكنه أيضا صحيح فالرجال ليسوا أغبياء، عندما تملك المرأة الجمال والذكاء والشخصية المتوهجة، فإن التعارف مع ما يمكن أن تكون زوجة المستقبل يمكن أن يخيف الرجل، لأنه يفرض مسألة ما إذا كان يريد الالتزام في أي وقت قريب، ومعظم الرجال ليسوا مستعدين لهذا.

2. لا تسعيّن لملء الفراغ: بما أننا بالغين، نجد أنفسنا مضطرين بالفطرة إلى التركيز على عدد قليل من المجالات الرئيسية للحياة، وهذا يشمل المهنة والأسرة والصحة والعلاقات العاطفية والأصدقاء. فماذا لو أن هذه الفتاة الجميلة والعزباء ناجحة في كل هذه المجالات هل ستشعر فعلاً بوجود فراغ كبير في حياتها؟ الإجابة: لا.

3.هنّ أكبر من فكرة التعارف من أجل التعارف: وفقاً لما أورده موقع فوشيا، فكثيراتٌ من الفتيات لسنَ ممن يضيعن وقتهن أو طاقتهن مع رجل لا يتخيلن أنفسهن معه مدى الحياة، وهذا لا يعني أنهن لسن مهتمات بالتعارف، ولكن ليس التعارف من أجل التعارف، ففي هذه الحالة يفضلن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو وضع قناع للوجه أو النوم في التاسعة، بدلاً من إضاعة الوقت في الذهاب إلى موعد تعارف بالإجبار، فيصبح من الصعب إرضائهن، ولكن إذا ظهر شخص جدير بالاهتمام فهذا قد يثير اهتمامهن بالتعارف.

4. يعرفن ما يردن: الفتاة الحسناء العزباء، قد تتعرف على ما يكفي لتتعلم من تجاربها وتحدد ما تريده في حياتها الدائمة، بحيث سئمت من منح الاستثناءات للفاشلين ذوي الشخصيات الباهتة، إنها تبحث عن شخص مستقل وناجح وسعيد مثلها، لديها قائمة غير قابلة للتفاوض من المواصفات، وهي لن تضيع وقتها مع من لا يتطابق معها، فهي لن تتنازل لأي شخص.

تشيكي يصنع طائرة صغيرة كي يصل مبكرا إلى عمله

في مبادرة فريدة، قام صانع مفاتيح تشيكي، بصناعة طائرة صغيرة كي يذهب بها إلى العمل ويتفادى قطع المسافة في 15 دقيقة بالسيارة.

وقضى فرانتسيك هادرافا، 45 عاما، المنحدر من قرية زديكو، جنوب غربي البلاد، عامين تقريبا، في بناء طائرة خفيفة جدا اعتمدت على تصميم أميركي لطائرات خفيفة تسمى ميني – ماكس، وفق ما ذكرت رويترز.

وذكر هادرافا أن للطائرة قمرة قيادة مفتوحة ومروحة دافعة تعمل بمحرك ثلاثة سلندر من صنع شركة فيرنر التشيكية، وتبلغ أقصى سرعة لها 146 كيلومترا في الساعة.

وفي ساعة مبكرة من صباح الأربعاء، ذهب هادرافا إلى مصنعه بالطائرة التي هبطت في مرج على الجانب الآخر من الطريق من المصنع.

واضطر بعد ذلك إلى دفع الطائرة عبر الطريق المؤدي إلى الحدود الألمانية، إلى ساحة انتظار للسيارات خارج المصنع.

وأضحى هادرافا يصل إلى عمله في مدة لا تزيد عن 15 دقيقة بعدما كان يقطع المسافة في نصف ساعة، سابقا

قرعة دور المجموعات من دوري أبطال أوروبا

أسفرت قرعة مرحلة المجموعات ببطولة دوري أبطال أوروبا لكرة القدم التي أجريت بإمارة موناكو اليوم الخميس عن المجموعات التالية:

المجموعة الأولى: باريس سان جيرمان الفرنسي، أرسنال الانجليزي، وبازل السويسري، لودوجورتس رازجراد البلغاري.

المجموعة الثانية: بنفيكا البرتغالي، نابولي الإيطالي، دينامو كييف الأوكراني، بشكتاش التركي.

المجموعة الثالثة: برشلونة الأسباني، مانشستر سيتي الانجليزي، وبوروسيا مونشنجلادباخ الألماني سيلتيك الاسكتلندي.

المجموعة الرابعة: بايرن ميونيخ الألماني، أتلتيكو مدريد الأسباني، أيندهوفن الهولندي، روستوف الروسي.

