كيف تلعب أول لعبة ماريو مخصصة لأجهزة آيفون؟

في شهر سبتمبر من عام 2016م، تم الإعلان عن لعبة Super Mario Run الجديدة من شركة نينتيدو، وهي لعبة ماريو الأولى من نوعها لأجهزة آيفون، وحاليًا أصبحت متاحة للتحميل مقابل 10$ من متجر تطبيقات آبل، ولكن هناك نسخة مجانية يمكنك من خلالها تجربة لعب بعض المراحل.

تفاصيل اللعبة وطريقة لعبها

اللعبة تحتوي على نظامين أو “مودَين” حسب تسميات محبّي الألعاب، الأول يتمثل ببناء مملكة المشروم كما يحصل في ألعاب مثل Farmville، والثاني يتمثل بالمغامرات المعتادة في أكثر من عالم، وهناك 24 مرحلة في هذا النظام.

بالنسبة لطريقة اللعب فهي بسيطة جدًا، حيث أعادت نينتيندو طريقة العرض ثنائية الأبعاد، ويقوم ماريو بالركض بجهة واحدة فقط ويكون اللاعب مطالب بتفادي بعض الحواجز والأعداء عن طريق القفز.

عند تحميلك للعبة وتشغيلها، إن كنت قد اشتريت النسخة الكاملة فإنك ستحصل على كل المراحل ولكنك ستبدأ من العالم الأول، وفي البداية ستحصل على مرحلة تعليمية للعبة، حيث ستتعرف على طريقة القفز القصير والطويل كما ستتعرف على طريقة تجاوز العقبات.

ماذا يحدث عند الرد على البريد غير المرغوب به (Spam)؟

معظمنا لا يكلف نفسه عناء التحقق من البريد غير المرغوب به أو ما يُعرف بـ “Spam”. تأتي هذه الرسائل بشكل يومي، ويتم حذفها تلقائيًا من قِبل شركات استضافة البريد. لكن، هل تساءلت ما الذي يحدث إن قمت بالرد على هذه الرسائل الغريبة التي تصلك من جهات تدعي حاجتها للمال أحيانًا، أو منحك الذهب أحيانًا أخرى؟

قرّر شخص يُسمى جيمس فيتش الرد على هذه الرسائل. أول رد قام به كان على بريد وارد من شخص يُدعى سولومون أودونكوه والذي قدّم له 25 كيلوجرام من الذهب، وكذلك 2.5 مليون دولار!

كما أرسل ردًا على بريد وارد من جهة تدّعي أنها ويني مانديلا الزوجة الثانية لنيلسون مانديلا تطلب منه 45 مليون دولار بسبب الحالة الصحية لمانديلا. المضحك أن الرسالة هذه قد وردت بعد ثلاثة أشهر من وفاة الرجل. فأجاب “ويني، أنا فعلًا حزين لسماع هذا. بما أن نيلسون مانديلا توفي قبل 3 أشهر، فإنني قد أصف حالته الصحية بأنها حرجة جدًا! فهذه أسوأ حالة صحية يمكن أن تحدث لك، ألا تكون على قيد الحياة”. ما ورد كان نوعًا من المرح والتسلية التي فعلها فيتش، وقد تم توثيق تلك التفاعلات في كتاب “Dot Con”.

فعليًا الرد على البريد المزعج قد يكون خطرًا. بحسب “PC Mag ” عند النقر على زر الرد على هذا البريد، سيتم إرسال الكثير من تفاصيلك. فأدوات مثل (ZabaSearch, Spokeo, Zillow) وغيرها تُستخدم من أجل جلب معلومات حول مستلمي البريد.

في البداية فإن جهة إرسال هذا البريد لا تملك شيئًا سوى عنوان البريد، ولا تضمن كذلك أنه صحيح. إن أجبت فسيتم استغلال ذلك من أجل معرفة المزيد عنك، حيث يمكن الحصول على عنوان المنزل، ورقم الهاتف، والعمر، والحالة الاجتماعية، وغيرها. ولتحمي نفسك، من الأفضل عدم الرد على البريد غير المرغوب أو أي بريد مشكوك فيه.

قريبا.. "مفاجأة" ملونة من فيسبوك

يتجه موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" إلى إدخال تغييرات جذابة على النصوص التي يشاركها المستخدمون، حتى تكتسي التدوينة عدة ألوان.

وبحسب ما نقل موقع "تك كرانش"، فإنه قد يصبح بوسع مستخدم فيسبوك أن يختار لون الخلفية الذي يريد للتدوينة قبل مشاركتها.

وتظهر النصوص التي يشاركها مستخدمو فيسبوك، خلال الوقت الحالي، بخط أسود، على خلفية بيضاء اللون، مما جعل متابعين ينتقدون رتابتها.

وذكر المصدر نفسه، أن شركة فيسبوك تجري اختبارا على التغيير، في منطقة خارج الولايات المتحدة، في انتظار أن تجعله متاحا لكافة المستخدمين في وقت لاحق.

لكن مشاركة النصوص بخلفيات ملونة، في مسعى لخلق مزيد من التنوع في المحتوى على المارد الأزرق. سيكون متاحا لمستخدمي نظام أندريود فقط، في المرحلة الأولى.

بايرن ميونخ يقبض على الصدارة بفوز كبير على لايبزيج

 أكد بايرن ميونيخ أنه مازال المرشح الأوفر حظا للاحتفاظ بلقب الدوري الألماني لكرة القدم للموسم الخامس على التوالي، بعدما كشر عن أنيابه وسحق ضيفه لايبزيج 3-0، في قمة مباريات المرحلة السادسة عشر للمسابقة.

وأسفرت نتائج باقي مباريات المرحلة التي جرت اليوم عن فوز هيرتا برلين على دار مشتاد 2-0، وفرايبورج على مضيفه انجولشتات 2-1، فيما تعادل هوفنهايم مع ضيفه فيردر بريمن 1-1 ، وكولن مع ضيفه بايرليفركوزن بالنتيجة ذاتها.

وانفرد بايرن، صاحب الرقم القياسي في عدد مرات الفوز بالبطولة برصيد 26 لقبا، بصدارة المسابقة بعدما رفع رصيده إلى 39 نقطة، محققا فوزه الثاني عشر هذا الموسم في البطولة، والخامس على التوالي، متفوقا بفارق ثلاث نقاط على أقرب ملاحقيه لايبزيج، الصاعد حديثا للمسابقة، الذي تلقى خسارته الثانية هذا الموسم، ليظل في المركز الثاني.

وحسم بايرن الأمور تماما لمصلحته في الشوط الأول الذي قدم خلاله أحد أفضل عروضه هذا الموسم، بعدما تلاعب بدفاع لايبزيج وسجل أهدافه الثلاثة، عن طريق تياجو ألكانتارا، وتشابي ألونسو، وروبرت ليفاندوفسكي، في الدقائق 17 و25 و45 من ركلة جزاء.

