إندونيسيا.. مقاتلات إف 16 توقظ الصائمين على السحور

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <img alt="طائرة تابعة لسلاح الجوي الاندونيسي" src="https://storage.googleapis.com/alquds-cdn/images/1558255678100924100/1558255684000/860x484.jpg" /><br /> <br /> <br /> <br /> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> يشارك سلاح الجو الإندونيسي في مهمة غير اعتيادية، وهي إيقاظ الناس للسحور خلال شهر رمضان، حسبما أوردت وسائل إعلام محلية.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> فعبر حسابه على تويتر في الأسبوع الأول من شهر رمضان، قال سلاح الجو الإندونيسي إنه سيجري تدريباته في عدد من المدن في جزيرة جاوة في وقت ما قبل الفجر.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وقالت التغريدة: "إن شاء الله، سوف ننفذ التقليد لإيقاظ الناس للسحور باستخدام طائرة مقاتلة"، بحسب موقع جاكرتا بوست.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ونقل موقع صحيفة كومباس المحلية عن المتحدث باسم سلاح الجو الكولونيل سوس م. يوريس قوله إن المهمة ليست مجرد الحفاظ على التقاليد، وإنما لدواع تتعلق بالوقت المناسب للتدريب خلال رمضان.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> والفجر هو الوقت الأنسب للطلعات الجوية بالنسبة للطيارين المقاتلين، وفقا لخبراء طبيين نصحوا بعدم التدريب بعد الساعة العاشرة صباحًا ، عندما تبدأ مستويات السكر في الدم بالهبوط بسبب الصيام.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وقال سوس:"ليس من المفضل أن يجري الطيارون طلعات جوية ومستويات السكر في الدم لديهم منخفضة".</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وأضاف أن المهمة بذلك أصبحت مشتركة، وتحولت لإيقاظ الناس لتناول السحور أثناء وقت التدريب.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وبذلك سيسمع الناس هدير الطائرات المقاتلة في السماء عندما تحلق بشكل منخفض فيستيقظون لتناول السحور.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وبدأ البرنامج التدريبي وقت الفجر من قبل القوات الجوية قبل عدة سنوات. وتستخدم فيه نوعان من الطائرات بشكل رئيسي هما أف 16 وتي 50 آي.</div> </div>

إندونيسيا.. مقاتلات إف 16 توقظ الصائمين على السحور

يشارك سلاح الجو الإندونيسي في مهمة غير اعتيادية، وهي إيقاظ الناس للسحور خلال شهر رمضان، حسبما أوردت وسائل إعلام محلية. فعبر حسابه عل...

مزيد من المعلومات »

