معلومة مكس

مهما كان مرضك.. اليك طريقة يابانية تعالجك في 5 دقائق!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyBP7jMqZY6TK0UUs_EpX77pvkrkBjrkBgOc_HRThehgeOfcYZVcWV8swezILjtQ0vJtr67IHcjzGLbOwP9RNTbMyF5StlBrL8t-pV1JsGwLVdXYUWXgUtlRPABS8nX9Trk9QoOKagVY8/s1600/28673eb8805e193cbb8f015bdd476d8e1469267442.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyBP7jMqZY6TK0UUs_EpX77pvkrkBjrkBgOc_HRThehgeOfcYZVcWV8swezILjtQ0vJtr67IHcjzGLbOwP9RNTbMyF5StlBrL8t-pV1JsGwLVdXYUWXgUtlRPABS8nX9Trk9QoOKagVY8/s320/28673eb8805e193cbb8f015bdd476d8e1469267442.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
هل تعلم أن اليابانيين يمتلكون تقنية علاجية فعالة جداً تساعد على معالجة أمراض مختلفة والشفاء منها. وأفضل ميزة في هذه الطريقة أنها تستغرق 5 دقائق من وقتك.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
يقول الخبراء اليابانيون إن كل إصبع مرتبط بعضوين من أعضاء الجسم. هذه الطريقة الفعالة تعرف باسم جين شين جياتسو Jin Shin Jitsu.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
إن تقنية جين شين جياتسو هي تقنية يابانية قديمة تساعد في معالجة وإحداث التوازن العاطفي. وهي إلى ذلك، تحفز بعض النقاط في الجسم، وتؤدي إلى توازن طاقة الجسم كلها. كما تساعد هذه التقنية في التأثير على الأعضاء عبر الضغط على الإصبع مدة 3-5 دقائق. وفيما تقوم بذلك ينبغي أن تتنفس بعمق وبعد ذلك ينبغي تدليك أصابع اليدين. هذه الإجراءات كلها تستغرق 3 دقائق فقط.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
إليكم بعض التطبيقات على هذه التقنية:</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
1- الإبهام</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
العضوان: المعدة والطحال</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
المشاعر: القلق، الاكتئاب</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
بعض العوارض: مشاكل جلدية، ألم في المعدة ، قلق، وجع رأس .إلخ...</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
2- السبابة</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
العضوان: الجهاز البولي والكلى</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
المشاعر: الخوف، التشوش والحيرة، السخط والاستياء</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
بعض العوارض: ألم الظهر، ألم الأسنان والعضلات، مشاكل هضمية</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
3- الوسطى</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
العضوان: الكبد والمرارة</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
المشاعر: الغضب والإنكار</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
بعض العوارض الشائعة: آلام الحيض، الشقيقة، وجع الرأس لا سيما في المنطقة الأمامية من الرأس، التعب، مشاكل في الدورة الدموية</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
4- البنصر (إصبع الخاتم)</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
العضوان : الأمعاء الغليظة والرئتان</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
المشاعر: الحزن ، الخوف، السلبية</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
بعض العوارض الشائعة: الربو وغير ذلك من مشاكل الجهاز التنفسي، مشاكل هضمية ومشاكل جلدية</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
5- الخنصر: الأمعاء الدقيقة والقلب</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
المشاعر: القلق ونقص الثقة بالنفس</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
بعض العوارض الشائعة : ألم في الحنجرة، مرض القلب ، مشاكل في العظم</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 16px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
<br /></div>
</div>

مهما كان مرضك.. اليك طريقة يابانية تعالجك في 5 دقائق!

هل تعلم أن اليابانيين يمتلكون تقنية علاجية فعالة جداً تساعد على معالجة أمراض مختلفة والشفاء منها. وأفضل ميزة في هذه الطريقة أنها تستغر...

مزيد من المعلومات »

لماذا ترك العملاق الروسي نيكولاي فالويف الملاكمة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx8I0BJ73_d3AxjPQ3E5Kph6Asx142DUQrf0dhtj1KpsNc0k7IaOqjYVvwHmMbdBODhjAsiVvATB4_lOApbreGbazjzyn-C1MXyJmG0KgPEbPtdSktMkAaQYsJb0i8N3zYL3Xvj_ES9-4/s1600/1c05cde36935227f146ab7d20c3816ae.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx8I0BJ73_d3AxjPQ3E5Kph6Asx142DUQrf0dhtj1KpsNc0k7IaOqjYVvwHmMbdBODhjAsiVvATB4_lOApbreGbazjzyn-C1MXyJmG0KgPEbPtdSktMkAaQYsJb0i8N3zYL3Xvj_ES9-4/s320/1c05cde36935227f146ab7d20c3816ae.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 16px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 16px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
سُمي "الوحش القادم من الشرق"، و"العملاق الروسي"، لكن هذه الألقاب لم تمنع الملاكم الروسي السابق من البحث عن مهنة جديدة، وهي مقدم برامج أطفال.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 16px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
نيكولاي فالويف، بطل العالم في الملاكمة للوزن الثقيل مرتين، طوله متران و13 سنتيمتراً، اعتزل عام 2009 بعد خسارته أمام ديفيد هاي البريطاني بعد أن قضى في عالم الملاكمة 16 عاماً، ويتضمن سجل فالويف 50 انتصاراً من أصل 53، 34 منهم كان بالضربة القاضية.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 16px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
وبدلاً من أن يفتح فالويف بعد اعتزاله صالة ألعاب رياضية، كعادة الرياضيين المعتزلين، أو تدريب أحد الملاكمين الصغار، قام الملاكم الروسي بتوقيع عقد عمل مع قناة أطفال، لتقديم برنامج شهير اسمه "تصبحون على خير يا أطفال"، بحسب صحيفة Mirror البريطانية.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 16px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
البرنامج يعد أحد البرامج الرئيسية للتلفزيون الروسي منذ انطلاقه عام 1964 تقريباً.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 16px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px; text-align: start;">
</div>
<div id="Sponsered" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 16px; line-height: 28.8px; text-align: start;">
<div class="row" style="box-sizing: border-box; margin-left: -5px; margin-right: -5px;">
<div style="box-sizing: border-box; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px;">
فالويف لن يقتصر عمله على مقدم برامج أطفال، إنما لديه مهنة أخرى كسياسي، إذ يشغل فالويف منصب نائب برلماني في الدوما، بعد انتخابه عام 2011، لكنه أخبر معجبيه بأنه ملتزم بالعمل كمذيع في نفس الوقت أيضاً.</div>
<div style="box-sizing: border-box; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px;">
وكان فالويف، البالغ من العمر 42 عاماً، متزوج ولديه طفلان، ويسكن في مدينة سان بطرسبرغ، مسقط رأسه، وقد أخرج بعض الصور له أثناء التحضير للبرنامج المقرر عرضه ابتداءً من سبتمبر/أيلول المقبل.</div>
<div style="box-sizing: border-box; line-height: 28.8px; margin-bottom: 10px;">
وقال الملاكم الروسي السابق لمعجبيه على الإنترنت:، "لم أكن أتخيل يوماً ما أن أكون مقدماً لبرنامجي المفضل أيام الطفولة، لذا تصبحون على خير يا أطفال".</div>
</div>
</div>
</div>

