تعرف على طريقة عمل التوفي الصحية خطوة بخطوة للحصول على التوفي اللذيذة وبفوائد قيمة على الصحة!
قد تتساءلون عن طريقة عمل التوفي الصحية كيف تتم او ما هي مكوناتها او هل هناك توفي صحية اصلا؟ بالطبع هناك طريقة عمل صحية للتوفي، والتي ستجعلك تتمتع بتناولها دون القلق من كونها غير صحية!
تتكون طريقة عمل التوفي الصحية من خمسة مكونات بسيطة لتضمن لك المتعة اثناء تناولها دون تانيب الضمير، كما بامكانك تطبيق طريقة عملها في المناسبات القادمة وتقديمها لافراد العائلة والضيوف
لتحضير 15- 17 قطعة من التوفي اللذيذة والصحية عليك تحضير المكونات التالية:
226 غرام من الزبدة
⅓ كاس من الشوكولاتة الداكنة (تعرف على فوائد الشوكولاتة ما بين الحقيقة والخيال)
¾ كاس من سكر جوز الهند
⅓ كاس من شراب القيقب Maple syrup.
¼ كاس من الماء
لوز وقرفة للوجه ان رغبتم في ذلك.
ان تحضير التوفي الصحية باستخدام المكونات الخمسة السابقة لن يستغرق اكثر من 7 دقائق، فهي سريعة بالرغم من كونها صحية.
الان وبعد ان قمت بتحضير المكونات، عليك البدء في تطبيق طريقة عمل التوفي الصحية، وهي كالتالي:
1- اول خطوة يجب القيام بها هو التاكد من جعل الزبدة طرية لتسهيل استخدامها لاحقا.
2- يجب خلط الزبدة مع سكر جوز الهند وشراب القيقب معا مع اضافة الماء لهذه المكونات
3- يوضع المزيج السابق على النار باستخدام حرارة متوسطة مع متابعة عملية الخلط حتى يذوب السكر تماما في الزبدة.
4- اترك المزيج على النار حتى يصل الى درجة الغليان، ولكن لا تتركه يغلو كثيرا ولمدة طويلة حتى لا يحترق السكر.
5- قم بخفق المزيج بشكل مستمر كل 10- 15 دقيقة ولا تنسى مراقبته دائما.
6- عندما تنتهي من طبخ المزيج ستلاحظ ان لونه اصبح داكنا
7- ضع المزيج بلطف في صينية مخصصة مع التاكد من ورق الزبدة حتى لا يلتصق المزيج بالصينية.
8- قم باذابة الشوكولاتة الداكنة من ثم اضافتها الى المزيج الموجود في الصينية.
9- الان بامكانك اضافة اللوز والقرفة ان رغبت بذلك على وجه التوفي.
10 ضع التوفي في الثلاجة لمدة ساعتين قبل تناوله!
طريقة عمل التوفي باستخدام شراب القيقب
ان استخدام شراب القيقب في تحضير التوفي يجعل له فوائد صحية عديدة ومتنوعة، ومن اهمها:
يعزز صحة القلب: فاحتواء شراب القيقب على الزنك يساعد في حماية القلب من الاصابة بالعديد من الامراض المختلفة مثل النوبة القلبية. (تعرف على علامات النوبة القلبية)
يحافظ على صحة الرجل: فوجود معادن محددة في شراب القيقب مثل الزنك من شانه ان يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي وبالاخص غدة البروستات Prostate gland.
يحافظ على صحة الجهاز المناعي: بينت النتائج العلمية المختلفة على مر السنوات ان وجود الزنك والمغنيسيوم في الجسم له اهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي، اذ ان انخفاض مستوى هذه المعادن من شانه ان يقلل من عدد خلايا الدم البيضاء بالجسم بصورة ملحوظة الامر الذي يؤثر على عمل الجهاز المناعي. بالتالي احتواء شراب القيقب على هذه المعادن يساهم في تحفيز الجهاز المناعي والحفاظ على عمله.
يعتبر شراب القيقب مضاد اكسدة، الامر الذي يجعل له دور في حماية الجسم من انتشار الجذور الحرة والاصابة بالسرطان!
بامكانكم دائما استبدال بعض المكونات باخرى حسب الرغبة والطلب، ولكن وجدنا ان هذه المكونات هي الاكثر صحية والتي من شانها ان تنعكس ايجابا على صحتكم.
ان اتباعكم طريقة تحضير التوفي الصحية يعني تناولكم للتوفي اللذيذة مع ضمان حصولكم على فوائد مختلفة، لذا لا تتكاسلوا وقوموا بتحضير التوفي في سبع دقائق، وتمتعوا بفوائد عظيمة لدقائق غير محصورة.
إرسال تعليق