ليون يهزم كان برباعية في الدوري الفرنسي ويضمن المشاركة في دوري أبطال أوروبا

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <img alt="فرحة لاعبي ليون بالفوز الكبير" src="https://storage.googleapis.com/alquds-cdn/images/1558214567699265900/1558214647000/860x484.jpg" /><br /> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> حسم ليون مشاركته في دوري أبطال أوروبا لكرة القدم الموسم المقبل، من الدور المؤهل لدور المجموعات، وذلك بفوزه على كان 4 / صفر خلال المباراة التي جمعتهما السبت في المرحلة السابعة والثلاثين قبل الاخيرة من المسابقة.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وشهدت أيضا هذه الجولة فوز سانت إتيان على نيس 3 / صفر، وموناكو على أميان 2 / صفر، وستاد ريمس على بوردو 1 / صفر ، ومارسيليا على تولوز 5 / 2، وليل على آنجيه 5 / صفر، وباريس سان جيرمان على ديجون 4 / صفر، ورين على ستراسبورج 2 / صفر، وتعادل جانجون مع نيم أولمبيك 2/2 ومونبيلييه مع نانت 1/1</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وسجل أهداف ليون ممفيس ديباي (هدفين) في الدقيقتين 49 و74 وماكسويل كورني في الدقيقة 54 وموسى ديمبلي في الدقيقة .64</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وأهدر ديمبلي ركلة جزاء في الدقيقة 31</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ورفع ليون رصيده إلى 69 نقطة في المركز الثالث ليضمن مشاركته في دوري أبطال أوروبا من الدور المؤهل لدور المجموعات، وتوقف رصيد كان عند 33 نقطة في المركز الثامن عشر، الذي يخوض صاحبه دورا فاصلا للبقاء في دوري الدرجة الأولى.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وفي المباراة الثانية، فشل سانت إتيان في التأهل لدوري أبطال أوروبا، ولكنه ضمن اللعب في دور المجموعات بالدوري الأوروبي بفوزه على نيس بثلاثة أهداف نظيفة سجلها روبير بيريتش في الدقيقتين 25 و65 ورومان هموما في الدقيقة 81</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ورفع سانت إتيان رصيده إلى 65 نقطة في المركز الرابع وتوقف رصيد نيس عند 53 نقطة في المركز الثامن.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وفي المباراة الثالثة، فاز موناكو على أميان بهدفين نظيفين سجلهما راداميل فالكاو وأليكسندر جولوفين في الدقيقتين 26 و.82</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ورفع موناكو رصيده إلى 36 نقطة في المركز السادس عشر وتوقف رصيد أميان عند 35 نقطة في المركز السابع عشر.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وفي المباراة الرابعة، فاز ريمس على بوردو بهدف نظيف سجله سوك هيون جون في الدقيقة الثانية.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ورفع ريمس رصيده إلى 52 نقطة في المركز التاسع وتوقف رصيد بوردو عند 38 نقطة في المركز الرابع عشر.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وفي المباراة الخامسة، فاز مارسيليا على مضيفه تولوز 5 / 2</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وسجل أهداف مارسيليا موجن ساسون في الدقيقة 29 وهيروكي ساكاي في الدقيقة 50 وكلينتون موا نجي في الدقيقة 76 وفلوران توفين (هدفين) في الدقيقتين الأخيرة من المباراة والأولى من الوقت بدل الضائع.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ورفع مارسيليا رصيده إلى 58 نقطة في المركز السادس وتوقف رصيد تولوز عند 38 نقطة في المركز الخامس عشر.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وفي المباراة السادسة، فاز ليل على آنجيه 5 / صفر.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وسجل أهداف ليل جوناثان ايكوني في الدقيقة الثانية ونيكولاس بيبي (هدفين) الأول في الدقيقة 14 والثاني في الدقيقة 76 من ركلة جزاء وجوناثان بامبا في الدقيقة 69 ولويس أروخو في الدقيقة 89</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ورفع ليل رصيده إلى 75 نقطة في المركز الثاني، وتوقف رصيد آنجيه عند 45 نقطة في المركز الثالث عشر.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وفي المباراة السابعة، باريس سان جيرمان على ديجون 4 / صفر.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وسجل أهداف سان جيرمان أنخيل دي ماريا في الدقيقة الثالثة وادينسون كافاني في الدقيقة الرابعة وكيليان مبابي (هدفين) في الدقيقتين 36 و.56</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ورفع سان جيرمان رصيده إلى 91 نقطة في صدارة الترتيب، علما بانه كان توج رسميا باللقب، وتوقف رصيد ديجون عند 31 نقطة في المركز التاسع عشر قبل الأخير ومازال أمامه فرصة لخوض الدور الفاصل للبقاء في دوري الدرجة الأولى.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وفي المباراة الثامنة، فاز رين على ستراسبورج بهدفين نظيفين سجلهما بينجامين بوريجايد وادرين هونو في الدقيقتين 24 والاخيرة من المباراة.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ورفع رين رصيده إلى 49 نقطة في المركز العاشر، وتوقف رصيد ستراسبورج عند 46 نقطة في المركز الثاني عشر.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وفي المباراة التاسعة، تعادل جانجون مع نيم أولمبيك .2/2</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وسجل هدفي جانجون ماركوس تورام وألكسندر مندي في الدقيقتين السادسة و35، فيما سجل هدفي نيم أولمبيك رونو ربيارت ودينس بوانجا في الدقيقتين 53 و.56</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ورفع جانجون رصيده إلى 27 نقطة في المركز العشرين الأخير، علما بانه كان هبط رسميا، كما رفع نيم اولمبيك رصيده إلى 53 نقطة في المركز السابع.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وفي المباراة العاشرة، تعادل نانت مع مضيفه مونبيلييه .1/1</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وتقدم نانت بهدف سجله خليفة كوليبالي في الدقيقة 24 وتعادل فلوريان مولات لمونبيلييه في الدقيقة .76</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ورفع نانت رصيده إلى 48 نقطة في المركز الحادي عشر كما رفع مونبيلييه رصيده إلى 59 نقطة في المركز الخامس.</div> <br /> <br /></div>

ليون يهزم كان برباعية في الدوري الفرنسي ويضمن المشاركة في دوري أبطال أوروبا

حسم ليون مشاركته في دوري أبطال أوروبا لكرة القدم الموسم المقبل، من الدور المؤهل لدور المجموعات، وذلك بفوزه على كان 4 / صفر خلال المباراة ...