لماذا ترك العملاق الروسي نيكولاي فالويف الملاكمة

سُمي "الوحش القادم من الشرق"، و"العملاق الروسي"، لكن هذه الألقاب لم تمنع الملاكم الروسي السابق من البحث عن مهنة جد...

مزيد من المعلومات »

اخطاء الاستحمام الشائعه ابتعد عنها

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
يمكن أن يكون أخذ دش ساخن أفضل شئ يمكن أن تقوم به طوال اليوم سواء قررت اخذ دش في بداية اليوم في الصباح أو أخذ دش قبل النوم  لكي تشعر بالإسترخاء التام يجب أن تتجنب مجموعة من عادات الإستحمام السيئة والإنتباه إلي طريقة الإستحمام حتي لا يوقع عليك أي ضرر . يذكر طبيب الأمراض الجلدية الدكتور باتريسيا فارس مع التقدم في السن تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف  ويجب ضبط عادات الإستحمام وفقاً لذلك .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<img alt="إكتشف عادات الإستحمام السيئة2" class="size-full wp-image-103572 aligncenter" height="349" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" src="https://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2016/05/%D8%A5%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%A6%D8%A92.jpg" srcset="//www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2016/05/إكتشف-عادات-الإستحمام-السيئة2.jpg 620w, //www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2016/05/إكتشف-عادات-الإستحمام-السيئة2-300x169.jpg 300w" style="border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 1.25rem auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: bottom;" width="620" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
نعرض عليكم أدناه مجموعة من العادات السيئة عند الإستحمام مثل الإستحمام لفترة طويلة جداً، غسل الشعر كل يوم، كل هذه الأمور يمكن أن تكون سيئة جداً .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
هل لديك أي نصائح أخري لأخذ دش صحي إسمحوا لنا بأن نتعرف عليها في التعليقات .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: magenta; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">إكتشف عادات الإستحمام السيئة </span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1.تجاهل تنظيف القدم :</strong></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
إذا كنت ترغب في تجنب الفطريات أو البكتريا التي تنمو في القدم،  يمكنك تقشير القدم لتنظيفها  أثناء الإستحمام .وفقاً لما ذكره معهد صحة القدم الوقائي ” غسل وتجفيف القدم كل يوم  بإستخدام الصابون المعتدل وغسل بين أصابع القدم ومن المؤكد أن تجف تماماً خصوصاً بين أصابع القدم .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. ترك اللوفة الخاصة بك أثناء الإستحمام :</strong></span></span></div>
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
عندما تترك اللوفة الخاصة بك أثناء الإستحمام وإذا كانت غير جافة تماماً يمكن أن يؤدي إلي نمو مجموعة من الأشياء السيئة . وفقاً لما ذكره طبيب الأمراض الجلدية سجال شاه عندما تستخدم لوف الإستحمام للتخلص من الخلايا الميته والتي تستقر في زوايا اللوفة وتصبح هذه الخلايا الميتة أرضية خصبة للبكتريا .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
بدلاً من ذلك، حاول غسل اللوفة الخاصة بك أثناء الإستحمام وتركها حتي تجف لتجنب نمو البكتريا</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. تجفيف نفسك بشكل قاسي :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
التجفيف القاسي للجسم بعد الإستحمام، يؤدي غلي جفاف البشرة ويزيد من تفاقم حساسية الجلد . يفضل إستبدالها بمنشفة ناعمة عند تجفيف نفسك بعد الإستحمام .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. غسل شعرك كل يوم :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
بالتأكيد أنك سمعت أن غسل الشعر كل يوم أمر سيئ ولكن ماذا عن كثرة غسل الشعر كل يوم . يذكر اندريا خبير العناية بالشعر يجب تجنب غسل الشعر بالشامبو كثيراً تحديداً أكثر من مرتين في الإسبوع لكي تحافظ علي إنتاج الزيوت في فروة الرأس وتحقيق توازن ورطوبة الشعر .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
أما إذا كان لديك شعر مجعد، يمكنك تقليص عدد مرات غسل الشعر إلي مرة واحدة فقط في الإسبوع .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5. تأجيل عملية ترطيب الجلد :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
بعد الإستحمام قد ترغب في الخروج مباشرة من الحمام لمشاهدة التليفزيون وبالتالي لا يوجد ترطيب كافي وذلك يحدث  ضرر بالغ . وفقاً لما ذكره طبيب الأمراض الجلدية من المهم ترطيب الجلد ويوصي  بتجفيف الجلد بمنشفة ناعمة ثم تطبيق المرطب مباشرة .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">6. تجاهل الإستحمام بعد ممارسة التمارين الرياضية :</strong></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
بعد ممارسة التمارين الرياضية أعتقد أن السبب الوحيد للإستحمام هو التخلص من رائحة العرق، لكن ليس هذا كل ما في الأمر . يقول الدكتور هولي فليبس أخصائي في مجلة صحة المرأة أنها ليست فقط رائحة العرق التي تدعو للقلق ولكن الحقيقة أن العرق الذي تتركه علي بشرتك يسمح للبكتريا بالتكاثر، والتي يمكن أن تؤدي إلي الطفح الجلدي .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">7.أخذ وقت طويل في الإستحمام :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
في حين أنه من المتعة البقاء لفترة طويلة أثناء الإستحمام . يمكن أن يؤدي الدش الطويل إلي التخلص من الرطوبة التي تحتاج إليها في الجلد وهذا يمكن أن يترك بشرتك جافة وتشعر بالحكة .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
