"الفلافل".. 7 فوائد صحية "غير متوقعة"

- تعد "الفلافل" (الطعمية) من أكثر الأطعمة المنتشرة في منطقة الشرق الأوسط، لما تتمتع به من مذاق لذيذ، إلا أن ما لا يعرفه الكثيرون هو أنها لها الكثير من الفوائد على صحة الإنسان.

ومن الفوائد الصحية للفلافل:

مصدر بروتينات

تعتبر الفلافل من البقوليات، ونتيجة لهذا فهي مصدر غني للبروتين والمعادن، وهي منخفضة الدهون، مما يجعل لها الكثير من الفوائد الصحية، كون البروتين يساهم في ترميم وبناء أنسجة الجسم، وصناعة الإنزيمات والهرمونات، وبناء العظام والعضلات.

الدهون الصحية

بالرغم من انخفاض مستوى الدهون في الفلافل، فإنها تحتوي على كمية جيدة من الدهون الصحية، وذلك يرجع لإضافة اللبن والخبز والخضروات لها، مما يزيد من فوائدها الصحية للمتناول.

وتنعكس الدهون الصحية بشكل إيجابي على صحة الإنسان، إذ تساهم في خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم ورفع الجيد، وبالتالي حماية القلب وتعزيز صحته.

الحفاظ على مستويات السكر في الدم

لا يرتبط تناول الفلافل بالشعور المفاجئ بالطاقة، التي تختفي بسرعة كبيرة أيضا، مثل تلك المرتبطة بتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.

هذا الأمر من شأنه أن يحافظ على مستوى السكر في الدم بالشكل الطبيعي، ويجنبك التعب والإرهاق المترافق للحالة السابقة.

فالفلافل تحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، التي تمدك بالطاقة بشكل تدريجي، كما تشعر بالشبع لفترة أطول لان جسمك يحتاج لوقت أطول لهضمها.

غنية بالحديد

من أهم فوائد الفلافل أنها غنية بالحديد المهم للصحة، والذي يحتاجه جسم الإنسان من أجل إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تعمل على نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

تعزيز صحة السيدات

أفاد موقع webteb بمساهمة الفلافل في تعزيز صحة السيدات، من خلال خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي، و التقليل من هبات الحرارة التي تتعرض لها الإناث والمترافقة مع انقطاع الطمث، إلى جانب قدرتها على خفض خطر الإصابة بهشاشة العظام.

هذه الفوائد كلها تأتي نتيجة غنى الفلافل بمضادات الأكسدة المهمة للصحة.

مصدر للألياف الغذائية

الفلافل غنية بالألياف الغذائية، مما يجعل لها العديد من الفوائد الصحية، أهمها: التقليل من خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة، والحماية من أمراض القلب، وخفض خطر الإصابة بمرض السكري، وتعزيز عمل الأمعاء والجهاز الهضمي ككل، إلى جانب الشعور بالشبع لفترة أطول.

سعرات حرارية منخفضة

تعتبر الفلافل من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مقاربة بالأطعمة الأخرى، الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.

يذكر أنه بالرغم من فوائد الفلافل الصحية المتعددة، فإنه من المهم عدم الإكثار من تناولها، إذ أن طريقة الطهي المستخدمة في إعدادها (القلي) تحمل بعض الأضرار.

جسد رشيق بعد الأربعين.. إليك 11 طريقة

 بعد تخطي سن 40 عامًا، يصبح من الأسهل اكتساب زيادة في الوزن، بينما يكون من الصعب إنقاصه بالمقارنة مع ما كان عليه الحال في المراحل العمرية السابقة. ويعزى هذا الأمر إلى التغيرات في مستويات النشاط البدني والعادات الغذائية، ومعدلات إفراز الهرمونات بالإضافة إلى ما يطرأ من تغير في كيفية تخزين الجسم للدهون.

ويقدم موقع "WebMD" بضع خطوات بسيطة يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن في هذه المرحلة السنية:

1- الفواكه والخضراوات

ينبغي تخصيص نصف كل وجبة غذائية للفواكه والخضراوات. وتساعد تلك الخطوة في الحصول على مزيد من العناصر الغذائية المفيدة وكميات أقل من الدهون والسعرات الحرارية في اللحوم ومنتجات الألبان أو الحبوب. وتمنح هذه الوجبات شعورا بالشبع مما يقلل عدد مرات تناول الطعام وتقليل حجم الوجبات.

2- المواظبة على وجبة الإفطار

يوصي الخبراء بتناول وجبة صحية في الصباح مثل دقيق الشوفان أو توست القمح مع الفاكهة. ويمكن لهذه الوجبة أن تساعد في الحد من الشعور بالجوع حتى موعد وجبة الغداء. وبالتالي يتم تجنب تناول أي وجبات إضافية.

3- عشاء خفيف

يفضل أن يحصل الجسم على معظم احتياجاته من السعرات الحرارية اليومية في وجبة الغداء (قبل الساعة 3 بعد الظهر)، ويتم الاكتفاء بتناول وجبة عشاء خفيفة للحصول على نتائج فعالة في إنقاص الوزن.