مزيد من المعلومات »

متى تكون القهوة خطرة على حياتك؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <img src="https://storage.googleapis.com/alquds-cdn/images/1557818685452269400/1557818685000/860x484.jpg" /><br /> <br /> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> أظهرت دراسة أجرتها جامعة جنوب أستراليا أن شرب أكثر من 6 فناجين قهوة يوميا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22%.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ويناقش الباحثون فكرة خطورة استهلاك الكثير من الكافيين، بعد ارتفاع معدل الوفيات المرتبط بشرب القهوة بكميات كبيرة.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وتهدف الدراسة المستندة إلى بيانات البنك الحيوي البريطانية (UK Biobank)، التي تشمل 347077 مشاركا تتراوح أعمارهم ما بين 37 و73 عاما، إلى معرفة ما إذا كان البعض منا أكثر مرونة في مواجهة آثار القهوة، مقارنة بالآخرين.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وركز الباحثون على جين استقلاب الكافيين "CYP1A2"، والذي يُعتقد أنه يساعد في تحسين معالجة الكافيين. وحددوا عادات استهلاك القهوة، التي زادت أو قللت من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ووجدت الدراسة أن امتلاك المشاركين لجين "CYP1A2"، الذي ساعد في استقلاب القهوة 4 مرات أسرع من الآخرين، لم ينقذهم من سلبيات تناول أكثر من 6 فناجين من القهوة.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وفي عام 2014، نشر كريس لابوس، أخصائي أمراض القلب في جامعة "McGill "، الذي لم يشارك في الدراسة، مقالا في جريدة "مونتريال" يحلل العديد من الدراسات حول مخاطر الكافيين، بعد أن أصدرت إدارة الأغذية والعقاقير تحذيرا حول استهلاك الكافيين.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ووجد لابوس أن استهلاك الكثير من القهوة يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 50%.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وتقول جمعية القلب الأمريكية إن هناك إيجابيات وسلبيات للقهوة، فهي تساعد على إطلاق الأحماض الدهنية من الأنسجة، كما تحفز الجهاز العصبي، ولكن تأثيرها على الكلى يمكن أن يزيد من العطش مع ارتداد الحمض.</div> <br /> <br /> <br /></div>

متى تكون القهوة خطرة على حياتك؟

أظهرت دراسة أجرتها جامعة جنوب أستراليا أن شرب أكثر من 6 فناجين قهوة يوميا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22%. ويناقش الباحثون ...

مزيد من المعلومات »

مكسرات عند السحور لصيام دون جوع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <img alt="المكسرات" src="https://storage.googleapis.com/alquds-cdn/images/1558001060700021500/1558001065000/860x484.jpg" /><br /> <br /> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> يحرص معظم الصائمين في شهر رمضان على وجود المكسرات ضمن غذائهم، لما تحتويه من ألياف ومعادن مفيدة للجسم.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وتتميز معظم أنواع المكسرات بأنها تفيد الصائم الذي يشتكي من إحساس الجوع في رمضان، فهي تساعد على صد المعدة لذلك فهي مناسبة في وجبة السحور.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ومن أنواعها المساعدة، الفستق الذي يعد مصدرا غنيا بالبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والألياف الغذائية، كما أنه يحتوي على نسبة قليلة جداً من الصوديوم المناسب لمرضى الضغط العالي، وكذلك على نسبة قليلة من السكريات، ما يجعله خياراً جيداً لمرضى السكري، ويحوي أيضاً الأحماض الأمينية، وأنواعاً من المواد المضادة للأكسدة المفيدة لصحة القلب والشرايين.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> أما عن السعرات الحرارية، فثلاثون غراماً، أي ما يعادل حفنة يد من الفستق تحتوي على 160 سعرة حرارية.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وأيضا هناك اللوز الذي هو أكثر أنواع المكسرات فائدة، فهو يقلل احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية، ويقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، كما أن اللوز يحمي شرايين القلب من الترسبات، ويساعد أيضاً في بناء عظام وأسنان قوية.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> أما عن السعرات الحرارية، فثلاثون غراماً، أي ما يعادل حفنة يد من اللوز تحتوي على 165 سعرة حرارية.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> والصنوبر مصدر جيد للطاقة، وغني بفيتامين (أ) المفيد للنظر، كما أنه يحتوي على دهون مفيدة للقلب، ويعزز مناعة الجسم بسبب احتوائه على فيتامين (سي)، كما أنه مصدر غني بمعدن الحديد المفيد للجهاز العصبي.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> أما عن السعرات الحرارية، فثلاثون غراماً، أي ما يعادل حفنة يد من الصنوبر تحتوي على 190 سعرة حرارية.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وينصح الخبراء بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات، وينبغي الاعتدال في تناولها، لكونها عالية السعرات الحرارية</div> <br /></div>

مكسرات عند السحور لصيام دون جوع

يحرص معظم الصائمين في شهر رمضان على وجود المكسرات ضمن غذائهم، لما تحتويه من ألياف ومعادن مفيدة للجسم. وتتميز معظم أنواع المكسرات بأنها...