يذكر طبيب الأمراض الجلدية الدكتور باتريسيا لا يجب أن تبقي أكثر من 10 – 15 دقيقة أثناء أخذ الإستحمام الدافئ.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">8. وضع البلسم أعلي الرأس :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
من العادات الأساسية تطبيق البلسم في جميع أنحاء الشعر ولكن هذا في الواقع يمكن أن يكون له تأثير سلبي علي الشعر بدلاً من أن يكون له تأثير إيجابي . وفقاً لما يذكره أخصائي العناية بالشعر أن أسوأ شئ يمكن أن تقوم به هو تطبيق البلسم أعلي الرأس لأن ذلك يؤدي إلي زيادة إنتاج الزيوت في فروة الرأس وإنتاج زيوت غير ضرورية .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
بدلاً من ذلك، حاول التركيز علي الجذور أولاً لأنها تحتاج إلي أن تبقي رطبة .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">9. تجاهل الشطف النهائي بالماء البارد :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
هل تريد أن تأخذ دش ساخن لطيف، لا تتجاهل الإنتهاء بوابل من الماء البارد في نهاية الإستحمام فهذا أمر جيد . مجرد 30 ثانية من الماء البارد تحقق لك النتائج المطلوبة. وقد تم ربط تأثير الماء البارد في نهاية الإستحمام بسهولة التخلص من الإجهاد وزيادة قوة الجهاز المناعي وزيادة حرق الدهون وتأثيرات مضادة للإلتهابات .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">10. لف الشعر بمنشفة :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
من المعتاد عن الكثير من الافراد عند الإنتهاء من الإستحمام يتم لف الشعر بمنشفة لأن ذلك يؤدي إلي أضرار بالغة للشعر. لا تحاول لف الشعر بشكل وثيق لكي تمنع إلحاق الضرر بشعرك بدلاً من ذلك الضغط علي الشعر للتخلص من الرطوبة الزائدة .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">11. إستخدام لوفة قديمة :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
يذكر أخصائي الجلدية أنه يجب تجنب إستخدام لوفة قديمة وإستبدال اللوفة بعد فترة من الإستحمام وغالباً ما يجب التخلي عن اللوفة بعد مرور أربعة أسابيع لأنها يمكن أن  تصبح مؤي للبكتريا والعفن .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">12. إستخدام مياه حارة جداً :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
المياة الساخنة تماماً تسبب جفاف وحكة الجلد . وذلك لأنه أثناء الإستحمام بالماء الساخن وخروج البخار يؤدي إلي جفاف البشرة وفقاُ لما ذكره طبيب الأمراض الجلدية في عيادة كليفلاند . ويحذر من أن الإستمرار في إستخدام الماء الساخن أثناء الإستحمام يؤدي إلي الإكزيما.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
لذلك يحب تقليل درجة الحرارة للحصول علي ماء فاتر دون تهيج الجلد أو حدوث أي حساسية .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">13. إستخدام صابون قاسي :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
قد ترغب في الحصول علي شعور التنظيف التام لبشرتك، بإستخدام صابون قاسي ومنظفات مضادة للبكتريا والتي يمكن أن تسبب ضرراً أكثر من النفع الناتج عن إستخدامها .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
لأن هذا النوع من المنظفات يجرد الجلد من الزيوت الطبيعية والتي تعمل بمثابة مواد تشحيم تحمي الجلد . لذا، تجنب إستخدام الماء الساخن والمنظفات القاسية التي تؤدي إلي الكثير من الأمور .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
يوجد عنصر التركلوسان وهو من العناصر المضادة للبكتريا التي تستخدم في الصابون وقد تم ربطه بمجموعة من المخاطر الصحية وفقاً لما ذكرته هيئة الأدوية والغذاء تؤكد ان هذا العنصر غير سام ولكن تم ربطه بمجموعة من الأمراض .. ويوصي الطبيب  بتخطي الصابون المضاد للبكتريا في الحمام وإبحث عن المنتجات الخالية من العطور ومواد الترطيب المضافة .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">14. كثرة التنظيف :</strong></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
الأماكن الوحيدة التي تحتاج إلي التنظيف الجيد هي الإبطين وأعلي الفخذين وبعد ممارسة التمارين الرياضية. لذلك يجب تجنب  كثرة التنظيف للحفاظ علي الزيوت الطبيعية الموجودة في البشرة  والبكتريا المفيدة التي تحمي الجسم من حب الشباب والإكزيما وجفاف الجلد .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">15. لا تنظف أدوات الحلاقة الخاصة بك :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
أثناء الإستحمام يجب أن تهتم بتنظيف شفرات الحلاقة من جميع البكتريا التي تتراكم عليها لأنه في حالة إستخدامها بدون تنظيف يؤدي إلي نمو الجراثيم التي تسبب العدوي .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
يفضل إستبدال شفرات الحلاقة الخاصة بك مرة واحدة في الإسبوع وإذا كنت تستخدم شفرة حلاقة مرة واحدة في الإسبوع فقط .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">16. تجاهل تطبيق واقي الشمس :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
وفقاً لما ذكرته الأكاديمية الأمريكية يجب تطبيق واقي الشمس كل يوم مرة واحدة  عندما تخرج في كل مكان .يفضل تطبيق واقي الشمس علي الجسم عند الخروج إلي الشاطئ والتأكيد علي تطبيق واقي الشمس علي الوجه في فصل الصيف لمقاومة الافات الجلدية الخبيثة .</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: teal; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">17. إستخدام أدوات إستحمام غير نظيفة :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
إستخدام إسفنج أو ملاقط أو شفرات حلاقة وغيرها من أدوات العناية بالشخصية يجعلك عرضة  لبكتريا لأن الجسم يصبح مغناطيس للغبار والأوساخ وتتنشر الجراثيم حتي تسد المسام . لذلك، تأكد من نظافة ادوات العناية الشخصية بإنتظام بالماء والصابون وإستبدالها بإنتظام .</div>
</div>