فيديو: سخروا من هذا الشاب العربي.. فأثار دهشتهم!

 
بعد أن سخرت منه لجنة حكام برنامج اكتشاف المواهب "جوت تالنت السويسري"، وقيام أحد الأعضاء بالضغط على زر التوقف، استطاع هذا الشاب العربي أن يبهر اللجنة.

واستطاع الشاب حمزة ريا، 31 عاماً، من لبنان، إبهار لجنة التحكيم والجمهور بعد تقديم عرض مضحك وطريف.

أخبرهم الشاب في بداية الأمر أنه يغني لمايكل جاكسون بدون موسيقى ورقص، الأمر الذي أثار استغراب لجنة التحكيم، وعندما ضغطت أحدهم على زر التوقف وبخها الشاب ليفاجأهم في نفس اللحظة بغناء الراب، ما أثار دهشتهم وراحوا يصفقوا له من شدة إعجابهم به.

هفوات لغة الجسد تكشف كذبك.. فما التفسير العلمي

-أكدت إيمي كادي، خبيرة الطب النفسي بجامعة هارفارد الأمريكية، أنه لا توجد طريقة واحدة لاكتشاف الشخص الكاذب، لكن في الوقت نفسه توجد بعض الإشارات والحركات غير اللفظية التي تكشف لنا الكثير بشأن الأشخاص الذين يطلقون الأكاذيب.

شرحت كادي في كتابها الذي أطلقت عليه اسم "Presence" ماذا يحدث بالضبط حينما يحاول شخص ما أن يكذب، وقالت إنه عندما نكذب، نحاول أن نروي واقعة أو قصة معينة، بينما نخفي ونطمس الأخرى "الحقيقية"،

وإذا لم يكن ذلك معقداً بشكل كافٍ كي يظهر الأمر على تعبيرات وجهنا وجسدنا، فتجدر الإشارة إلى أن معظمنا يعاني من شعور نفسي بالذنب عند الكذب، وبالتالي فنحن نحاول أن نخفي هذا الشعور أيضاً بجانب إخفاء القصة الحقيقية، لكن في الواقع نحن لا نمتلك القدرات العقلية الكافية للسيطرة على كل هذه الأحاسيس دون أن نرتكب خطأ أو تظهر ثغرة في كلامنا.

وأكد التقرير الذي نشرته صحيفة الإندبندنت البريطانية، أن هناك العديد من العوامل التي يحدث بها تغيير عند الكذب، وتشمل: نبرة صوت الشخص، حركات الجسد، وقفته، وتعبيرات وجهه.

وأوضحت خبيرة الطب النفسي، أن أغلب الناس يميلون إلى التركيز على ما يقوله الآخرون، وليس الأفعال الجسدية التي يقومون بها، لافتةً إلى أننا يمكننا الإيقاع بالأشخاص الكاذبين عن طريق ملاحظة السلوكيات المتناقضة، فعلى سبيل المثال: إذا كان الشخص يتكلم بنبرة صوت سعيدة لكنه لا يعبر عن ذلك باستخدام لغة الجسد، فهذا يعني أن هناك شيئاً ما غير صحيح.

وأضاف التقرير أن نتائج الخبيرة النفسية إيمي كادي تتوافق مع الدراسة الشيقة التي أجرتها نانسي إيتكوف، الباحثة في وظائف الإدراك، إذ كشفت أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في فهم لغة المتحدث يتمتعون بقدرة أكبر على اكتشاف الكاذبين مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من هذه الاضطرابات.

لأن عدم فهم اللغة يجعل الأشخاص يركزون بشكل أكبر على لغة الجسد، وبالتالي يوقعون بشكل أسهل بمن يطلقون الأكاذيب.

لأسباب خاصة.. النساء يشعرن بالبرد أكثر من الرجال!

غالبا ما تعاني النساء في فصل الشتاء من برودة الأطراف بشكل غير محتمل رغم ارتداء الملابس الشتوية الواقية من البرد، وهو الشيء الذي لا يعاني منه الرجال كثيرا.

ربما تظنين أن ثمة خطب ما بجسمك، لكن في حقيقة الأمر أن تلك الظاهرة شائعة بشكل يفوق الوصف، فعند تعرض الجسد البشري للبرودة، تنكمش الأوعية الدموية بشدة، مما يسبب صعوبة في وصول الدم الدافئ إلى الأطراف، بحسب موقع bodyandsoul.

ونظرا لأن الأوعية الدموية أكثر حساسية للبرد عند النساء، تكون أطرافهن أكثر برودة مقارنة بالرجال بكثير، كما يرى بعض الأطباء أن هناك سببا آخر لشعور السيدات بالبرد أكثر من الرجال، وهو أن الجسم يسحب الدم الدافئ لإبقاء أجزاء الجسم الداخلية في درجة حرارة مستقرة.

وغالبا ما يوجه جسم المرأة الدم لتدفئة القلب، ثم الرحم، وخاصة لو كانت الأم حاملا للحفاظ على الجنين.

دورتموند الالماني يمدد تعاقده مع فيجل

 أعلن فريق بوروسيا دورتموند تمديد تعاقده مع لاعب خط الوسط الشاب جوليان فيجل حتى 2021.

وانضم فيجل 21 عاما لدورتموند قادما من فريق 1860 ميونيخ في 2015 بعقد ينتهي في 2019 وأصبح سريعا لاعبا مهما في دورتموند.

وشارك اللاعب في 67 مباراة مع دورتمومند من أصل 75، وخاض ثلاث مباريات مع المنتخب الألماني وكان مع الفريق الذي شارك في يورو 2016.

وقال مايكل زورك مدير الكرة :" رغم صغر سنه، فإن جوليان لديه شخصية... سعداء لأنه قرر البقاء مع النادي لمدة طويلة".

هل يفكر التوائم بنفس الطريقة ؟

ليس الشبه الكبير في ملامح الوجه والجسم ما يلفت نظرك عند مقابلة توائم متشابهة فقط، إنما أيضًا طريقة التفكير الموَّحدة إلى حدٍ كبير بين كليهما! فهل حقًا يُفكِّر التوائم بنفس الطريقة؟

هل يتشارك التوائم المتطابقة نفس الأفكار؟

بادئ الأمر، عليك أن تُفرِّق بين التوائم غير المتطابقة والمُتطابقة. فالنوع الأول ينتج عن تخصيب بويضتين مختلفتين في رحم الأم ليُحمل كل جنين في كيس حمل مُختلف عن الآخر ولكلٍ منهما مشيمة منفصلة عن الآخر وجينات مختلفة.