مزيد من المعلومات »

7 فوائد ذهبية لتناول ماء الليمون

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <img alt="صورة توضيحية" src="https://storage.googleapis.com/alquds-cdn/images/1558166102836539500/1558166109000/860x484.jpg" /><br /> <br /> <br /> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">  يعد الليمون منجما لفيتامين C والبوتاسيوم والألياف والكالسيوم وفيتامين B6 والحديد والمغنيسيوم، ويعد ماء الليمون بديلا عمليا لأكله، ويمكن الاستمتاع بماء الليمون إما ساخنا أو باردا.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ويمكن إضافة مكونات أخرى مثل أوراق النعناع أو العسل لتعزيز النكهة، وفيما يلي مجموعة من الفوائد لشرب ماء الليمون في الصباح.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 1- يمنع حصى الكلى: تصنع حصوات الكلى من اكسالات الكالسيوم التي تتشكل في الكلى، ويعتقد أن السيترات، وهو مركب موجود في الليمون، يمنع الكالسيوم من الارتباط بالمركبات الأخرى وتشكيل الحصوات، حيث يحتوي ماء الليمون على كمية عالية من السترات التي يمكن أن تساعد في علاج حصوات الكلى ومنع تشكلها.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 2- يعزز المناعة: يحتوي ماء الليمون على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C التي تحمي الخلايا من التلف، من المعروف أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الليمون تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل الإجهاد التأكسدي والضرر.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 3- انقاص الوزن: إن ماء الليمون منخفض في السعرات الحرارية ويمكن أن يساعد الأشخاص الذين يحاولون فقدان الوزن، لأن شرب ماء الليمون في الصباح على معدة فارغة يبقيك ممتلئا ويعزز عملية الأيض، مما يزيد من سرعة إنقاص الوزن.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 4- يعزز عملية الهضم: إن شرب ماء الليمون الدافئ في الصباح يساعد على بدء تشغيل الجهاز الهضمي، مما يتيح هضم الطعام بسهولة أكبر ومنع تراكم السموم.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 5- يحسن صحة الفم: يمكن أن يقلل فيتامين C (حمض الأسكوربيك) في الليمون من نمو البكتيريا في الفم، ويقلل شرب ماء الليمون البكتيريا في الفم ويساعد على الحفاظ على نفس منعش.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 6- يمد الجسم بالطاقة: يحتوي الليمون على كمية جيدة من البوتاسيوم وهو أمر ضروري لعمل الخلايا والتمثيل الغذائي، ويقوم البوتاسيوم المنحل بتنشيط الجسم جسمك ، ويساعد في تعزيز عملية التواصل بين العضلات والأعصاب.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> 7- يعزز صحة الجلد والشعر: أظهرت دراسة أن تناول فيتامين ج يرتبط بتقليل ظهور التجاعيد، ويساهم فيتامين C أيضا في تعزيز الكولاجين ، مما يساعد على تكوين الأنسجة الضامة تحت الجلد، يساعد فيتامين C في امتصاص الحديد بشكل أفضل، وهو معدن مطلوب لنمو الشعر.</div> </div>

7 فوائد ذهبية لتناول ماء الليمون

 يعد الليمون منجما لفيتامين C والبوتاسيوم والألياف والكالسيوم وفيتامين B6 والحديد والمغنيسيوم، ويعد ماء الليمون بديلا عمليا لأكله، ويمك...

مزيد من المعلومات »