اخطاء الاستحمام الشائعه ابتعد عنها

يمكن أن يكون أخذ دش ساخن أفضل شئ يمكن أن تقوم به طوال اليوم سواء قررت اخذ دش في بداية اليوم في الصباح أو أخذ دش قبل النوم لكي تشعر بالإست...

مزيد من المعلومات »

افضـل 15 عطر رجالـي يجــذب النســاء..تعرف على مزاياها واسعـارها..!!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj60j5lvv8MoZ_Oou3InOihTq7UIMVCzxn8O-b34nzHo4wqsuJDQNTqNOuwOl_ZbKcX7TPl5P2IRWUYhrNd415-lwa01wtOTfD-TznqQA-0lgk-dlVL3KIblhGQWItk-SYfwpy6UhWleeab/s1600/landscape-1455917918-lead-model-and-bottle.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #62929e; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj60j5lvv8MoZ_Oou3InOihTq7UIMVCzxn8O-b34nzHo4wqsuJDQNTqNOuwOl_ZbKcX7TPl5P2IRWUYhrNd415-lwa01wtOTfD-TznqQA-0lgk-dlVL3KIblhGQWItk-SYfwpy6UhWleeab/s400/landscape-1455917918-lead-model-and-bottle.jpg" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 90%; transition: all 0.4s ease-in-out;" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: "Noto Naskh Arabic", serif; font-stretch: normal; line-height: 28px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
غالباً ما تكون تجربة الزيارة الأولى لمحلات العطور مربكةً للغاية، فجميع العطور مثيرة و دافئة و جذابة! ربما لا يعجبك العطر بعد شرائه، وربما تجد أن هناك ما هو أفضل منه.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: "Noto Naskh Arabic", serif; font-stretch: normal; line-height: 28px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
يتطلب الأمر التركيز في الزيارة التالية لمحل العطور لاختيار الأفضل، أو التعرف على أنواع وأسعار أفضل العطور الرجالية التي حازت إعجاب الشباب والنساء أيضاً من خلال دليلك لأشهر العطور العالمية.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: "Noto Naskh Arabic", serif; font-stretch: normal; line-height: 28px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
لكن تذكر أن لكل شخص عطره المميز الذي يتناسب مع شخصيته، ومن الواضح أن معظيم الرجال يبحثون عن العطور الدافئة والمثيرة والعميقة، إلا أن عطرك دائماً يبحث عنك ليتناسب مع مظهرك وصفاتك والمناسبة.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: "Noto Naskh Arabic", serif; font-stretch: normal; line-height: 28px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
وليس بالضرورة أن تكون العطور باهظة الثمن، لأن هذا الأمر يرجع إلى عدة عوامل، كتركيز العطر ونوعه وماركته وانتشاره والأنواع المطروحة منه في الأسواق، لذلك اختر ما يروق لك من الألبوم التالي:</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; direction: rtl; font-family: "Noto Naskh Arabic", serif; font-stretch: normal; line-height: 28px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: optimizeLegibility; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnB9frgVsQubEOewbYett31ynL526EN-eOevpcI1gX2FFcqMGZ9j0TGXOkfjFiDO7rdQRVjclvZaZ8gvWWWoy-hM5Aac0LZTSD-sTHRPII_8nvapZrBOEIwEbUtd06cFy87SRJHQOj8v_l/s1600/slide_472462_6435016_compressed.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #62929e; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnB9frgVsQubEOewbYett31ynL526EN-eOevpcI1gX2FFcqMGZ9j0TGXOkfjFiDO7rdQRVjclvZaZ8gvWWWoy-hM5Aac0LZTSD-sTHRPII_8nvapZrBOEIwEbUtd06cFy87SRJHQOj8v_l/s320/slide_472462_6435016_compressed.jpg" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 90%; transition: all 0.4s ease-in-out;" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
1Million </div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
أحد أشهر عطور الرجال.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
أول ظهور له في الأسواق كان في العام 2008، و تم استحداث نسخة جديدة منه في العام 2013. وهي مكثفة</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
يمزج العطر المميز بين المذاق الشرقي والعمق، يتألف من التوابل ورائحة المندرين الأحمر والفلفل والقرفة.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
يتراوح سعره بين 60-80 دولار.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwWOrXlPHjy3UDezzhm1P-1_iuMrONPl92R8jVumnQkAW9isGknnFz44GVb8sXfG6X9zTWbj0QTyh_OAbCAH01gCYPDqe-QKFrtUcSzCyjzldw23XKgWpHlgcNdYTs-Pm76tVF3xwa-uQy/s1600/slide_472462_6435018_compressed.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #62929e; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwWOrXlPHjy3UDezzhm1P-1_iuMrONPl92R8jVumnQkAW9isGknnFz44GVb8sXfG6X9zTWbj0QTyh_OAbCAH01gCYPDqe-QKFrtUcSzCyjzldw23XKgWpHlgcNdYTs-Pm76tVF3xwa-uQy/s320/slide_472462_6435018_compressed.jpg" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 90%; transition: all 0.4s ease-in-out;" width="262" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