4- الطهي بطريقة صحية

يتكدس الكثير من الدهون والسعرات الحرارية في الجسم بسبب طريقة طهي الطعام. ولذا فإنه بدلاً من قلي الطعام أو طبخه في الزبدة أو غمره في الزيت، يمكن الاعتماد على الشواء أو السلق. ولا تقتصر النصيحة على تناول الطعام بالمنزل فقط وإنما يجب اتباعها أيضا في المطاعم من خلال تخطي اختيار الأطباق المقلية والدسمة.

5- تقليل السعرات الحرارية

مع التقدم في السن يقل النشاط الحركي والبدني، لأسباب متعددة، وأيا ما كانت الأسباب فإنه من الضروري تقليل عدد السعرات الحرارية، التي كان الشخص معتادا عليها من قبل، لكي تنجح محاولة إنقاص الوزن.

6- الإقلاع عن الصودا

ينصح الخبراء بشرب الماء أو أي مشروب طبيعي منخفض السعرات بدلا من القهوة المحلاة بالسكر، أو الشاي، أو المشروبات الغازية، أو مشروبات الطاقة. تحتوي المشروبات المحلاة على الكثير من السكر المضاف، مما قد يعني عند زيادة الوزن خطر الإصابة بمرض السكري.

7- التمرينات الرياضية

لا يتسع الوقت بين الوظائف المكتبية والتنقلات بالسيارة أو المواصلات والأنشطة العائلية، لممارسة تمرينات رياضية. ولكن من المهم، من أجل الحفاظ على الوزن أو فقد الكيلوغرامات الزائدة بالإضافة إلى الحفاظ على صحة عامة جيدة، أن يتم تخصيص ما لا يقل عن ساعتين ونصف من النشاط البدني المعتدل أسبوعيا (مثل المشي السريع أو تمرينات الإحماء الخفيفة).

8- بناء العضلات

تفقد الأجسام عضلاتها بشكل طبيعي بعد تخطي سن 40 عامًا، لاسيما النساء بعد انقطاع الطمث. نظرًا لأن العضلات تحرق سعرات حرارية أكثر من الدهون، فقد يؤدي ذلك إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي ويزيد من صعوبة التخلص من الأوزان الزائدة العنيدة. ويمكن أن تساعد تدريبات القوة، مثل رفع الأثقال أو القيام بتمارين ترتكز على وزن الجسم نفسه، تحت إشراف متخصص مرتين أسبوعيا على الأقل في الحفاظ على هذه العضلات.

9- النوم الجيد

بعد سن الأربعين، يمكن للكثير من العوامل والأسباب أن تؤدي إلى اضطراب ساعات ومواعيد النوم، بداية من المشاكل الصحية، ومرورا بالإجهاد، والأدوية، وكذلك انقطاع الطمث عند النساء. ولكن يجب معرفة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على نوم جيد النوعية هم الأكثر عرضة لزيادة الوزن، لذا يجب تغيير عادات النوم والحفاظ على مواعيد منتظمة ولا تقل ساعات النوم عن 8 ساعات يوميا.

10- فحص الغدة الدرقية

عندما يصادف بعض الأشخاص مشكلة عدم إنقاص الوزن، على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فإن هذا يعني أن الغدة الدرقية لا تعمل كما ينبغي. ويعاني حوالي 5% من الأشخاص من هذه المشكلة، وهي الأكثر شيوعًا لدى النساء والأشخاص، الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. كما أن زيادة الوزن يمكن أن تسبب التعب، وآلام المفاصل أو العضلات والاكتئاب.

11- ريجيم جماعي

يحقق الكثيرون نتائج أفضل في إنقاص الوزن في ظل مشاركتهم في مجموعات من المتنافسين من الزملاء أو الأصدقاء أو الأقارب أو الانضمام إلى مجموعة على وسائل التواصل الاجتماعي. ويرجح الخبراء أن أسباب نجاح هذا الأسلوب يرجع إلى مساعدة الآخرين في التحفيز على تحقيق الأهداف، أو لأن الشخص يشعر بالحرج إذا قصر ويتشجع على بذل المزيد من الجهد، إذا حقق نتائج إيجابية.

6 ألوان للسان.. ماذا تعني؟

قال جراح الفم والأسنان الألماني البروفيسور بيتر يورين إن لون ‫اللسان يعد بمثابة مرآة الصحة، حيث تنذر التغيرات اللونية الطارئة ‫بالإصابة بأمراض خطيرة.

‫وأوضح البروفيسور يورين أن اللسان الذي يتمتع بالصحة، يكون ‫لونه ورديا فاتحا، مع وجود طبقة نحيلة مائلة إلى اللون الأبيض ناجمة عن بقايا ‫الطعام، في حين تدق التغيرات اللونية التالية ناقوس الخطر:

1- اللون الأبيض، ويرجع إلى الإصابة بنزلة برد أو أمراض الجهاز ‫الهضمي.

2- اللون الأصفر، ويشير إلى الإصابة بعدوى فطرية أو مشكلة بالصفراء ‫أو الكبد.

3- اللون الأحمر، وينذر بالإصابة بأمراض معدية أو يشير إلى نقص فيتامين "بي12" أو ‫وجود مشاكل في الجهاز الهضمي أو الكبد أو القلب.

4- اللون البني، ويدل على أمراض الأمعاء ومشاكل الكلى.