"جوجل" تضيف خاصية جديدة إلى تطبيق "لايف ترانسكرايب" لتحويل الأصوات إلى نصوص

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <img alt="صورة توضيحية" src="https://storage.googleapis.com/alquds-cdn/images/1558254233960876800/1558254244000/860x484.jpg" /><br /> <br /> <br /> <br /> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">  أضافت شركة خدمات الإنترنت والتكنولوجيا الأمريكية "جوجل" خاصية جديدة إلى تطبيق "لايف ترانسكرايب" لتحويل الأصوات إلى نصوص مكتوبة بهدف مساعدة المعاقين سمعيا على التفاعل بصورة أكبر مع عالم الأصوات.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وبحسب موقع "سي نت دوت كوم" المتخصص في موضوعات التكنولوجيا فإن الخاصية الجديدة ستتيح لتطبيق "لايف ترانسكرايب" التعبير ليس فقط عن أصوات الكلام البشري وإنما أيضا نباح الكلاب وطرقات الأبواب والتصفيق والضحك والموسيقى وأصوات السيارات بفضل استخدام جوجل لتكنولوجيا الذكاء الاصطناعي وتكنولوجيا التعرف على الأصوات.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وكانت "جوجل" قد أطلقت تطبيق "لايف ترانسكرايب" في شباط/فبراير الماضي إلى جانب تطبيق "ساوند أمبلفاير" لتضخيم الأصوات حيث يستهدف التطبيقان مساعدة الذين يعانون من ضعف حاسة السمع أو إعاقة سمعية في التواصل مع العالم المحيط بهم.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> يذكر أن تطبيق "لايف ترانسكرايب" يعرض نصوص مكتوبة على شاشة الهاتف الذكي للتعبير عن الأصوات التي يسمعها الهاتف الذكي.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وقالت "إيف أندرسون" من شركة "جوجل" إن التكنولوجيا تستهدف مساعدة تمكين كل المعاقين من ممارسة حياتهم بشكل طبيعي.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> كما ستتيح النسخة المحدثة من تطبيق "لايف ترانسكرايب" للمستخدمين نسخ وحفظ النصوص الصوتية والتي يتم تخزينها على أي هاتف أندرويد لمدة ثلاثة أيام، بحسب ما ذكرته "جوجل".</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ومن المنتظر إطلاق النسخة المحدثة من التطبيق في الشهر المقبل.</div> </div>

"جوجل" تضيف خاصية جديدة إلى تطبيق "لايف ترانسكرايب" لتحويل الأصوات إلى نصوص

 أضافت شركة خدمات الإنترنت والتكنولوجيا الأمريكية "جوجل" خاصية جديدة إلى تطبيق "لايف ترانسكرايب" لتحويل الأصوات إل...

مزيد من المعلومات »

تطبيق إلكتروني لتشخيص أمراض النباتات

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <img alt="صورة تعبيرية" src="https://storage.googleapis.com/alquds-cdn/images/1558254414550883300/1558254419000/860x484.jpg" /><br /> <br /> <br /> <br /> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ابتكرت طالبة في الولايات المتحدة تطبيقا إلكترونيا يمكنه تشخيص أمراض النباتات.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وكانت الطالبة شذا مهدي تعيش في منزل أسرتها في مدينة لورانسفيل بالولايات المتحدة قبل عدة سنوات، عندما لاحظت أن النباتات في حديقة المنزل بدأت تظهر عليها أعراض مرضية. وحاولت مهدي التعرف على طبيعة هذه الأمراض عن طريق البحث عن صور أمراض النباتات على شبكة الانترنت ثم مقارنتها بصور النباتات المريضة في حديقتها.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> ونقل الموقع الإلكتروني "فيز دوت أورج" المتخصص في الأبحاث العلمية عن مهدي قولها: "لقد أصبحت ماهرة في تشخيص أمراض النباتات بهذه الطريقة، وعندئذ واتتني فكرة أن أقوم بتدريب الكمبيوتر على القيام بالأمر ذاته".</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وعكفت مهدي على تطوير تطبيق إلكتروني قادر على تشخيص أمراض النباتات اعتمادا على قاعدة بيانات تحتوي على صور للنباتات المريضة.</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> واستخدمت مهدى برنامج "تنسور فلو" من شركة جوجل، وهو برنامج مجاني متخصص في مجال التعلم الاصطناعي، من أجل تطوير التطبيق الخاص بها والذي اطلقت عليه اسم "بلانت إم دي".</div> <div class="ar" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: HelveticaNeueLTW2055Roman; font-size: 18px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 20px; padding: 0px;"> وتوضح مهدي طريقة عمل التطبيق الجديد قائلة: "تطبيق بلانت إم دي" يعمل عن طريق تصوير النبات المريض وتنزيل الصورة على التطبيق الذي يستطيع تحديد فصيلة النبات، والكشف ما إذا كانت هذه النبتة سليمة أو مريضة".</div> <br /> <br /> <br /></div>

تطبيق إلكتروني لتشخيص أمراض النباتات

ابتكرت طالبة في الولايات المتحدة تطبيقا إلكترونيا يمكنه تشخيص أمراض النباتات. وكانت الطالبة شذا مهدي تعيش في منزل أسرتها في مدينة لو...

مزيد من المعلومات »