Boss Hugo</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
عطر ممتع ومثير يفضله الرجال، يتميز بالحدة والعمق.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
يتألف من رائحة التوابل والقرفة والفاكهة ويمزج بين حيوية الفواكه ودفء الخشب.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
كان أول ظهور له في الأسواق في العام 1998.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
يتراوح سعره بين 60-70 دولار.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9tydkVD7kxXLmom6oNONCPN4AHLTbsV7SRANmoxnOflTfZBsghmFai4-jdgwP6vAlnHc9A42I0qz1RvLl7ZtkQ8kBrsGXAf5GWFCS15iBY5LlFmV5JTYgoeD7QrCyukJvlUNG2guT1QWg/s1600/slide_472462_6435020_compressed.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #62929e; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9tydkVD7kxXLmom6oNONCPN4AHLTbsV7SRANmoxnOflTfZBsghmFai4-jdgwP6vAlnHc9A42I0qz1RvLl7ZtkQ8kBrsGXAf5GWFCS15iBY5LlFmV5JTYgoeD7QrCyukJvlUNG2guT1QWg/s320/slide_472462_6435020_compressed.jpg" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 90%; transition: all 0.4s ease-in-out;" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
Dolce & Gabbana, the one</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
عطر كلاسيكي ثقيل، وصفه مصمموه بأنه أكثر العطور جاذبية على وجه الأرض.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
يمزج بين حدة الزنجبيل والهيل والريحان والتبغ وحيوية زهر البرتقال والعنبر والأرز.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
للعطر موديلات كثيرة، يبدأ سعره من 70 -115 دولار.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghRQE-NyZsOBOryBX82BXYeVOOAxr9UuiistrUpMdWmFn4kEl_1UYLJFo3FhcjyK2-uZk6Sa3Qj8kpvQJwKQCuSGCr5oGp9JDinmgyuwayHfm7R52oq3MUPIjAoNxz5UywRQ9VWRsLq_1I/s1600/slide_472462_6435022_compressed.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #62929e; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghRQE-NyZsOBOryBX82BXYeVOOAxr9UuiistrUpMdWmFn4kEl_1UYLJFo3FhcjyK2-uZk6Sa3Qj8kpvQJwKQCuSGCr5oGp9JDinmgyuwayHfm7R52oq3MUPIjAoNxz5UywRQ9VWRsLq_1I/s320/slide_472462_6435022_compressed.jpg" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 90%; transition: all 0.4s ease-in-out;" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
Dunhill Desire Black</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
عطر شرقي مثير، حديث الانتشار في الأسواق، حيث بدأ تداوله منذ العام 2014.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
يمزج بين الفلفل الأسود والغريب فروت والبرغموت والزعفران والعنبر.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
يبدأ سعره من 50 دولار.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYP6B7Rb_Bx5oBYo9qVcz_Id8rTvUYQR3QgNrUDqBEaOIkNGuAGeLlJVYeyQPZeGDOTjTLFgMeUL3yjE6sdbsdiYdcvdg4Gu-JSA_FA01h2azf_tb_EhEYH1wg5eGWH_Rm06vXXFcNBx9Z/s1600/slide_472462_6435026_compressed.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #62929e; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYP6B7Rb_Bx5oBYo9qVcz_Id8rTvUYQR3QgNrUDqBEaOIkNGuAGeLlJVYeyQPZeGDOTjTLFgMeUL3yjE6sdbsdiYdcvdg4Gu-JSA_FA01h2azf_tb_EhEYH1wg5eGWH_Rm06vXXFcNBx9Z/s320/slide_472462_6435026_compressed.jpg" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 90%; transition: all 0.4s ease-in-out;" width="240" /></span></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
Montblanc</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
عطر يوحي بالرجولة والثقة بالنفس، يحمل كثير من المتضادات، حيث يمزج بين القوة والنعومة.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
تم تصميم زجاجته بشكل مقوس مستوحى من القلم الشهير الذي يحمل نفس الاسم.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
يمزج بين المسك والتفاح والفواكه المجففة وأوراق الأناناس والشمر وخشب الصندل.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
ظهر في الأسواق في العام 2011، ويبدأ سعر من 80 دولار.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc5n92bzg-kIVqTW8qQKL0VAmEBKSK4_kLZ3VpxnaXphOJaXsZsQwaujMx538rJ9HMtk_c9VQybLqEb-crN9zgmxESZm8cGx94c6DrOGSRnjb7t_07HqpBy2F6Cx8IO-iGVV4-UpO9whTo/s1600/slide_472462_6435028_compressed.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #62929e; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc5n92bzg-kIVqTW8qQKL0VAmEBKSK4_kLZ3VpxnaXphOJaXsZsQwaujMx538rJ9HMtk_c9VQybLqEb-crN9zgmxESZm8cGx94c6DrOGSRnjb7t_07HqpBy2F6Cx8IO-iGVV4-UpO9whTo/s320/slide_472462_6435028_compressed.jpg" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 90%; transition: all 0.4s ease-in-out;" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