المجموعة الخامسة: سيسكا موسكو الروسي، بايرليفركوزن الألماني، توتنهام هوتسبير الانجليزي، موناكو الفرنسي.

المجموعة السادسة: ريال مدريد الأسباني، بوروسيا دورتموند الألماني، سبورتنج لشبونة البرتغالي، ليجيا وارسو البولندي.

المجموعة السابعة: ليستر سيتي الانجليزي، بورتو البرتغالي، كلوب بروج البلجيكي، كوبنهاجن الدنماركي.

المجموعة الثامنة: يوفنتوس الإيطالي، أشبيلية الأسباني، أولمبيك ليون الفرنسي، دينامو زغرب الكرواتي.

"عبقري زمانه" عمره 11 عاماً ويدرس الكيمياء العضوية في جامعة توليدو الأمريكية!

 يدرس الطفل “دانيال ليو”، البالغ من العمر 11 عاماً فقط، الكيمياء العضوية في جامعة توليدو في ولاية أوهايو الأمريكية، حيث أصبح زميلاً لطلاب منتظمين في الجامعة، ومتفوقاً عليهم.

الطفل العبقري “ليو”، فاز في معرض علوم البيت الأبيض والتقى الرئيس أوباما وتسلم منه منحة 10 آلاف جنيه.

جدير بالذكر أن دانيال لو ليس الطفل الوحيد الذى التحق بالجامعات الأمريكية.

ماذا حققت فلسطين من المشاركة في أولمبياد ريو ؟؟

أنهت بعثة فلسطين مشاركتها في أولمبياد ريو 2016 في البرازيل، حيث تكوّن منتخب فلسطين من ستة لاعبين شاركوا بمنافسات أربع ألعاب، وسجّلت المشاركة الحالية تطوّراً ملحوظاً عن المشاركات السابقة، خاصة من حيث العدد المشارك، ووصول اثنين منهما بالتأهل المباشر.

اللجنة الأولمبية الفلسطينية تمنح الاتحادات الرياضية المنضوية تحت مظلتها، حرية اختيار اللاعبين لتمثيل فلسطين في مختلف المشاركات الخارجية، وبدورها تعتمد الاتحادات في اختياراتها حسب الخطة الموضوعة مسبقاً من خلال تقييم نتائج اللاعبين في مختلف الألعاب بالأرقام والأزمان، ومدى إمكانية تحقيق نتائج إيجابية خلال المشاركات الخارجية.

من جهته اللواء جبريل الرجوب رئيس اللجنة الأولمبية أكّد على أهمية المشاركة في أولمبياد البرازيل، والتي تأتي تزامناً مع التطوّر الملحوظ للرياضة في فلسطين، مشيراً إلى الجهد الذي بذلته اللجنة الأولمبية من خلال تقديم كافة أساليب الدعم الممكنة ومتابعة استعدادات اللاعبين رغم كل العوائق والصعوبات.

وأعرب اللواء الرجوب عن اعتزازه وفخره بكل لاعب ولاعبة يمثلون فلسطين بمختلف المحافل الرياضية، بكل ما لديهم من طاقات وإمكانات متواضعة للحفاظ على شرف تمثيل فلسطين، ورفع العلم الفلسطيني، على أن يكونوا خير سفراء لوطنهم، متمنّياً أن تكون السنوات القادمة مرحلة للانجاز وحصد الألقاب.

وحول المشاركة في الأولمبياد وكما هو معتاد، فإن اللجنة الأولمبية الدولية تمنح بعض الدول حديثة العهد في الرياضة أربع بطاقات لأربعة لاعبين، في سبيل منحهم فرصة التواجد في المحفل الأولمبي، كونه من الصعب التأهل بشكل مباشر من خلال الأرقام الخاصة بهؤلاء اللاعبين، فيما تواجد إضافة إلى الأربعة، لاعبان اثنان من خلال أرقامهما التأهيلية دون الحاجة لبطاقات المساعدة، وجاء اختيار اللاعبين الأربعة في منتخب فلسطين لريو 2016 وفق الآتي:

العداء محمد أبو خوصة:

تمّ اختيار العداء محمد أبو خوصة للمشاركة في أولمبياد البرازيل، لاعتبارات عدة منها أنّ محمد هو صاحب أفضل رقم محلّي في تخصصه، لذلك دخل ضمن حسابات اتحاد ألعاب القوى وتمّ عمل عدة معسكرات تدريبية له، وشارك في بطولات مهمّة مثل بطولة العالم 2015، ضمن خطة اعداد اللاعب لريو 2016، حيث استكملت الاستعدادات من خلال تنظيم معسكر تدريبي خاص باللاعب امتدّ لفترة 9 أشهر تقريباً في مورشيوس قبل التوجه للبرازيل.