أما النوع الثاني فينتُج عن انقسام نفس البُويضة المخصَّبة إلى خليَّتين أو جزئين كلٌ منهما يتشكَّل ليُصبح جنينًا في نفس كيس الحمل أو كيسين منفصلين حسب طريقة الانقسام. ما يعني أنهما يشتركان في البُويضة والجينات وأحيانًا المشيمة وأشياء أكثر مما تتصوَّر!

وحيث أن البُويضة الواحدة تحمل الشيفرة الوراثية للجنين، فإن انقسامها في حالة توائم مُتطابقة يعني أن كلا الجنينيْن سيحملان نفس الخصائص والجينات الوراثية.

بعد سنواتٍ طويلة من الدراسة، وجد العلماء أن التوائم المتطابقة يشتركون في العديد من الملامح والصفات الشخصية أكثر من مجرد كون أحدهما نسخة طبق الأصل عن الآخر في الشكل! إنما قد يصل التطابق بينهما إلى طريقة التفكير ومستوى الذكاء والذاكرة والخصائص النفسية وحتى بعض الاختلالات مثل انفصام الشخصية أو التوحد.

فاشتراك كليهما بنفس الجينات يجعل عملية التفكير بينهما أشبه بعمليَّة تخاطر وتبادل أفكار غير مرئي! وقد أظهرت أبحاث تصوير الدماغ للأنشطة الذهنية لعينة توائم متطابقة عن تماثل كبير في هذه الأنشطة كحفظ أرقام عن غيب أو أنماط أخرى معيَّنة بين توأمين متطابقين.

وعلى الرغم من أن عملية التخاطر الذهني نادرة الحدوث بين توأمين متطابقين، لكن دراسة وجدت أن 4 من أصل 15 توأم متطابق لهم نشاط عصبي مماثل لبعضهما البعض، أي أن الأمر غير مستبعد.

خلاصة الأمر، أن التشارك في الأفكار بين توأمين متطابقين أمرٌ وارد للغاية والعديد من الحواثد أثبتت هذا الأمر. فاشتراكهما في الكثير من الخصائص والصفات جعلت إمكانية تفكيرهما بنفس الطريقة والآلية محتملٌ وواردٌ للغاية.

"غالاكسي اس 8" أول هاتف في العالم بهذه التقنية الغريبة !!

تتزايد كمية الأخبار والتسريبات المتعلقة بهاتف سامسونغ غالاكسي اس 8 والذي تعقد عليه الشركة الكورية آمالًا كبيرة لاسترجاع ثقة المستخدمين والخسارة الكبيرة بالمبيعات جراء فضيحة نوت 7.

ووفقًا لموقع Sammobile فإن هاتف سامسونغ القادم، غالاكسي اس 8، قد يكون أول هاتف ذكي في العالم يعمل بتقنية نقل البيانات بلوتوث 5.0.

وتتوقع مصادر قريبة من الشركة الكورية ان تكشف سامسونغ عن الهاتف في الأشهر القليلة القادمة.

يذكر أن بلوتوث 5.0 هي الجيل الجديد من البلوتوث وتوفر ضعف سرعة نقل البيانات الموجودة على الجيل الحالي من التقنية، كما أنها تمدد نطاق الوصول الى الاجهزة بمعدل أربعة اضعاف الجيل الحالي.

حسناء من بورتوريكو ملكة جمال العالم 2016

 تُوجت ممثلة بورتوريكو، ستيفاني دي فالي، الأحد 18 ديسمبر/كانون الأول، بلقب "ملكة جمال العالم-2016" في مسابقة تنافست فيها 120 فتاة حسناء من مختلف دول العالم.

وقامت ميريا لايجونا ملكة جمال العالم لعام 2015، بتسليم ستيفاني دي فالي التاج الملكي وسط أجواء احتفالية ساحرة.

وجرت المسابقة في واشنطن عاصمة الولايات المتحدة الأمريكية، وأقيم حفل الختام على مسرح mgm.

وفازت ملكة جمال جمهورية الدومنيكان، بلقب الوصيفة الأولى، بينما حصلت ملكة جمال إندونيسيا على لقب الوصيفة الثانية.

ومن المقرر أن تحصل الفائزة، على جائزة مالية قدرها 94 ألف دولار.

يعود تاريخ ظهور مسابقة "ملكة جمال العالم" إلى عام 1951، وهي الأقدم في مسابقات الجمال.

كويكب ضخم سيصطدم بالأرض.. والبشرية عاجزة عن التصدي له !

 حذّرت وكالة الفضاء الأميركية ناسا من أن كوكب الأرض على موعد للتصادم مع كويكب ضخم مثل ذلك الذي أدى لانقراض الديناصورات، مشيرا إلى أن الأرض عاجزة عن التصدي لكويكب بمثل هذا الحجم.

وقال د. جوزيف نوث، الباحث بمركز غودارد للرحلات الفضائية التابع لناسا: “إذا كان هناك جسم خطير محتمل على مسار تصادمي مع كوكبنا، فإنه لا يوجد أمامنا الكثير مما يمكننا القيام به حيال ذلك في الوقت الحالي”.

وأضاف أن الخطر حقيقي، وأن البشرية على موعد مع تصادم يشبه ذلك الذي أدى لانقراض الديناصورات.

وكانت تقارير سابقة أفادت بأنه لم يتبق أمام البشرية أكثر من 22 شهرا قبل الاصطدام المفترض بالكويكب.

وأخبرت د. كاثي بليسكو، الباحثة بمختبر لوس ألاموس الوطني، بأن بإمكان البشر حرف مسار مذنب أو كويكب يهدد الأرض إما باستخدام صاروخ نووي أو مصادم حركي للتصدي للكويكب.

بواتينج يغيب عن بايرن ميونخ لستة أسابيع

 أعلن نادي بايرن ميونيخ أن مدافعه جيروم بواتينج سيغيب عن الملاعب لنحو ستة أسابيع من أجل التعافي بعد الجراحة التي أجراها في الصدر.

وأجرى اللاعب جراحة، تحت إشراف الطبيب أندرياس إيمهوف، في أعلى الصدر بسبب إصابته بتمزق عضلي في الكتف.

ويأمل بواتينج في العودة إلى الملاعب خلال شباط المقبل.

وقال فولكر براون طبيب فريق بايرن، على موقع النادي بالانترنت، :"أجريت الجراحة بنجاح.. إذا لم يواجه اللاعب أي مشاكل في عملية التعافي، سيغيب بواتينج عن الملاعب لنحو ستة أسابيع فحسب".

ويستضيف بايرن فريق لايبزج غدا الأربعاء في المرحلة السادسة عشر من الدوري الألماني (بوندسليجا) قبل الدخول في فترة العطلة الشتوية.

رغم بُعد المسافات.. خاتم يشعرك بنبض قلب من تحب لحظة بلحظة!