 Versace Eros</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
عطر مستوحى من أسطورة الحب اليونانية، ويقع في حبه الرجال.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
عطر رجولي قوي يخلط بين الفانيليا والتفاح الأخضر والنعناع.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
ويبدأ سعره من 70 دولار.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbYiYR_z-BKuOd5eD82FXHdRP1W4Bi-NTPYMxBmitYEGxItT1JKVLCxreOOmkLLl8fIrz-2Ds88OC99gqkb_26-DEqFK8EUwhg2CzrzL4DLlUzZ6iODD9LN1-9XpghAqz_p9Nw8J1WSDm_/s1600/slide_472462_6435286_compressed.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #62929e; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbYiYR_z-BKuOd5eD82FXHdRP1W4Bi-NTPYMxBmitYEGxItT1JKVLCxreOOmkLLl8fIrz-2Ds88OC99gqkb_26-DEqFK8EUwhg2CzrzL4DLlUzZ6iODD9LN1-9XpghAqz_p9Nw8J1WSDm_/s320/slide_472462_6435286_compressed.jpg" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 90%; transition: all 0.4s ease-in-out;" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
Gergio Armani Sport Code</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
عطر شبابي مميز، خفيف يناسب النهار.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
يتراوح سعره من 90-100 دولار.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaHeJqPhNHoiM6UEgSlnw9PL6jYoDJH9LNSm6MPcPZ9_yKdUxHT9WdP-Kf5ase_i_cFOVR-6OCAAUfjAr3Wqz7zbg9T6Y3s7Pdhj69Aq2XA9C_6vJyEIXu4owqnDxobp8TjAWGoJ3Oika7/s1600/slide_472462_6435294_compressed.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #62929e; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaHeJqPhNHoiM6UEgSlnw9PL6jYoDJH9LNSm6MPcPZ9_yKdUxHT9WdP-Kf5ase_i_cFOVR-6OCAAUfjAr3Wqz7zbg9T6Y3s7Pdhj69Aq2XA9C_6vJyEIXu4owqnDxobp8TjAWGoJ3Oika7/s320/slide_472462_6435294_compressed.jpg" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 90%; transition: all 0.4s ease-in-out;" width="318" /></span></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
Creed</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
عطر يتميز به صاحبه، بلا شك يفضله الرجال بمختلف أذواقهم.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
للعطر أكثر من نوع؛ Creed Aventus ثقيل ورجولي ويبدأ سعره من 400 دولار.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
أما Creed Silver فمستوحى من ثلوج جبال الألب السويسرية.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
يمزج بين الشاي الأخضر وخشب الصندل ويبدأ سعره من 180 دولار.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiln_w_gPS6oSfV7jaCxMLaStEjE6ShPK6XauB-zlJ3uYnyTe04ItpVNud7itZ2aD2FhJgYFgKG2LcqFV4-xeA-G8BtjzXWQDElXsN2iUZw11Vo6harxPF-dZSFcewD6xtDa4JDG1FBCK2y/s1600/slide_472462_6435298_compressed.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #62929e; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiln_w_gPS6oSfV7jaCxMLaStEjE6ShPK6XauB-zlJ3uYnyTe04ItpVNud7itZ2aD2FhJgYFgKG2LcqFV4-xeA-G8BtjzXWQDElXsN2iUZw11Vo6harxPF-dZSFcewD6xtDa4JDG1FBCK2y/s320/slide_472462_6435298_compressed.jpg" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 90%; transition: all 0.4s ease-in-out;" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
Allure</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
عطر رجالي مميز من Chanel.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
يبدأ سعره من 160 دولار.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg_CiRMb10JFGwxdaHJn4M-WmMl9YRDC6TYUHSydSP-ZfktRqYlg3Hq65O6DOHdMgioSTyuGdEUfj1Tf6Q4qLRhR22Li2ixCmMSDXS3fvwGpjd7cKHEzIUKL1JsQ7A8C5iclvo89NeGXLx/s1600/slide_472462_6435364_compressed.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #62929e; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg_CiRMb10JFGwxdaHJn4M-WmMl9YRDC6TYUHSydSP-ZfktRqYlg3Hq65O6DOHdMgioSTyuGdEUfj1Tf6Q4qLRhR22Li2ixCmMSDXS3fvwGpjd7cKHEzIUKL1JsQ7A8C5iclvo89NeGXLx/s320/slide_472462_6435364_compressed.jpg" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 90%; transition: all 0.4s ease-in-out;" width="213" /></span></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
Gucci Guilty Black</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