ونجح محمد في تخطّي الدور الأول من تصفيات 100م، إلا أنّه خرج من الدور الثاني بعد تعرّضه لتمزّق على مستوى عضلة الفخذ ليودّع المنافسات.

السبّاح احمد جبريل:

يعتبر الرياضي الفلسطيني الوحيد الذي شارك في نسختين من الأولمبياد، بدأها عام 2012 في لندن، وباعتباره صاحب الرقم الأفضل محلياً حصل على معسكرات تدريبية خاصة، منها منحة التضامن الأولمبي الدولي من خلال اللجنة الأولمبية الفلسطينية، حيث استقرّ في اسبانيا خلال فترة السنوات الأربع الماضية، وحقق أحمد خلال مسيرته العديد من الميداليات الملونة لفلسطين في مشاركات دولية مختلفة عدّة.

السبّاحة ميري الأطرش:

أما السباحة ميري الأطرش فقد أظهرت إمكانيات مميزة من خلال بعض المشاركات في كازان بروسيا وبطولة دبي الدولية للسباحة، لذلك عمد اتحاد السباحة ترشيحها للمشاركة في أولمبياد ريو، وكانت المفاجأة بحلولها في المركز الثالث على مجموعتها، وعلى الرغم من كونها لم تتأهّل للدور الثاني من سباقات 50م حرة، إلا أنّ الأطرش نجحت في تحسين زمنها بشكل لافت.

لاعب الجودو سيمون يعقوب:

اللاعب سيمون يعقوب نشأ وترعرع في ألمانيا ومارس لعبة الجودو منذ الصغر، وتمّ التواصل مع عائلته لاحقاً، باعتباره يمتلك مقوّمات مميزة، مقارنة مع اللاعبين الفلسطينيين المحليين، وخاض سيمون عدة معسكرات وشارك في العديد من البطولات، وكان الأمل معقود عليه بالتأهّل للأولمبياد بشكل مباشر، إلا أنّ الحظ لم يحالفه، فاجتهد اتحاد الجودو بمساعدة اللجنة الأولمبية وتم تحصيل بطاقة له للمشاركة في الأولمبياد باسم فلسطين.

العداءة ميادة الصياد:

أما العداءة ميادة الصياد فجاءت مشاركتها بشكل مباشر بالأولمبياد ودون الحاجة لبطاقة مساعدة، وكان اهتمام اللجنة الأولمبية الفلسطينية بالعداءة صياد، انطلاقاً من رغبتها بتمثيل بلدها فلسطين على حساب ألمانيا التي ولدت ونشأت فيها، لذلك اجتهدت اللجنة الأولمبية خلال الفترة الماضية في توفير كل الإمكانيات اللازمة لمشاركة الصياد في ريو.

الفارس كريستيان زميرمان:

هو ألماني الأصل، ربطته علاقة صداقة مع بعض الكوادر الرياضية الفلسطينية، وزار فلسطين في أكثر من مناسبة، وعلى الرغم من تأهله للأولمبياد بشكل مباشر، عبّر عن رغبته في تمثيل فلسطين بدلاً من بلده الأم ألمانيا، وبالفعل عملت اللجنة الأولمبية الفلسطينية الإجراءات اللازمة لذلك من خلال منحه الجنسية الفلسطينية والجواز الفلسطيني، ومتابعة استعداداته للأولمبياد حتى اختتام المشاركة فيه.

هذا هو سر رقم 57 المكتوب على زجاجة الكاتشب!

 

الكاتشب هو أمر ضروري لدى العديد من الأشخاص خاصة عندما يتعلق الأمر بتناول البطاطا أو البيتزا، ولكنهم يواجهون بعض المشاكل أثناء محاولة إخراج الكاتشب خاصة من العبوة الزجاجية.

حيث أننا نستغرق الكثير من الوقت في إقناع الكاتشب بالنزول من العبوة الزجاجية، أو نتفاجأ بنزول كمية كبيرة تغرق طبق البطاطا أو تخرج على الطاولة ولا نستطيع الاستفادة منها.

ولكن كشف أحد المسؤولين بشركة هاينز الأمريكية، عن أنسب طريقة لإخراج الكاتشب في حالة أنه علق داخل العبوة الزجاجية، وهو بالضغظ على رقم 57 المحفور على زجاجة الكاتشب والموجود بالقرب من عنق الزجاجة، وعلى الفور سينزل الكاتشب بكل سهولة.