5- اللون الرمادي، ويشير إلى نقص الحديد أو فقر الدم.

6- اللون الأسود، ويشير إلى وجود خلل في فلورا الفم (الكائنات الدقيقة التي تعيش في الفم)، كما قد يكون ‫أحد الآثار الجانبية للمضادات الحيوية.

على أية حال، ينبغي استشارة الطبيب عند ملاحظة أي تغير طارئ على لون ‫اللسان لتحديد السبب الحقيقي الكامن وراء هذا التغير وعلاجه في الوقت ‫المناسب.

لهذه الأسباب.. لا يجب التسرع في اقتناء هواتف الجيل الخامس

حتى مع دخول شبكات الجيل الخامس حيّز التنفيذ فإنه من الذكاء التريّث وانتظار ظهور مزيد من التطورات على مستوى هواتف الجيل الخامس قبل التسرع في شراء أحدها.

يذكر الكاتب أندرو وليامز، في تقرير نشرته مجلة "وايرد" في نسختها البريطانية أن هواتف الجيل الخامس باتت جاهزة بما في ذلك هاتف "وان بلس 7 برو" و"سامسونغ غلاكسي إس10" و"أوبو رينو" و"شاومي مي ميكس 3" و"أل جي في 50".

وتشبه هذه الهواتف إلى حد بعيد الإصدارات الأخيرة من هواتف الجيل الرابع، حيث تتميز بتعديلات على غرار وجود شاشة أكبر تُستخدم حجة لتبرير التكلفة المضافة.

حالة الجيل الخامس لشبكات الخلوي في 2019

أضاف الكاتب أن هواتف الجيل الخامس تقدّم في الوقت الراهن لمحة سريعة عن التقدم الذي أحرزته هذه الخدمة، وعلى الرغم من أنها ما زالت في أولى مراحل تطوّرها، فإن هذا التطور يتجسد من خلال عدة طرق مختلفة.

وأوضح أن نطاقات ترخيص شبكات الهاتف من الطيف الترددي، التي تنقل عبرها خدمات الإنترنت بالهاتف المحمول تُباع في المزاد العلني مقابل مبالغ طائلة تصل إلى مئات ملايين الدولارات.

وعلى سبيل المثال دفعت شركة الاتصالات البريطانية العملاقة "إي إي" مبلغا يزيد على ثلاثمئة مليون جنيه إسترليني مقابل أربعين ميغاهيرتزا من النطاق 3.4 غيغاهرتزات، وعند الإطلاق، ستستخدم خدمات شبكة الجيل الخامس لشبكات الخلوي هذا النطاق.

ومن الناحية التسويقية، تبدو شبكة الجيل الخامس بمثابة التحفة الفنية التي من شأنها أن تسهم في حل جميع المشاكل المتعلقة بالنطاق الترددي التي واجهتها شبكات الجيل الرابع. ومع ذلك، لن يتحقق هذا الأمر ببساطة عن طريق استخدام شرائح من النطاق 3.4 غيغاهيرتزات.

الحاجة إلى مزيد من الهوائيات

وتقوم هوائيات الجيل الخامس لشبكات الخلوي أيضا على تقنية "ميمو" الضخمة أو ما يعرف بالناقل متعدد المدخلات والمخرجات، المسؤول عن الارتفاع الهائل في عدد الأجهزة المتصلة.

وعلى الرغم من هذا التقدّم الملحوظ، فإن الانخفاض في طول الموجة من نطاقات الجيل الخامس يعني أيضا انخفاض النطاق لكل جهاز إرسال، لذلك هناك حاجة إلى إنشاء مزيد من مجموعات الهوائيات الأصغر حجما في كل مكان. وفي الأثناء، ستقتصر إشارة الجيل الخامس على جيوب صغيرة في مدن محيطة بالمملكة المتحدة.

ونوّه الكاتب بأن إنشاء البنية التحتية المطلوبة سيستغرق سنوات، ومن المرجح أن يشهد تباطؤا بسبب احتجاجات أولئك الذين يصدّقون الادعاءات الواهية التي تفيد بأن شبكة الجيل الخامس بصدد هدر أدمغتها تدريجيا.

كما تثير فكرة أن شركة هواوي تلعب دورا في إعداد هذه الشبكة بالمملكة المتحدة، غضب كثيرين. وتجدر الإشارة إلى أن هواوي سبق أن سجلت حضورها بالفعل في البنية التحتية لكل من الجيلين الثالث والرابع بقطع النظر عن شروع مجموعة "بي تي" البريطانية وشركة "إي إي" حاليا في إزالة معدات هواوي.

الإشارة لا تعد ممتازة بعد

بعيدا عن النقاط الساخنة، من المحتمل أن يشهد الجميع سرعات مشابهة لشبكة الجيل الرابع في معظم الأماكن بما في ذلك في وسط لندن، على امتداد فترة زمنية معينة حتى في حال أظهر هاتفك أنك متصل بشبكة الجيل الخامس.