عطر قوي لا ينسى وتفضله النساء، عاطفي وجريء ويثير ثقة الشباب.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
أما Gucci Aud يتناسب مع الرجال الأكثر رصانة.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
تبدأ أسعاره من 60 دولار.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioaWPCsa84nOD1GtsckhxHmE4X9FBqmSv02wnmiT3yiLXpmf4LYp9Nq9S2Cow_rXEbSXb6PJmXimHd7qOvoYek7c5oyz2J9jg4lhDwpWHRLSGcON-1pBYTGqpLDMqAhJGp9Y02EGQL7eEG/s1600/slide_472462_6435366_compressed.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #62929e; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioaWPCsa84nOD1GtsckhxHmE4X9FBqmSv02wnmiT3yiLXpmf4LYp9Nq9S2Cow_rXEbSXb6PJmXimHd7qOvoYek7c5oyz2J9jg4lhDwpWHRLSGcON-1pBYTGqpLDMqAhJGp9Y02EGQL7eEG/s320/slide_472462_6435366_compressed.jpg" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 90%; transition: all 0.4s ease-in-out;" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
Christian Dior Fahrenheit 32</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
عطر قديم اعتاده الرجال منذ سنوات ، ثابت بدرجة كبيرة ومثير وقوي.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
اختر بين الأحمر والأبيض، لكل منهما رائحة مميزة.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
سعره يتراوح بين 70-100 دولار.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMB8r4lnVuYWVJy0trkWAHiLJlzuQPPvrS9MoCiYI02bZx-LGxwfOfyaK6gkyWgN7kR00mG8xL7Q82M5G5A6qvDikmuPufPpQzfPOBmkpev5WRCA0BY7mliYHSWUEA901B3vuwgDatEOL1/s1600/slide_472462_6435390_compressed.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #62929e; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMB8r4lnVuYWVJy0trkWAHiLJlzuQPPvrS9MoCiYI02bZx-LGxwfOfyaK6gkyWgN7kR00mG8xL7Q82M5G5A6qvDikmuPufPpQzfPOBmkpev5WRCA0BY7mliYHSWUEA901B3vuwgDatEOL1/s320/slide_472462_6435390_compressed.jpg" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 90%; transition: all 0.4s ease-in-out;" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
212 VIP</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
من العطور الكلاسيكية القديمة التي يقتنيها كثير من الرجال على مدار السنوات الماضية. </div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
يبدأ سعره من 60 دولار.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj_-WF6ipozNJeEV6yMvnOaKDG_VcLhMUqjIOatbX7rWruaQ-oopv13ShY7hFSRnDb6CjD4TZ9d18rj3ncYHeoH5tQAWy_D9lpfPuofPhOVP3qrh58jLJEi8B8apSF2YtfhR-PTzt_C8rP/s1600/slide_472462_6435462_compressed.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #62929e; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj_-WF6ipozNJeEV6yMvnOaKDG_VcLhMUqjIOatbX7rWruaQ-oopv13ShY7hFSRnDb6CjD4TZ9d18rj3ncYHeoH5tQAWy_D9lpfPuofPhOVP3qrh58jLJEi8B8apSF2YtfhR-PTzt_C8rP/s320/slide_472462_6435462_compressed.jpg" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 90%; transition: all 0.4s ease-in-out;" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
Eau Sauvage</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
عطر قوي وجرئ من Dior ، يثير الرجال لاقتناءه.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
يمزج بين الياسمين و النرجس والورود.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
يبدأ سعره من 100 دولار.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGsGFCTkEwUCI2wYxWCtne3qj2WalHDrAf4O_dcHuy91tVfhGg8hb56SPXNSndtq-C0uqNoK1vx-ISL_VgN6TeztiFQ4mlVcmKhqDwea__qUonFN_l4JTu0p2hkXyAk-i_wodYYzUB7-eU/s1600/slide_472462_6435468_compressed.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #62929e; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none; transition: all 0.4s ease-in-out;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGsGFCTkEwUCI2wYxWCtne3qj2WalHDrAf4O_dcHuy91tVfhGg8hb56SPXNSndtq-C0uqNoK1vx-ISL_VgN6TeztiFQ4mlVcmKhqDwea__qUonFN_l4JTu0p2hkXyAk-i_wodYYzUB7-eU/s320/slide_472462_6435468_compressed.jpg" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 90%; transition: all 0.4s ease-in-out;" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
<br style="box-sizing: border-box;" /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
Bvlgari Man in Black</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
من أشهر العطور الإيطالية المميزة.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; font-family: tahoma; line-height: 24px; text-align: center;">
يبدأ سعره من 90 دولار.</div>
<div>
<br /></div>
</div>