-تم وصف خاتم “HB Ring” بأنه الأكثر تطوراً في العالم، وذلك لأنه يُمكّن صاحبه من استشعار نبضات قلب شخص عزيز عليه لحظة بلحظة وأياً كان المكان المتواجد به.

رغم بُعد المسافات.. خاتم يشعرك بنبض قلب من تحب لحظة بلحظة!

المكالمات الهاتفية وتطبيقات الهاتف الذكي مثل فيس تايم أو سكايب تكون مفيدة في التواصل بين الأشخاص الذين يتواجدوا على مسافات بعيدة. لكن رغم أن الإنترنت ربط العالم إلا أنه لا يزال لم يُقدم بديلاً للعاطفة المادية. لكن شركة TheTouch كشفت مؤخراً عن هذا الخاتم الذي يعتمد على تكنولوجيا متقدمة لجعل مرتديها أقرب إلى بعضهما البعض حتى لو كانوا على بُعد مئات أو آلاف الأميال.

يقوم الخاتم بالتقاط إيقاع ضربات قلب الطرف الأول وإرسالها في الوقت الحقيقي للطرف الثاني على شكل أضواء واهتزازات مماثلة للنبضات من خلال الخاتم، وذلك بعد عمل اقتران لخاتمي الطرفين وربطهما بتطبيق الهاتف المصاحب بالاعتماد على تقنية البلوتوث، بحيث يمكن لهذين الشخصين عمل جو من الألفة سواءً كاناً داخل منزل واحد أو بعيدين عن بعضهما.

يتكون الخاتم من الفولاذ المقاوم للصدأ أو الذهب الوردي. ويأتي بتصميم جذاب، بالإضافة إلى أنه يحتوي على أكثر من 100 عنصر داخلي، بما في ذلك البطارية، وأضواء LED دائرية، وموصل شحن، واللوحة الأم، وأجهزة استشعار، ومحركات ردود الفعل الجسدي.

ويتوفّر كل زوجين من الخواتم للطلب المسبق، حيث يأتي الزوج الأول وهو الأغلى ثمناً بلونه الذهبي الوردي مقابل 3000 دولار، والذي يفترض أن يصل في شهر نوفمبر من هذا العام، فيما يأتي الزوج الأرخص الفولاذي مقابل 600 دولار، والذي يفترض أن يصل في شهر ديسمبر، مع العلم أن الطلبات المسبقة متاحة على موقع الشركة بشكلٍ مباشر.

ولا تعتبر هذه الشركة هي الأولى من نوعها التي قامت بإيجاد حل لإرسال نبضات القلب ما بين الأشخاص، إذ إن ساعة أبل تتميز بوظائف مماثلة من خلال التطبيق، حيث تسمح للشخص بإرسال ضربات القلب المسجلة، ولكن هذه الخواتم تبث النبض في الوقت الحقيقي.

حكم قضائي بحق السيدة فيروز بتغريمها مليون دولار

نشرت جريدة "السفير" اللبنانية، خبراً مفاده أنّ حكما قضائيا صدر بحق السيدة فيروز، يقضي بالزامها دفع مبلغ 800 الف دولار أميركي إضافة الى الفوائد والمصاريف أي أكثر من مليون دولار.

وبحسب الجريدة، يتعلق الحكم الصادر في أميركا عام 2009، بحقوق مدنية ومالية لثلاثة اشخاص هم لبنانيان واميركي. وذلك بعد خلاف حول حفل فني ضخم أقامته السيدة فيروز في مقاطعة كونيتيكت.

وذكر الخبر أنّه يجري حالياً إبلاغ السيدة فيروز بالقرار القضائي اللبناني الذي صدر مؤخراً بمنح الصيغة التنفيذية للحكم الأجنبي الصادر بصفة مبرمة ونهائية من قبل محكمة مقاطعة كونيتيكت الأميركية.

وكانت السيدة فيروز قد قدمت في أميركا دفاعها ودفوعها في الملف القضائي المساق بحقها، وصدر بعده الحكم لصالح المدعين الثلاثة الذين تمثلهم في القضية المحامية اللبنانية سندريللا مرهج. ويجري حاليا ابلاغ الحكم اللبناني للسيدة فيروز عبر طرق استثنائية بعدما تعذر تبليغها بالطرق العادية.

حواجب غريبة لفتاة روسية تثير ضجة كبيرة على الإنترنت!

 أثارت صور غريبة نشرتها إحدى الفتيات من مدينة ياكوتسك الروسية ضجة كبيرة على مواقع التواصل الاجتماعي لتكسب الفتاة شعبية كبيرة.

فبعد أن قامت أنجيليكا البالغة من العمر 20 عاما بنشر صور لها، تظهر فيها وقد رسمت حاجبين كبيرين بشكل غير اعتيادي على وجهها، تهافت الآلاف من المعجبين والمنتقدين للتعليق على تلك الصور لدرجة أن عدد المعجبين بتلك الصورة وصل إلى 25 ألف شخص.

واكد العديد من الشباب والفتيات الذين يدافعون عن الفكرة أن صور تلك الفتاة تبعث البهجة على وجوههم وتضحكهم أحيانا، لدرجة أنهم قرروا التقاط العديد من الصور معها، ونشر تلك الصور على صفحاتهم الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي.

وأكدت أنجيليكا التي تعمل بائعة في أحد المتاجر أن الكثير من الناس يقصدون الآن المتجر الذي تعمل فيه لالتقاط صور معها كل يوم.

عن ماذا بحث البريطانيون في غوغل خلال 2016؟

 مع اقتراب العام الحالي من نهايته، كشف محرك البحث "غوغل" عن أبرز ما بحث عنه البريطانيون خلال 2016، مظهرا استثار الرياضة والسياسية بصدارة الاهتمام.

وبحسب ما نقلت صحيفة "ذا صن"، فإن لعبة "بوكيمون غو" تصدرت عمليات البحث التي بدأت بعبارة "ما هي"،إذ حلت في المرتبة الثانية، بعد عمليات البحث عن منافسات كأس أوروبا لكرة القدم "اليورو" التي جاءت في المركز الأول.

أما الممثل ومغني الروك البريطاني، دافيد بوي، فجاء في المركز الثالث، متبوعا بالرئيس الأميركي المنتخب عن الحزب الجمهوري، دونالد ترامب.

أما الاستفتاء الذي أجري ببريطانيا، خلال العام الحالي، وأسفر عن التصويت لصالح خروج البلاد من الاتحاد الأوروبي، فكان في المركز السادس من حيث عدد عمليات البحث في غوغل.