وأضاف الكاتب أن هناك مشكلة أخرى تواجه هواتف الجيل الخامس، حيث تعتمد سرعتها على موجات راديو ملليمترية عالية، يُطلق عليها اسم "أم أم ويف"، إلا أن شبكات الهاتف غير قادرة على الولوج إليها حتى الآن. ويشير ذلك بشكل أساسي إلى موجات تردد يبلغ نطاقها 28 غيغاهرتزا، وهي ترددات عالية للغاية بحيث يقع اختزال طول موجة الإشارة إلى ملليمتر واحد، عوضا عن تسعين ملليمترا كما هي حال تردد إشارة شبكة الجيل الرابع الحالية التي تبلغ 3.4 غيغاهرتزات.

وتجدر الإشارة إلى أن موجة "أم أم ويف" ستوفر السرعة الحقيقية المذهلة لشبكة الجيل الخامس بمجرد أن يبدأ كثير من الأشخاص في استخدامها. وعلى الرغم من ذلك، تواجه الترددات العالية صعوبة في اختراق الجدران، وفي حال أتاحت الهيئة التنظيمية للاتصالات "أوفكوم" الوصول إلى نطاق تردد يبلغ 26 غيغاهرتزا، ستنتشر هوائيات شبكة الجيل الخامس في كل مكان، على غرار محطة الحافلات، وتحت عربات التسوق.

بعبارة أخرى، من المحتمل أن تصبح الهوائيات غير مرئية، كما هي الحال مع أجهزة التوجيه المثبتة على أسقف جميع محطات المترو في لندن. وفي الوقت الذي تعتبر فيه شبكة الجيل الخامس ذات أهمية بالغة، تعد في الآن ذاته عملية طويلة.

تكلفة البيانات مرتفعة للغاية

ونوّه الكاتب بأن البيانات تُعد أكبر مشكلة سيواجهها مستخدمو الهواتف التي تعتمد على شبكة الجيل الخامس، فعلى سبيل المثل تبلغ قيمة عقد التمتع ببيانات بحجم 120 غيغابايتا من شركة الاتصالات البريطانية العملاقة بي بي 79 جنيها إسترلينيا، وهذه التكلفة تعد عالية بالنسبة لمعظم المستخدمين.

ولكن في ظل المميزات التي تتيحها شبكة الجيل الخامس -مثل تراجع زمن الانتظار والسرعة العالية- سيظل مقدار البيانات التي تستخدمها عائقا.

ويشير الكاتب إلى أنه من المرجح أن يكون عام 2019 هو العام الرسمي لانطلاق شبكة الجيل الخامس، لكن التبني الجماعي لهذه الشبكة فسيكون على الأغلب في عام 2020 أو 2021.

مفاجأة "مخيبة" للآمال في هاتف آيفون الجديد

أثارت شائعات تقنية بشأن هواتف "آيفون" المرتقبة في سبتمبر المقبل، حالة من الإحباط وخيبة الأمل وسط عشاق أجهزة "أبل"، بسبب ما اعتُبر تصميما غير أنيق.

وبحسب موقع "فوربس"، فإن خبراء رقميين صمموا عددا من الصور التقريبية، لهاتف "آيفون" المنتظر، استنادا إلى شائعات نشرها عدد من مؤثري عالم التقنية.

وتكشف الصور التقريبية، التي لم تؤكدها شركة أبل، الشكل الخارجي لكل من هاتفي "آيفون 11" و"آيفون 11 ماكس"، ويقول معجبو الجهاز إن التصميم صادم جدا.

ويعزو المنتقدون، العيوب إلى وجود مربع بارز يضم عدسات الكاميرا، في الجهة الخلفية من الجهاز، ويرى كثيرون أنها وضعت بشكل غير أنيق، لاسيما أنها ستأتي في جانب واحد دون الآخر.

ومن المفارقات، أن هذا المربع المزعج في الجهة الخلفية من هاتف "آيفون"، سيضمن للمستخدمين مزايا متقدمة في التقاط الصور، وبالتالي، فهو ذو نفع كبير ولم يجر وضعه بشكل عبثي فقط.

وقال معلقون إنه لو كان مؤسس الشركة، ستيف جوبس، على قيد الحياة، ورأي التصميم الذي جرى تسريبه، لبادر إلى طرد كافة الموظفين من الشركة بسبب العمل غير الاحترافي.

وفي المقابل، يرجح خبراء أن يعزز هاتف آيفون الجديد قدرة البطارية، وهو أمر مهم لدى مستخدمي الهواتف الذكية في الوقت الحالي، أما واجهة الهاتف فلن تتغير، وهذا يعني أن التصميم التقليدي سيتواصل للجيل الثالث على التوالي من الجهاز.

المدن الإسبانية تحصل على خدمة الجيل الخامس من شبكة هواوي

تعتزم عملاقة تكنولوجيا الاتصالات الصينية "هواوي" إطلاق خدمة الجيل الخامس في عدة مدن إسبانية يوم السبت المقبل، ما يجعل إسبانيا واحدة من أوائل الدول الأوروبية التي تتمتع بشبكة الهاتف المحمول فائقة السرعة.

وسوف توفر شركة فودافون إسبانا الشبكة في 15 مدينة بداية من 15 حزيران بالتعاون مع الشركة الصينية التي أدرجتها الولايات المتحدة على قائمتها السوداء، وفقا لما أعلنه أنطونيو كويمبرا الرئيس التنفيذي لفودافون إسبانا في وقت سابق من هذا الأسبوع.

وبالإضافة إلى ذلك، ستوفر شركة إريكسون السويدية الأجهزة اللازمة لشبكة الجيل الخامس.