وأكدت شركة هاينز أن 11% فقط من المستخدمين هم من يعلمون تلك الخدعة البسيطة، والتي تسهل على المستهلك استخدام الكاتشب وتناوله وهو يستمتع دون عناء.

متى يبدأ الوحام بالولد؟

---

هل كنت تعلمين أن الأقوايل التي تشير إلى إمكان تحديد جنس الجنين تتعدّد من خلال الإعتماد على الوحام الذي تعانين منه خلال الحمل؟ تعتبر لحظة معرفة نوع الجنين من اللحظات التي تنتظرها كل امرأة خلال الحمل. حتى أنها تبدأ بالتفكير بهذا الموضوع قبل الحمل. لذلك، قد تلجأين في بعض الأحيان إلى الإعتماد على بعض الطرق المنزلية التي من شأنها أن تحدّد جنس مولودك المنتظر.

هل تشعرين برغبة أكبر بتناول الأطعمة المالحة أو الحلويات خلال فترة الحمل؟

تشير العديد من الدراسات إلى أن في حال لاحظت زيادة رغبتك بتناول الأطعمة المالحة خلال الحمل، من المحتمل أن تكوني حاملاً بولد. فتبدأين بطلب تناول هذا النوع من الأطعمة مثل البطاطا والمخلّلات والمعجنات والفشار وغيرها.

أيضًا، في حال كنت تتناولين الأطعمة الغنية بالتوابل أو تلك التي تكون غنية بالأملاح والبروتين، ابدأي بتجهيز أغراض ابنك!

هذا وصرّحت العديد من النساء إلى أنهن بدأن بالشعور بهذا الوحام خلال الفصل الأول من الحمل، أي خلال الأشهر الثلاثة الأولى.

في هذا السياق، تتعدّد الطرق الأخرى التي من شأنها أن تحدّد نوع الجنين ومن بينها وزنه خلال الحمل وشكل بطنك وسرعة دقات قلب الجنين وشكل الثديين ووزنك وغيرها من الأمور.

لكن في النهاية المطاف، تبقى الوسيلة الأكثر ضمانةً من أجل الكشف عن جنس الجنين هي من خلال الخضوع لفحص بالموجات فوق الصوتية خلال الشهر الرابع من الحمل تقريبًا.

7 أسباب تدفعك للحصول على قيلولة بشكل يومي

 يلجأ الكثيرون للحصول على قسط من الراحة والنوم لبعض الوقت في فترة ما بعد الظهر، بهدف التخلص من الشعور بالنعاس واستعادة النشاط والحيوية بقية اليوم.

وفيما يلي مجموعة من الفوائد الصحية التي تدفعك للحصول على قيلولة ما بعد الظهر بشكل يومي بحسب موقع أي بلاس الإلكتروني:

1- تحسين الذكاء والذاكرة

أظهرت الدراسات أن الأشخاص المعتادين على قيلولة بعد الظهر أكثر قدرة على التذكر والإبداع، حيث أن الأحلام خلال فترة حركة العين السريعة، تعزز القدرة على التعلم، كما أن القيلولة تساعد على تنقية الدماغ وتحسين الذاكرة.

2- زيادة الانتباه والإبداع

تملك بعض الشركات الكبرى مثل غوغل أماكن مخصصة للنوم، بهدف تشجيع الموظفين للحصول على قيلولة قصيرة أثناء النهار، وذلك بعد أن أظهرت الأبحاث أن القيلولة تحسن من انتباه وإنتاجية الموظفين، وتجعلهم أقل شعوراً بالتوتر وأكثر سعادة.

3- تحسن الأداء الأكاديمي

على الرغم من عدم وجود إحصائيات تربط بين القيلولة وتحسن الأداء الأكاديمي، إلا أن ما ذكر سابقاً عن زيادة الانتباه وتعزيز الذكاء والذاكرة، يعني أن الحصول على قسط من النوم خلال النهار، يساعد الطلاب على تحسين درجاتهم في المؤسسات التعليمية.

4- تحسين المزاج العام

وجد الباحثون أن القيلولة تساعد على التخلص من الشعور بالإجهاد والتوتر، حيث أنها تسهل من مرور الدم عبر القلب والأوعية الدموية، وفي نفس الوقت تقلل من هرمون الكورتيزول المرتبط بشكل مباشر بالتوتر.

5- القدرة على الابتكار

أظهرت دراسة أجراها الدكتور أندريه مدفيديف أن القيلولة تساعد على تحفيز نصف الكرة الأيمن، وهو المسؤول عن الإبداع والابتكار لدى الإنسان، كما وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص المعتادين على النوم خلال النهار أكثر قدرة على حل المشاكل التي تواجههم.