ثلاثية رونالدو تقود الريال للقب مونديال الأندية

احتفل المهاجم البرتغالي كريستيانو رونالدو عمليا بالكرة الذهبية لأفضل لاعب في العالم2016 وسجل ثلاثة أهداف (هاتريك) ليقود فريقه ريال مدريد الأسباني إلى الفوز بلقب بطولة العالم للأندية 2016 لكرة القدم بالتغلب 4-2 على كاشيما أنتلرز الياباني.

وتوج رونالدو والريال مسيرتهما الناجحة في 2016 بإحراز اللقب الثاني للنادي الملكي في مونديال الأندية وهو الثاني للفريق في غضون ثلاثة أعوام حيث سبق للفريق الفوز باللقب في 2014 بالمغرب.

وكانت الأهداف الثلاثة (هاتريك) في مباراة اليوم والتتويج بلقب المونديال هو أفضل احتفال لرونالدو بعد أيام من فوزه بالكرة الذهبية المقدمة من مجلة "فرانس فوتبول" لأفضل لاعب في العالم لعام 2016.

كما عادل رونالدو الرقم القياسي لعدد مرات الفوز باللقب العالمي حيث كان اللقب اليوم هو الثالث له في مونديال الأندية بعدما توج به في 2008 مع فريقه السابق مانشستر يونايتد الإنجليزي ثم في 2014 مع الريال.

وانتهى الشوط الأول من المباراة بالتعادل 1-1 حيث بادر الريال بالتسجيل عن طريق مهاجمه الفرنسي كريم بنزيمة في الدقيقة التاسعة وتعادل جاكو شيباساكي لكاشيما في الدقيقة 44.

وفي الشوط الثاني، سجل شيباساكي الهدف الثاني له ولكاشيما في الدقيقة 52 ولكن البرتغالي كريستيانو رونالدو سجل هدف التعادل من ضربة جزاء في الدقيقة 60 لينتهي الوقت الأصلي بالتعادل ويلجأ الفريقان للوقت الإضافي.

وفي الوقت الإضافي سجل رونالدو هدفي

5 طرق خاطئة تستخدم بها زيت الزيتون

يُعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت استخدامًا وشعبية لما له من فوائد صحية كبيرة، حيث يُنصح بتناول ملعقة منه يوميًا على الريق للحصول على الفيتامينات والأحماض التي تحمي الجسم من الأمراض. لكن هناك بعض الأخطاء في استخدامه والتي يجب تجنّبها.

متى يُنصح بعدم استخدام زيت الزيتون؟

قبل استخدام زيت الزيتون في أي غرض يجب التحقق من مصدره، لتجنّب أن يكون مغشوشًا. يتم غش زيت الزيتون بثلاث طرق، إما خلط زيت الزيتون ذي الجودة العالية بالأقل جودة، أو تعبئة الزيت القديم أو المتزنخ من بقايا الحصادات السابقة وبيعه على أنه جديد، أو تعبئة زيوت فول الصويا أو دوار الشمس وخلطها بزيت الزيتون.

وفقًا للجنة التجارة الدولية الأمريكية، فزيت الزيتون القادم من أستراليا وتشيلي هو الأفضل فيما يتعلق بالجودة العالية والنقاء. ويُنصح بشراء زيت الزيتون المعبّأ في زجاجات داكنة اللون، لأن الضوء يعمل على تدمير الخصائص الأكثر ضعفًا فيه. بائع زيت الزيتون الأصلي لن يضعه في زجاجات شفافة.

في القلي

وفقًا لبعض خبراء التغذية، يصبح زيت الزيتون ضارًا للقلب عند تسخينه لدرجة إنتاج الأدخنة، والتي تصل لـ 320 درجة لزيت الزيتون البكر الممتاز، و420 درجة لزيت الزيتون البكر، لكن وفقًا لخبير زيت زيتون، فهو لن يقوم بإنتاج السموم الضارة.

لكن ما سيحدث أنه سيبدأ بالتكسر عند درجة حرارة معينة، حيث يتم تدمير أهم العناصر الغذائية مثل أوميغا3 ومضادات الأكسدة خلال عملية التسخين. ولأقصى استفادة يمكن استخدام زيت الزيتون في التحضير السريع للسوتيه، أو كإضافة نهائية. ويمكن استخدام ما هو أكثر أمنًا فيما يتعلق بالحرارة والتسخين، كالفول السوداني، أو زيت القرطم أو العصفر.

في الشواء

توصي العديد من الوصفات بتتبيل اللحوم والخضروات المخصصة للشواء بزيت الزيتون والتوابل، أو دهن موقد الشواء به؛ منعًا للالتصاق. ذلك لن يقدم تجربة شواء مميزة، حيث سيحترق زيت الزيتون منتجًا الأدخنة، وهو ما قد يؤثر على مذاق الطعام الذي قد يميل لطعم الغاز إن كنت تستخدم الغاز المخصص للشواء.

في حين أن الأطعمة قد لا تحتاج لزيت الزيتون، لكن الموقد بحاجة لأن يتم دهنه بالزيت قبل البدء بالشواء. فيُنصح باستخدام الزيت النباتي، أو زيت بذور العنب. وبعد أن ينضج طعامك، بإمكانك إضافة قطرات من زيت الزيتون إليه.

في بعض أنواع المخبوزات

وفقًا لبعض الخبراء، زيت الزيتون البكر الممتاز يمكن أن يكون بديلًا للسمن أو الزبدة. لكن تذكّر أن له نكهة قوية، قد تسبب بعض المشاكل، فإن كان المطلوب نكهة خفيفة، فلا يُنصح باستخدامه، ويفضّل استخدام الزبدة. وينطبق الأمر على أي نوع يتطلب فيه بقاء الدهن صلبًا مثل الفروستينج. قد يكون زيت الزيتون جيدًا في تحضير البيسكوتي الإيطالي أو كعك المافين.

العناية بأنواع البشرة المعرضة لظهور حب الشباب

يُستخدم زيت الزيتون كشامبو بلسم، ومرطب، وزيت تدليك، كما يدخل في تحضير الصابون المنزلي، وكريمات الترطيب، والتقشير، وغيرها. لكن هل هو جيد لجميع أنواع البشرة؟ يُعرف زيت الزيتون بلغة العناية البشرة بـ “Comedogenic” والذي يعني أنه يعمل على سد المسام. لذلك ينصح الخبراء باستخدام زيت دوار الشمس الذي لا يعمل على انسداد مسام البشرة، أو زيت الأرغان كبدي

لماذا نقول “همم” عندما نفكر؟!

“همم” هو ذلك الصوت الذي يصدر عنا عندما نكون منغمسين بالتفكير في شيء ما. لكن هل تساءلنا عن السر وراء هذا الصوت؟ ولماذا هو بالتحديد ما يصدر عنا في حالات التركيز والتفكير العالي؟

لماذا نقول “همم” عندما نفكر؟!