يشار إلى أن هواوي من الشركات الرائدة في شبكات الهاتف المحمول، خاصة في أوروبا. وأدرجت واشنطن الشركة الصينية ضمن قائمة الشركات التي تخضع علاقاتها التجارية مع شركاء الولايات المتحدة لقيود شديدة الشهر الماضي.

وتتهم الولايات المتحدة شركة هواوي بتسهيل التجسس لصالح الحكومة الصينية، كما تمارس ضغوطا على دول غربية أخرى حتى لا تستخدم التكنولوجيا التي تقدمها الشركة.

وقال ديفيد وانج نائب مدير شركة هواوي ألمانيا، لصحيفة راينيشه بوست الألمانية اليوم الثلاثاء، إن الإدراج على القائمة السوداء له تأثير على مبيعات الهواتف الذكية من هواوي في ألمانيا.

وأفاد بأن العملاء قلقون من ألا يتمكنوا من الوصول إلى تحديثات نظام التشغيل أندرويد من جوجل .

يشار إلى أن جوجل لديها حاليا فرصة حتى منتصف آب قبل فرض قيود على أنظمة التشغيل الخاصة بها على هواتف هواوي.

مجاناً.. غوغل تقدم لعبة تنشئ ألعاب فيديو

 قدمت شركة غوغل لعبة فيديو تدعى "Game Builder"، والتي تتيح لأي شخص تصميم ألعاب بسيطة ثلاثية الأبعاد للعب بها ضمن واجهة مستخدم على طراز لعبة Minecraft، بحيث تتيح اللعبة إمكانية سحب وإفلات الشخصيات والمناظر الطبيعية لبناء اللعبة، ثم استخدام أوامر محددة بشكل مسبق لتحديد كيفية تفاعل الأشياء.

وتُعد اللعبة مجانية للعب، وهي متاحة على نظامي ويندوز، وماك، ومخصصة للأشخاص الذين لا يتمتعون بأي خبرة برمجة أو تقنية لصناعة الألعاب.

وتأتي اللعبة من Area 120، وهي ورشة عمل وحاضنة غوغل للمشاريع التجريبية، والتي أتاحت Game Builder من خلال Steam منذ الأول من شهر نوفمبر من العام الماضي، لكن غوغل نشرتها الآن، وذلك بعد أن حصلت على 190 تقييما بنتيجة إيجابية جدا.

وأنتجت حاضنة غوغل الداخلية، Area 120، العديد من الأشياء، مثل تطبيق لتعليم البرمجة وأدوات لتعزيز معرفة القراءة والكتابة، وتريد الآن مساعدة اللاعبين على إيجاد ألعاب ثلاثية الأبعاد، لكن دون وجود الخبرة الضرورية.

ووفقًا لشركة غوغل، فإن Game Builder مخصصة لأولئك الذين لديهم فكرة ما عن لعبة فيديو، لكن ليس لديهم أي خبرة على الإطلاق، كما أنها مخصص بشكل خاص للاعبين الحاليين الذين لديهم دراية بالفعل بطريقة بناء لعبة Minecraft القائمة على السحب والإفلات.

وتحتوي منصة Game Builder المجانية على وضع التعاون في الوقت الفعلي، بحيث يمكن لعدة مستخدمين إيجاد ألعاب أو لعبها في وقت واحد، كما يمكن أيضا مشاركة اللعبة وتصفح الألعاب التي صنعها الآخرون.

وتتميز اللعبة بنظام برمجة مرئي يعتمد على السحب والإفلات وقائم على البطاقات لبناء مراحل ثلاثية الأبعاد، مما يجعله يختصر التعليمات البرمجة من خلال عدد من العبارات الشرطية، بحيث يمكن سحب وإسقاط البطاقات للإجابة على أسئلة، مثل "كيف أتحرك؟".

كما يمكن للاعبين استخدام جافا سكريبت JavaScript لكتابة التعليمات البرمجية وتجاوز بعض الميزات المبرمجة بشكل مسبق.

وتراهن جوجل على Poly، وهي مكتبة الكائنات الثلاثية الأبعاد، لمنح المستخدمين الكثير من الخيارات لإيجاد مستوياتهم وتصميمها، إذ هناك الآلاف من النماذج الثلاثية الأبعاد لاستخدامها عند إنشاء الشخصيات، وتأمل جوجل في أن تجذب المنصة الجميع من المبتدئين إلى مصممي الألعاب ذوي الخبرة.

"رقص دونهوانغ" أحد أنواع الرقص التقليدي الصيني

فرقة تؤدي "رقص دونهوانغ" أحد أنواع الرقص التقليدي الصيني

اشتراها بستة دولارات وباعها بأكثر من مليون دولار

 عام 1964 أي قبل نحو 55 عاماً اشترى محب للقطع الأثرية يدعى لويس وارد قطعة شطرنج عاج، بقيمة 6 دولارات. ولم تكن لديه أي فكرة عن أهمية القطعة التي يبلغ طولها 8.8 سم.

احتفظ واردر بالقطعة الأثرية في خزانة، لكن عائلته اكتشفت أمراً مذهلاً بعد أن أخذتها إلى دار سوثبي للمزادات، في لندن، حيث إن القطعة تساوي قيمتها 1.3 مليون دولار حسب تقرير لموقع بي بي سي.