6- الحفاظ على الشباب

من المعروف أن التعب والإرهاق والتوتر من الأشياء التي تسرع من شيخوخة الجلد، لذلك ينصح الأطباء دوماً بالحصول على القدر الكافي من النوم، للحفاظ على تألق وشباب البشرة.

7- التحكم بالوزن

إذا كنت تشعر بالجوع طوال الوقت، فربما يكون ذلك بسبب عدم الحصول على القسط الكافي من الراحة، ووفقاً للعديد من الدراسات، فإن الأشخاص الذين ينامون عدد أقل من الساعات أكثر عرضة للإصابة بالبدانة. وذلك لأن قلة النوم تؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون اللبتين الذي يجعلك تشعر بالشبع.

4 خرافات حول آلام أسفل الظهر

 يعتبر آلام أسفل الظهر السبب الرئيسي لحالات العجز في العالم، متصدرة نحو 300 عامل وسبب آخر للإعاقة، بالإضافة إلى تأثيره السلبي على حياة المريض الاجتماعية والأسرية.

هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر لا يعرفون كيف يتعاملون معها بشكل جيد نتيجة انصياعهم لجملة من النصائح والإرشادات الخاطئة.

لذا نستعرض فيما يلي أبرز 4 خرافات حول آلام أسفل الظهر يؤمن بها الكثير من الأشخاص:

1-الحركة ستزيد آلام الظهر

من المعتقدات الخاطئة أن الحركة ستزيد من آلام الظهر، وأن الراحة في الفراش تساعد على شد الظهر. على العكس لا ينبغي الخوف من الالتواء أو الانحناء بطريقة صحيحة، فالعضلات المتشنجة بسبب الألم، سترتخي عند الحركة حركات خفيفة، أما الحركة في السرير فأحياناً تزيد آلام الظهر.

2-تجنب القيام بتمارين رياضية

معتقد خاطئ. لا تدع آلام ظهرك تمنعك من الاستمتاع بممارسة الرياضة والقيام بالأنشطة المعتادة، فأغلب الدراسات أن أشارت إلى أن المشي والتدريبات الرياضية تسهم كثيراً في علاج آلام الظهر، حتى هؤلاء الذين اعتادوا على رفع أثقال، بإمكانهم القيام بها، لكن يتم الأمر بشكل تدريجي، فالأهم الطريقة التي يتم بها رفع الأوزان عن طريق استخدام الساق وليس الانحناء أو الدوران بطريقة خاطئة.

3-صورة الأشعة ستظهر بدقة سبب الألم

هناك ارتباط ضعيف بين نتائج صور الأشعة والمسح ومصادر الألم، فمعظم البالغين الذين لا يشعرون بآلام في ظهرهم سوف يتغير تشريح العمود الفقري لديهم ارتباطاً بالعمر والذي قد لا يتسبب في حدوث أي مشاكل أو آلام في الظهر، فليس دائماً الصورة تظهر حجم الألم.

4 حقائب المدرسة الثقيلة تسبب آلام الظهر

معتقد خاطئ. الحقائب المدرسية آمنة، وليس هناك أي علاقة بين حقائب المدرسة الثقيلة وآلام الظهر، لكن يجب العلم بأن الحمولة الثقيلة تزيد من الألم لمن يعانون من آلام في ظهرهم. من الطبيعي أن يشعر المرء خلال مراحل حياته بآلام في ظهره عند القيام بالأعمال الحياتية اليومية بما في ذلك الانحناء أو حمل أشياء ثقيلة أو ممارسة تمارين رياضية، لكن يجب زيارة الطبيب لتلقي بعض الإرشادات والنصائح لمداواة هذه الآلآم.

طرائف بعيون عراقية | أعمال الفنان العراقي علي عبد الرزاق

الفن التعبيري قد يكون أحد الفنون البسيطة للغاية والتي لا تتطلب وقتاً في تنفيذها، ولكنه يتطلب فكرة عبقرية لا يصل إليها أي شخص بسهولة.

و بالرغم من بساطتها لكنها ممتعة جداً هذه هي أعمال الفنان العراقي الشاب علي عبد الرزاق و الذي تفوق بها على العديد من الفنانين العالميين، إنها لوحات غاية في البساطة ولكنه السهل الممتنع.

حيث أبدع هذا الشاب في تصوير مجسمات ثلاثية الأبعاد عادية في حياتنا اليومية، بالتزامن مع لوحات مبسطة، ليصنع لوحة مزدوجة ذات معنى ثالث. إنه حقاً الفن الجميل الذي يرسم الابتسامة على الوجوه ويحظى بشهقات الإنبهار.