ذكر موقع لايف ساينس، إن هذا الصوت ليس موجود في القواميس، ولا يبدو بأنه بالكاد كلمة على الإطلاق (كما أنه ليس حرف علة)، لكنه يعبر عن طريقة فهمنا للأشياء. فعلى سبيل المثال إذا استمر لفترة طويلة فإنه يدل على أننا نفكر بعمق، أما إذا كان ذو نبرة عالية، ربما يدل على أنك حصلت على فكرة جيدة.

ما هي هذه الكلمة غريبة الأطوار؟ ومن أين أتت؟

يقول اناتولي ليبرمان، وهو عالم لغوي في جامعة مينيسوتا وخبير في أصول الكلمة: “على الرغم من أنها موجودة في العديد من اللغات وفي مجموعة متنوعة الأشكال، وذات جذور بعيدة المنال، إلا أننا لا نعرف ما هو أصلها”.

وأضاف: “ربما قد تكون انتشرت من الفرنسية إلى الإنجليزية، لكن لا يمكنك تعقب تاريخها بأي شكل من الأشكال، كما أن الكلمة هي طبيعية بحيث قد تنشأ في أي وقت”.

“همم” تُصنف من الناحية الفنية، بأنها نوع من أنواع “المداخلة” جنباً إلى جنب مع “إم”، “هوه”، “واو”.

لكن وفقاً لتفسير ليبرمان، فإن حرف “الهاء” الأول هو بديل عن النفس، وحرف “الميم” الثاني (الذي يأتي مع إغلاق الفم) يرمز إلى حقيقة أننا لسنا متأكدين تماماً مما نريد أن نقوله.

فيديو | لا أحد يعرف اسمها الحقيقي .. أكثر من مليون متابع لمُنقبة سعودية تنشر فيديوهات فُكاهية

تحظى فتاة سعودية منقبة بأكثر من مليون متابع لمقاطع الفيديو القصيرة الساخرة التي تصورها في حياتها اليومية.

وتنشر الفتاة السعودية مقاطعها تحت اسم “إيمي روكو”. وخرجت على فضائيات عربية عدة، في مقابلات لتوضح رأيها من صنع هذه الفيديوهات الفكاهية.

وأوضحت إيمي في فيديو لها، أنها ترى أن ارتداء النقاب لا يتعارض مع عملها إطلاقا، بل يعطيها حرية كبيرة، وفق قولها.

حقائق غريبة لا تعرفونها عن الذئاب!

نسمع كثيراً بجملة "الذئب حيوان أقوى من الجن، الجن يخاف الذئب.. الخ"، لكن ما هو الشيء الذي يميز هذا الحيوان ويجعله دائما بطل للكثير من الأساطير ومصدر للقوة اللا متناهية في العديد من القصص، إليكم هذه الحقائق المذهلة والغريبة عن الذئب:

- قطيع الذئاب: تُظهر هذه الصورة مجموعة من الذئاب التي تسير في قطيع، ونشرت إحدى المجلات المختصة بتحليل سلوك الحيوانات، مجموعة من التفسيرات المثيرة جداً بخصوص طريقة سير الذئاب، فالثلاث ذئاب في المقدمة هم كبار السن والمرضى من القطيع، ويبدو أن هذه الحيوانات بلغت درجة عالية من الذكاء حيث يتم وضع مرضى القطيع وكباره للتضحية بهم في حال حدث أي هجوم غير متوقع على القطيع، وستلاحظ في الصورة مسافة كافية بين هذه المجموعة وباقي القطيع.

أما خلف مجموعة كبار السن والمرضى يأتي فريق الدفاع، وهو مكون من 5 ذئاب قوية للقيام بعملية الدفاع في حالة الهجوم على القطيع، يليهم في الصف باقي القطيع، والذي يتم حراسته أيضاً من الخلف من خلال مجموعة أخرى قوية، وفي نهاية القطيع يأتي رئيسهم، والذي يدافع عن الجميع من الخلف مع إعطاء الأوامر للتحكم في مسار القطيع.

- الشيشان وشعار الذئب: يوجد في النشيد الوطني للشيشان وعلى علمهم تصوير للذئب، حيث يقول: ولدنا في ليلة مولد الذئب.

- ويعد الذئب الحيوان الوحيد الذي لا يمكن ترويضه.

- الذئاب لا تأكل الجيفة أبداً أو الحيوانات الميتة مهما وصلت به درجة الجوع.

- كلما تقدم الذئب في السن زادت شراسته.

- في حال تعرض الذئب لجرح يصبح في قمة شراسته.

- لا يصرخ الذئب عند الموت ويبقى محدق بنظرات ثابتة نحو عدوه حتى يموت.

أبل تكشف عن منتج "غير ذكي" بـ 299 دولارا

 بعد عام كشفت فيه أبل عن عدة أجهزة ذكية مثل "آيفون 7" و"ماك بوك برو" ونظام "آي أو إس 10"، طرحت أبل منتجا غير ذكي هذه المرة ويبلغ سعره 299 دولار فقط.

منتج أبل الجديد هو عبارة عن كتاب ورقي يحتوي على صور 450 من المنتجات التي أطلقتها الشركة عبر 20 عاما وإلى الآن.

ويعرض الكتاب منتجات أبل من "آي ماك" الذي طرح عام 1998 إلى "أبل بينسيل" الذي أبصر النور في 2015، بالإضافة إلى هواتف آيفون وساعات "آي واتش" وغيرها من المنتجات.

ويستعرض كتاب أبل، المصمم من قبل الشركة نفسها في كاليفورنيا، المواد التي تستخدمها أبل في صناعة منتجاتها وكذلك التقنيات التي يعتمدها فريق المصممين.

والهدف من هذا الكتاب هو إحياء ذكرى وفاة مؤسس أبل الراحل ستيف جوبز وصاحب أولى الأفكار الإبداعية في الشركة الأميركية.

وأثار طرح هذا الكتاب سخرية من قبل بعض مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي بسبب ثمنه المرتفع، واستكمالا لموجة سخرية من بعض الثغرات في أحدث المنتجات التقنية للشركة.

بسبب استراحات الموظفين .. تغريم أبل مليوني دولار

 أدان القضاء الأميركي، شركة "أبل" العملاقة، بدفع غرامة بقيمة مليوني دولار، لموظفين سابقين قالوا إن الشركة حرمتهم من عدة حقوق.

وقال موظفون سابقون في "أبل"، في دعوى جماعية أمام القضاء، إنهم لم يستفيدوا خلال عملهم بالشركة من فترات كافية للاستراحة كما لم يحصلوا على مستحقاتهم المالية في الوقت المناسب بعد مغادرة العمل.