قال خبير سوثبي ألكسندر قادر، الذي فحص القطعة للعائلة، إنه ذهل عندما أدرك ما كان بحوزتهم. وأضاف أن أصحاب القطعة أحضروها للتقييم.

وقطع «Lewis Chessmen»، عُثر عليها في هبريدس عام 1831، كان عددها 93 قطعة، غالبيتها منحوتة من العاج، ولكن قطعة الفارس وأربعة «حراس» كانت مفقودة. وتعرض 82 قطعة الآن في المعرض البريطاني في لندن، بينما تعرض 11 قطعة أخرى في المتحف الوطني الإسكتلندي، بإدنبرة.

القطعة المكتشفة حديثاً عبارة عن حارس، رجل يرتدي خوذة، ودرعاً وسيفاً. وقطعة الشطرنج هذه من العصور الوسطى وفقدت منذ ما يقرب من 200 عام.

وقال السيد قادر، الذي أبقى هذا الاكتشاف طي الكتمان لمدة ستة أشهر أثناء التحقق من صحة الاكتشاف: «يمكننا أن نقول بأمان إن مليون جنيه ستغير حياة البائع».

وأضاف: «لا يزال هناك 4 في مكان ما. قد يستغرق الأمر 150 سنة أخرى ليطفو على السطح شخص آخر».

ياسمين الخطيب تكشف سر منع إذاعة حلقتها مع رامز جلال

 كشفت الإعلامية ياسمين الخطيب عن السبب الحقيقي وراء عدم عرض حلقتها في برنامج "رامز في الشلال"، الذي يقدمه الفنان رامز جلال على mbc مصر.

وكتبت الخطيب عبر صفحتها على "إنستغرام": "حلقتي مع رامز جلال اتضح أن فيها مشكلة في الصوت (عطل في المايك طول فترة وجودي في المركب)، والناس مشكورين عملوا محاولات مضنية لعلاجها وإذاعتها وفشلوا".

وأضافت: "الحمد لله حمداً كثيراً مباركاً إنها باظت عشان 90% منها كان "تيت.. تيت"، والأهم إن شكلي بالشعر المبلول والعيون الزرقاء والكحل السايح، كان نسخة من "أندر تيكر"، وإنتم كنتم هاتهروني كوميكس".

وأتمت "مفيش حلقة ممنوعة ولا حلقة مسربة.. مش هانقضي رمضان 2019 كله "شاهد الحلقة الممنوعة من العرض لياسمين الخطيب"! هو مافيش غيري السنة دي ولا إيه".

استطاع رامز جلال هذا العام أن يوقع في شباكه العديد من النجوم، بينهم أحمد رزق، شيماء سيف، أحمد فتحي، سلوى خطاب، خالد الصاوي، ياسمين الخطيب، فيفي عبده، محمد أنور، شهيرة، تامر حبيب، أحمد حجازي، حسين الشحات، رضا عبد العال، وغيرهم من نجوم الفن والرياضة والإعلام.

فيديو| ماغي بوغصن تهنئ الجميع بعيد الفطر من السجن

شاركت الفنانة اللبنانية ماغي بوغصن متابعيها على تطبيق انستغرام بمقطع فيديو جديد من مسلسلها “بروفا” الذي تقود من خلاله السباق الرمضاني، وذلك بهدف توجيه التهنئة للجميع.

والمقطع عبارة عن مشهد من المسلسل مع الفنانة منى مرعشلي، التي بدأت بالغناء بصوتها السيء والمزعج.

وزادت طريقة تهنئة متابعيها بمشهد وهي تغني من داخل السجن مع مرعشلي وعلقت عليه قائلة “لما رفيقتك تغني ومفكرة صوتها كثير حلو. كل عام وانتم بألف خير”.

فوائد عديدة للبطيخ وضرر وحيد

رغم أن البطيخ يحتوي على ما نسبته 92 في المئة من الماء، فإن له فوائد صحية عديدة، وكل قضمة منه تحتوي على فيتامين "إيه" "وسي" ومضادات للأكسدة وأحماض أمينية، ويقال إنه كلما كان البطيخ أكثر نضجا، ازداد مستوى الليكوبين والبيتا كاروتين فيه.

ووفقا لدراسة نشرت في دورية "كروماتوغرافي"، فإن الجزء الأبيض من قشرة البطيخ يحتوي على المزيد من السيترولين والحمض الأميني، الذي يحسن الدورة الدموية في القلب، وبالتالي صحة القلب وسلامته.

بالإضافة إلى ذلك، ثمة فوائد لبذور البطيخ، التي تحتوي على المغنيسيوم والبروتين والدهون الصحية وفيتامين بي.

وفيما يلي الفوائد الصحية الكاملة للبطيخ:

1. يمنع الإصابة بالسرطان

يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين التي ترتبط بالوقاية من أمراض السرطان في الجهاز الهضمي. ويقلل الليكوبين خطر الإصابة بالسرطان من خلال تقليل عامل النمو شبيه الانسولين "آي جي أف"، وهو عبارة عن بروتين يساعد على انقسام الخلايا، ويقال إن المستويات العالية من هذا البروتين تزيد فرص الإصابة بالسرطان.