وبما أن 21 ألف شخص رفعوا الدعوى القضائية ضد "أبل"، فإن كل مشتك سيحصل على 95 دولارا فقط، على اعتبار أن الغرامة سيجري تقسيمها على الجميع، بشكل متساو.

وجرى رفع الدعوى القضائية، أول مرة، سنة 2011، من قبل أربعة موظفين، لكن آلاف الموظفين الآخرين انضموا إلى الشكوى في وقت لاحق للمطالبة بإنصافهم.

طريقة عمل التوفي الصحية في البيت!

تعرف على طريقة عمل التوفي الصحية خطوة بخطوة للحصول على التوفي اللذيذة وبفوائد قيمة على الصحة!

قد تتساءلون عن طريقة عمل التوفي الصحية كيف تتم او ما هي مكوناتها او هل هناك توفي صحية اصلا؟ بالطبع هناك طريقة عمل صحية للتوفي، والتي ستجعلك تتمتع بتناولها دون القلق من كونها غير صحية!

تتكون طريقة عمل التوفي الصحية من خمسة مكونات بسيطة لتضمن لك المتعة اثناء تناولها دون تانيب الضمير، كما بامكانك تطبيق طريقة عملها في المناسبات القادمة وتقديمها لافراد العائلة والضيوف

لتحضير 15- 17 قطعة من التوفي اللذيذة والصحية عليك تحضير المكونات التالية:

226 غرام من الزبدة

⅓ كاس من الشوكولاتة الداكنة (تعرف على فوائد الشوكولاتة ما بين الحقيقة والخيال)

¾ كاس من سكر جوز الهند

⅓ كاس من شراب القيقب Maple syrup.

¼ كاس من الماء

لوز وقرفة للوجه ان رغبتم في ذلك.

ان تحضير التوفي الصحية باستخدام المكونات الخمسة السابقة لن يستغرق اكثر من 7 دقائق، فهي سريعة بالرغم من كونها صحية.

الان وبعد ان قمت بتحضير المكونات، عليك البدء في تطبيق طريقة عمل التوفي الصحية، وهي كالتالي:

1- اول خطوة يجب القيام بها هو التاكد من جعل الزبدة طرية لتسهيل استخدامها لاحقا.

2- يجب خلط الزبدة مع سكر جوز الهند وشراب القيقب معا مع اضافة الماء لهذه المكونات

3- يوضع المزيج السابق على النار باستخدام حرارة متوسطة مع متابعة عملية الخلط حتى يذوب السكر تماما في الزبدة.

4- اترك المزيج على النار حتى يصل الى درجة الغليان، ولكن لا تتركه يغلو كثيرا ولمدة طويلة حتى لا يحترق السكر.

5- قم بخفق المزيج بشكل مستمر كل 10- 15 دقيقة ولا تنسى مراقبته دائما.

6- عندما تنتهي من طبخ المزيج ستلاحظ ان لونه اصبح داكنا

7- ضع المزيج بلطف في صينية مخصصة مع التاكد من ورق الزبدة حتى لا يلتصق المزيج بالصينية.

8- قم باذابة الشوكولاتة الداكنة من ثم اضافتها الى المزيج الموجود في الصينية.

9- الان بامكانك اضافة اللوز والقرفة ان رغبت بذلك على وجه التوفي.

10 ضع التوفي في الثلاجة لمدة ساعتين قبل تناوله!

طريقة عمل التوفي باستخدام شراب القيقب

ان استخدام شراب القيقب في تحضير التوفي يجعل له فوائد صحية عديدة ومتنوعة، ومن اهمها:

يعزز صحة القلب: فاحتواء شراب القيقب على الزنك يساعد في حماية القلب من الاصابة بالعديد من الامراض المختلفة مثل النوبة القلبية. (تعرف على علامات النوبة القلبية)

يحافظ على صحة الرجل: فوجود معادن محددة في شراب القيقب مثل الزنك من شانه ان يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي وبالاخص غدة البروستات Prostate gland.

يحافظ على صحة الجهاز المناعي: بينت النتائج العلمية المختلفة على مر السنوات ان وجود الزنك والمغنيسيوم في الجسم له اهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي، اذ ان انخفاض مستوى هذه المعادن من شانه ان يقلل من عدد خلايا الدم البيضاء بالجسم بصورة ملحوظة الامر الذي يؤثر على عمل الجهاز المناعي. بالتالي احتواء شراب القيقب على هذه المعادن يساهم في تحفيز الجهاز المناعي والحفاظ على عمله.

يعتبر شراب القيقب مضاد اكسدة، الامر الذي يجعل له دور في حماية الجسم من انتشار الجذور الحرة والاصابة بالسرطان!

بامكانكم دائما استبدال بعض المكونات باخرى حسب الرغبة والطلب، ولكن وجدنا ان هذه المكونات هي الاكثر صحية والتي من شانها ان تنعكس ايجابا على صحتكم.

ان اتباعكم طريقة تحضير التوفي الصحية يعني تناولكم للتوفي اللذيذة مع ضمان حصولكم على فوائد مختلفة، لذا لا تتكاسلوا وقوموا بتحضير التوفي في سبع دقائق، وتمتعوا بفوائد عظيمة لدقائق غير محصورة.

كيف تُخرج عطسة توقفت فجأة في منتصفها ؟

 مؤكد أنك شعرت بذلك الشعور مرة واحدة على الأقل خلال حياتك. وهو أن تشعر أنك على وشك أن تعطس، وعندما تقترب تلك العطسة من الخروج وتُجهِّز كافة حواسِّك لذلك، فإنها تختفي فجأة!

هذه الظاهرة شائعة جدًا لدى الكثير من الناس، والكثير من النصائح والطُرق يُوفرِّها لك جوجل إن سألته عن كيفية إخراج عطسة توقفت فجأة في منتصفها، كدغدغة أنفك أو استنشاق توابل أو تناول حلوى النعناع الحرَّاقة.

لكن ومن بين كل هذه الطرق، هناك طريقة واحدة مؤكدة لم تفشل على الإطلاق في إخراج عطسة، وهي عبر النظر إلى مصدر ضوء ساطع أو الشمس.

لدى البعض من الناس ما يُعرف باسم “مُنعكس العطاس الضوئي photic sneeze reflex”. وعند النظر فجأة إلى مصدر ضوئي ساطع كالشمس مثلًا فإن ذلك سؤدي لا إراديًا إلى العطس.

فإن شعرت أنك بحاجة ماسة للعطس أو أنك فوَّت عطسة كادت أن تخرج وتوقفت فجأة، فكل ما عليك فعله هو إغماض عينيك لبرهة من الزمن لتتأكد أنك في ظلامٍ دامس ثم تفتحهما فجأة وأنت تنظر إلى ضوء وتضيئه. عندها ستشعر في دغدغة بأنفك وتعطس!