2. تحسين صحة العيون

يساعد الليكوبين على حماية العين من الالتهاب والأضرار المؤكسدة. ويعمل بوصفه مركبا مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة، الأمر الذي قد يساعد في منع الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

3. يعزز صحة القلب

يعتقد أن المحتوى العالي من الليكوبين في البطيخ يقلل من خطر أمراض القلب، فهو يقلل من الكوليسترول السيئ وضغط الدم، إذ وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأميركية لارتفاع ضغط الدم، فإن البطيخ يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم ويخفضه لدى البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة. ويحتوي البطيخ أيضا على السيترولين، وهو حمض أميني يزيد من مستويات أكسيد النيتريك في الجسم مما يساعد أيضا على خفض ضغط الدم.

4. يقلل من آلام العضلات

يقلل البطيخ من آلام العضلات بسبب ارتفاع محتوى السيترول، بالإضافة إلى ذلك، يقال إن تناول عصير البطيخ يحسن الدورة الدموية لدى الرياضيين.

5. يمنع الربو

يعتبر البطيخ مصدرا ممتازا لفيتامين سي، مما يقلل من خطر الإصابة بالربو. وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين سي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ومن هنا فإن الشخص المصاب بالربو تكون لديه مستويات منخفضة من فيتامين سي في الجسم، وهذا هو السبب في أنه يعاني من أعراض الربو.

6. يحسن الهضم

يحتوي البطيخ على كمية جيدة من الألياف، مما يعزز الجهاز الهضمي الصحي والسليم ويحافظ على حركة الأمعاء منتظمة.

7. يقلل الالتهاب

يساعد محتوى الليكوبين العالي وفيتامين سي في البطيخ على تقليل الالتهاب والأضرار المؤكسدة.

فقد أظهرت دراسة طبية أن تناول الفواكه الغنية بالليكوبين وفيتامين سي يقلل من مستويات الالتهاب في الجسم.

8. يرطب الجسم

بما أن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، فإنه يحافظ على رطوبة الجسم، خاصة خلال أشهر الصيف الحارة.

9. يعزز صحة الجلد والشعر

إن وجود فيتامين سي وفيتامين إيه في البطيخ مفيد لصحة الجلد والشعر، إذ إن فيتامين سي ضروري لصنع الكولاجين، وهو بروتين يحافظ على نعومة البشرة وعلى قوة الشعر، أما فيتامين إيه فإنه يساعد على الحفاظ على بشرة صحية عن طريق إصلاح خلايا الجلد.

10. يعالج ضعف الانتصاب

يعد البطيخ مصدرا جيدا للسيترولين، الذي يتم تحويله إلى حمض أميني آخر يسمى أرجينين، الذي يتحول بدوره إلى أكسيد النيتريك، وهو العنصر الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية، ويزيد من تدفق الدم ويحسن الانتصاب عند الرجال.

المخاطر الصحية المحتملة:

يمكن أن يتسبب الاستهلاك المفرط للبطيخ بمشكلة واحدة تتعلق بالهضم إذ قد بالإسهال أو مشكلات أخرى في المعدة، كما أن استهلاك أكثر من 30 ملليغرام من الليكوبين يمكن أن يتسبب بعسر الهضم والانتفاخ والغثيان.

بالفيديو| أسرار جديدة عن حياة زوجة محمد صلاح

نشر حساب "سوكر ستوريز" فيديو عن زوجة نجم كرة القدم المصري محمد صلاح، ماجي محمد صادق، هداف فريق ليفربول الإنجليزي، ووصفها بأنها "السر وراء نجاح مو صلاح العظيم في أوروبا"، وأنه لولاها لما كان وصل إلى ما هو عليه الآن.

وجاء في الفيديو أن (محمد وماجى) كانا يعرفان بعضهما البعض منذ أيام الدراسة بالمدرسة في مصر وأنها كانت حب حياته.

وأضاف التقرير المصور أنها برغم بعدها عن الأضواء إلا أنه "تعتبر الشيء الذي يربط صلاح بأرض الواقع وسط عالم الأضواء المزيف الزائل".

كما أنها تسانده سواء في الحزن أو الفرح، وتقف بجانبه بمثابة نور الفنار الذي يرشده ويجعله في أمان دائمًا، ليستطيع أن يستمر في إبداعه.

تحدث التقرير أيضاً عن عن قصة صلاح في مجال الرفق بالحيون وكيف أنه عندما كان لاعباً ناشئاً صادف كلبة ترعى جراءها الجدد فكان يجلب لهم الطعام كل يوم قبل التدريب.

"وقارن الموقع زوجة صلاح بأقرانها من زوجات وصديقات النجوم، مثل: جورجينا رودريغيز صديقة كريستيانو رونالدو، وأنتونيلا روكوزو زوجة ليونيل ميسي، وشاكيرا صديقة جيرارد بيكيه، لكنه اعتبرها غامضة أكثر منهن لأنها لا تظهر كثيرًا، ولا تهتم بوسائل التواصل الاجتماعي، ولا تستعرض جمالها وجسمها عبر الصور والفيديوهات وذلك مراعاة لتعاليم الإسلام التي يتمسك بها صلاح وزوجته".