كيف يُمكن لهذه الخدعة أن تنجح ؟

يُعرف العصب الذي يتحكم بعملية العطاس في الدماغ باسم “العصب مثلث التوائم trigeminal nerve”، ويقع إلى جانب العصب البصري. لذلك، فإن إخضاع نفسك بشكلٍ مفاجئ إلى ضوء ساطع يعمل على تحريك العصب المسؤول عن العطس إلى جانب العصب البصري، وبهذا تحدث عملية العطس!

الاسباب التي تمنع السعادة عن الاذكياء

من منا لا يطمح لأن يكون سعيدًا في حياته ويعيش الحياة الذي لطالما حلم بها. تبقى السعادة هدف يطمح اليه الكثيرون والكثيرات الا أنّ قلة من يصلون اليها.

ولأن كثيرون ليسوا سعداء في حياتهم بصرف النظر عن الأسباب، عمدت بعض الدراسات مؤخرًا للبحث عن الأسباب التي تمنع بعض الناس من ايجادها، فتبين أن الأذكياء هم الأكثر تعاسة في حياتهم ولهذه الأسباب:

لأنهم يكثرون في التحليل: الأذكياء والذين يفرطون في التفكير بكل الأمور التي قاموا بها والأخرى التي يودون فعلها وهم أيضًا يحللون هذه الأمور بتفاصيلها الصغيرة لذلك نرى السعادة تغيب عنهم في معظم الأحيان.

معاييرهم مرتفعة: الأشخاص الأذكياء يعرفون ماذا يريدون ولا يتساهلون بهذه الأمور، الا أنّه كلما ارتفعت المعايير كلما أصبح ايجاد السعادة صعبًا وتصبح الأشياء الصغيرة والجميلة من دون قيمة بالنسبة اليهم.

يقسون على أنفسهم: ولأن معاييرهم مرتفعة وتطلعاتهم كبيرة، لا ينام الإنسان الذكي وهو يحاول بلوغ هدفه ويقسو على نفسه كثيرًا حتى يحقق ما يطمح اليه.

الواقع لا يكفيهم: وتبين الدراسات أيضًا انّ الأشخاص الأذكياء لا يقسون على أنفسهم في الواقع لتحقيق أحلامهم فحسب بل يبحثون عن هذه الأهداف في مخيلتهم أيضًا وهذا ما يمنعهم من أن يعيشوا الحاضر وان يستمتعوا به.

يعانون اضطرابات نفسية: وأخيرًا، تشير الدراسات نفسها الى أن معظم الأشخاص الذين ترتفع لديهم نسب الذكاء الى حد كبير يعانون اضطرابات نفسية لذلك يفضلون الجلوس بمفدرهم والإبتعاد عن العالم وبالتالي سيمنعهم ذلك من ايجاد السعادة في حياتهم.

8 فوائد ستجعلك تستيقظ من النوم مبكراً

رغم أننا نعيش في زمن تكثر فيه محفزات السهر من قنوات تلفزيونية لا حصر لها إلى وسائل تكنولوجية عديدة للترفيه والتواصل الاجتماعي، إلا أنه لايزال كثير من الناس يحرصون على الاستيقاظ مبكراً مع شروق الشمس ويخلدون إلى النوم بعد غروبها بساعات قليلة، وذلك لما لهذه العادة من فوائد صحية مميزة لجسم الإنسان.

ومع أنه من الصعب الخلود إلى النوم بعد غروب الشمس، إلا أنه من الممكن الاستيقاظ في وقت مبكر صباحاً، ووفق الدراسات والتجارب العملية فإن أولئك الذين يستيقظون في وقت مبكر يتمتعون بحياة أكثر صحة من أولئك الذين لا يستطيعون ذلك.

وإليكم فيما يلي 8 فوائد للاستيقاظ في الصباح الباكر، حسب ما جاء في موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة:

1 - التمتع بطاقة هائلة

يمنحك الاستيقاظ من النوم مبكراً، طاقة عقلية وجسدية هائلة تساعدك على قضاء يوم كامل بنشاط وفعالية، لاسيما إذا بدأت يومك بالصلاة والاستماع إلى بعض الموسيقى الهادئة.

2 - توفير الوقت

الاستيقاظ مبكراً يمنحك متسعاً من الوقت لتخطيط يومك بشكل مناسب وإنجاز كافة متطلباتك، فعلى سبيل المثال يساعد الاستيقاظ مبكراً السيدات العاملات في إعداد أطفالهن للذهاب إلى المدرسة، وإعداد الفطور والاستعداد للذهاب للعمل بمنتهى الهدوء دون الشعور بالتوتر والضغط العصبي لنفاد الوقت.

3 - القدرة على التركيز

في الصباح الباكر يكون العقل على استعداد للعمل بشكل جيد وكفاءة عالية، وذلك لقدرته التركيزية العالية، الأمر الذي يجعلك قادراً على إنجاز الأمور بشكل أفضل وأسرع.

كما أثبتت الأبحاث أن الطلاب الذين يدرسون في الصباح الباكر يستطيعون تحقيق نتائج مبهرة.

4 - الاستمتاع بوجبة الإفطار

رغم أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم حيث تمنح الجسم الطاقة اللازمة، إلا أن كثيرين يستغنون عنها لضيق الوقت صباحاً، وهذه تعد فائدة أخرى للاستيقاظ مبكراً لأنه يمنحك الوقت الكافي للتمتع بالوجبة التي تقيك مشاكل صحية كثيرة.

5 - المشي وممارسة التمارين الرياضية

عادة يحرمك الاستيقاظ في وقت متأخر من ممارسة التمارين الرياضية الهامة للجسم، بينما يمنحك الاستيقاظ مبكراً متسعاً من الوقت للمشي في الهواء الطلق، أو ممارسة بعض الرياضة التي تجدد نشاط الجسم وتمنحه الطاقة اللازمة لإنجاز المهام اليومية.

6 - تجنب الازدحام المروري

ومن فوائد الاستيقاظ في وقت مبكر أيضاً تجنب الازدحام المروري والذي يؤثر سلباً على الأعصاب.

7 - المحافظة على الصحة

تعمل أجسامنا وفق ساعة بيولوجية، لذا فإن الانتظام في النوم والاستيقاظ مبكراً يضمن ثبات هذه الساعة، الأمر الذي يقي الجسم من أمراض الدماغ والقلب والمعدة والتي تنتج أحياناً من اضطراب الساعة البيولوجية للجسم.

8 - النجاح وزيادة الإنتاجية

ثبت بالدراسات العلمية أن الأشخاص الأكثر نجاحاً في العالم هم من يستيقظون مبكراً، لأن النوم ليلاً يمنح الجسم الراحة المطلوبة ويجعلك قادراً على العمل والإنجاز صباحاً.