كما يكشف التقرير عن سر لا يعلمه معظم الناس عن ماجي صلاح وهي أنها مثقفة ومتعلمة تحمل شهادات عليا وتعمل في مجال التكنولجيا الحيوية Bio-technology، وأنها المسؤولة عن ملف الأعمال الخيرية الذي يموله صلاح في مصر.

وتُوّج صلاح بلقب هداف الدوري الإنجليزي في أول موسمين له مع ليفربول، كما توج الأسبوع الماضي بلقب دوري أبطال أوروبا مع الفريق لأول مرة منذ 2005 ليصبح أول مصري يحرز لقب دوري الأبطال.

وجاء في الفيديو الذي لا تتجاوز مدته الدقائق الأربع، أن صلاح تعرّف على ماجي خلال أيام دراستهما، وتزوجا في 2013 حينما كان يلعب في بازل السويسري.

ويذكر مقطع الفيديو أن ماجي دائمًا ما تحضر مع زوجها في الإنجازات الكبرى، مثل المرتان التي فاز فيهما بالحذاء الذهبي، وفي المباراة الأسطورية بين ليفربول وبرشلونة، والتي انتهت لصالح "الريدز" بنتيجة أربعة أهداف مقابل لا شيء.

"وحقق الفيديو أكثر من 3 ملايين مشاهدة على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" خلال أقل من 24 ساعة، كما تمت مشاركته نحو 30 ألف مرة خلال المدة نفسها".

ويقضي الفرعون المصري محمد صلاح حاليًا إجازة قصيرة في مصر قبل الانضمام إلى معسكر المنتخب المصري الذي سيستضيف نهائيات كأس الأمم الأفريقية في وقت لاحق من الشهر الحالي.

"بلايستيشن 5".. كشف تفاصيل أسرع و"آخر" جهاز ينتظره العالم

 كشف رئيس شركة "سوني بلايستيشن" عن بعض التفاصيل المتعلقة بجهاز الألعاب "بلايستيشن 5"، الذي يعتقد أنه آخر جهاز ستنتجه الشركة.

ووفقا لما صرح به الرئيس التنفيذي لشركة سوني بلايستيشن جيم ريان، فإن جهاز "بلايستيشن 5" سيحتوي على تحديثات كبيرة جدا، وسيكون بمقدور مستخدمي الإصدار الرابع من الجهاز أن يلعبوا الألعاب المحدثة.

وكانت الشركة أعلنت في وقت سابق أن الجهاز الجديد سيكون أسرع بكثير من الأجهزة السابقة، ويتضمن تكنولوجيا حديثة، مشيرة إلى أن سيتم الكشف عن مزيد من التفاصيل بمرور الوقت، بحيث يتعرف المستخدمون على أكبر كم ممكن من المعلومات عن الجهاز الجديد، عند طرحه في الأسواق.

وقال ريان "نحن نريد ضمان أن يصبح لدى عشاق بلايستيشن معلومات واضحة تماما عن الجهاز من قبلنا، وبالتالي إزالة الغموض عن كل ما يتعلق به وعدم اللجوء إلى الحصول عليها من أطراف ثالثة أو رابعة".

وأكد ريان صحة المعلومات المتعلقة بالسرعة الكبيرة التي يتمتع بها محرك التخزين "أس أس دي" الذي صنعته الشركة خصيصا لهذا الجهاز، وأنه سيتوافر في كل الطرز منه.

ويعتقد أن ذلك المحرك سيعمل على تحسين أداء جهاز بلايستيشن 5 بشكل ملحوظ عن طريق السماح له بسحب البيانات والمعلومات بسرعة كبيرة للغاية، وبصورة أسرع من أي جهاز آخر.

كذلك عملت الشركة على تحديث وتحسين مكونات الجهاز نفسه، بحيث يسمح بتحسين الأداء وزيادة قوته، مثل الرؤية بدقة 4K، وبحيث يكون أسرع وأوضح حتى من التلفزيون.

وبرغم كل هذه التطويرات والتحديثات في الأداء والمشاهدة فإنه سيكون بإمكان مالكي بلايستيشن 5 اللعب مع الآخرين الذين لا يملكون هذا الجهاز الجديد.

يأتي هذا التطوير فيما يعتقد بعض الخبراء أن مستقبل الألعاب سيكون في مكان آخر، مثل الإنترنت والتكنولوجيا السحابية، الأمر الذي سيتيح للمستخدمين الوصول للبيانات بشكل أسرع، ومن أي مكان في العالم تقريبا، وهذا يعني أن المستخدمين لن يكونوا بحاجة لأجهزة قوية جدا في منازلهم للوصول إلى البيانات المتعلقة بألعابهم.

ولهذا السبب على ما يبدو فإن هذا الجهاز سيكون آخر أجهزة بلايستيشن.

غير أن ريان يشكك في احتمال أن يكون هذا التحديث هو الأخيرن، مشيرا إلى أن الخبراء قالوا إن جهاز بلايستيشن 4 سيواجه الفشل الذريع بسبب انتشار الهواتف الذكية، وهو ما لم يحدث.

لكنه قال "من يدري كيف سيتطور الجيل الجديد من جهاز بلايستيشن؟ هل سيكون هناك شكل هجين بين الجهاز والتكنولوجية السحابية؟" مرجحا أن الأمر قد يكون جهازا هجينا.