افضـل 15 عطر رجالـي يجــذب النســاء..تعرف على مزاياها واسعـارها..!!

غالباً ما تكون تجربة الزيارة الأولى لمحلات العطور مربكةً للغاية، فجميع العطور مثيرة و دافئة و جذابة! ربما لا يعجبك العطر بعد شرائه، ور...

مزيد من المعلومات »

نصائح وطرق زيادة الهرمون الذكري لدى الرجال

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="color: #222222; font-family: helvetica; line-height: 26.88px; text-align: justify;">
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; font-family: "Droid Arabic Naskh", Tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
قد حصلت هرمونات التستوستيرون و الهرمون الذكري لدى الرجال  لبناء العضلات على سمعة سيئة في الآونة الأخيرة، حيث ان معظم الناس يربطونها بأشياء تعتبر سيئة مثل طبيعة العدوانية، والمنشطات، والغضب، والعنف، وبعض الرجال يكون لهم ارتفاع في مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي مما يساعد على نمو العضلات وخشونة الصوت وجميع الصفات الذكورية .</div>
<span style="line-height: 22.4px;">لكن بعض الرجال يعانون من انخفاض هرمون التيستوستيرون مما يعرضهم لأعراض تتراوح بين المشاكل العاطفية مثل التهيج ، والاكتئاب، وعدم الثقة، إلى مشاكل جسدية مثل صعوبة في النوم , انخفاض الطاقة، وفقدان القوة ، وزيادة تخزين الدهون ، ولعل الأسوأ من ذلك كله فقدان الدافع الجنسي، و جميع هذه الأعراض تختفي بمجرد الوصول الى مستويات طبيعية من هرمون التيستوستيرون .</span></div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
يجب أن يتم معرفة أن مستويات هرمون التستوستيرون تنخفض بشكل طبيعي بعد سن 27 عاما ، ويزيد انخفاضها بسرعة أكبر بعد سن ال 35  لذلك إذا كنت فوق سن ال 35 ، وكنت في حاجة خاصة إلى الاهتمام بزيادة هرمونات الذكورة لديك عليك اتباع الطرق الطبيعية الواردة في هذا المقال .</div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<img alt="زيادة الهرمون الذكري" class="alignnone wp-image-99683 size-full" height="1067" sizes="(max-width: 1600px) 100vw, 1600px" src="https://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2015/04/%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84.jpg" srcset="//www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2015/04/زيادة-هرمونات-الذكورة-لدى-الرجال.jpg 1600w, //www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2015/04/زيادة-هرمونات-الذكورة-لدى-الرجال-300x200.jpg 300w, //www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2015/04/زيادة-هرمونات-الذكورة-لدى-الرجال-768x512.jpg 768w, //www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2015/04/زيادة-هرمونات-الذكورة-لدى-الرجال-1024x683.jpg 1024w" style="border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 1.25rem 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: bottom;" width="1600" /></div>
<h3 style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "open sans", helvetica, arial, sans-serif; font-stretch: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: red; font-family: inherit; font-size: small; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">إليكم هذه الطرق الطبيعية التي تساعد في زيادة الهرمون الذكري لدى الرجال</span></h3>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">هرمون التستوستيرون :</span></strong></div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
هرمون التستوستيرون هو هرمون طبيعي يلعب دورا حيويا في كلا من الرجال والنساء، وهو هرمون الذكورة السائد حيث يلعب دورا هاما في تحسين عدد من الصفات في الرجل بما في ذلك :</div>
<ul style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; list-style: square; margin: 0px 2.5rem 1.25rem 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">بناء العضلات</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">زيادة مستويات الطاقة</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">تحسين الإدراك</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">خفض مخاطر التعرض لمرض هشاشة العظام</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">زيادة الرغبة الجنسية</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">التحكم في الأنسولين</li>
</ul>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">على الجانب الآخر اذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون منخفضة فإنها تسبب العديد من المشاكل والاعراض مثل :</strong></span></div>
<ul style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; list-style: square; margin: 0px 2.5rem 1.25rem 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">انعدام الثقة</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">الكآبة</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">الهيجان</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">صعوبة النوم</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">انخفاض مستويات الطاقة</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">فقدان الرغبة في ممارسة الجنس</li>
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">زيادة تخزين الدهون</li>
</ul>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: #ff6600; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">كيف يمكنك معرفة انك تعاني من انخفاض في هرمون التيستوستيرون :</strong></span><br />
يمكن معرفة ذلك عن طريق فحوصات يقوم بها الطبيب ومن خلال اخبار الطبيب بأعراض انخفاض التيستوستيرون .</div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<ul style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; list-style: square; margin: 0px 2.5rem 1.25rem 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">المستويات الطبيعية من هرمون التستوستيرون في الرجال يكون ما بين 230-1000 نانوغرام / دل ، ويمكن اعتباره منخفض اذا كان ( أقل من 350 نانوغرام / دل ) في هذه الحاله فإنك تحتاج الى زيادة تركيز هذه الهرمون من خلال بعض الطرق التي سوف نتعرف عليها معا في هذه المقالة .</li>
</ul>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
1) الحصول على جسم نحيف والحرص على الحفاظ على هذا الجسم ، لأن المزيد من الدهون في الجسم تسبب خلل في الهرمونات، و هناك الكثير من الأبحاث التي أجريت في هذا المجال مع العديد من الدراسات التي تبين أن كثرة الدهون تؤدي الى خفض مستويات هرمون التستوستيرون .</div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
2) الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة ، ومحاولة اخذ قيلولة خلال النهار لان الحصول على النوم الكافي يكون لديه ارتباط قوي مع مستويات هرمون التستوستيرون ، وينبغي أن يكون هذا الهدف على رأس قائمة الأولويات الخاصة بك إذا كنت جادا في تصحيحها .</div>
<ul style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; list-style: square; margin: 0px 2.5rem 1.25rem 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">في الواقع، أظهرت دراسة نشرت في جامعة شيكاغو إلى أن الرجال الذين ينامون  5 ساعات أو أقل يكون لديهم انخفاضا في مستويات هرمون التستوستيرون من 10-15 في المئة . لذلك يجب ان يكون هدفك هو الحصول على ما لا يقل عن 6 ساعات كل ليلة من النوم ، ولكن  7-8 ساعات يكون هو الأمثل .</li>
</ul>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
3) التأكد من الحصول على كمية كافية من الدهون الصحية مثل زيت جوز الهند ، زيت الزيتون الخام ، والمكسرات، الأفوكادو، زيت السمك واللحوم الحيوانية الخالية من الدهون، وهذا يضمن الحصول على مستويات كافية من الكولسترول  لانتاج هرمون التستوستيرون، حيث هناك علاقة قوية بين استهلاك نظام غذائي عالى في الدهون الصحية وإنتاج هرمون التستوستيرون .</div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
4) الحد من تناول الكحول (البيرة خصوصا )، لأن استهلاك الكحول له تأثير سلبي على مستويات هرمون التستوستيرون .</div>
<ul style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; list-style: square; margin: 0px 2.5rem 1.25rem 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">صحيح أن استهلاك الكحول على المدى القصير ربما لن يؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون كثيرا ، ولكن الأفضل محاوله التقليل من شربه قدر الإمكان .</li>
</ul>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
5) تقليل التعرض لهرمون الاستروجين البيئي، حيث ان الزينوستروجين هي مادة كيميائية تشابة تأثير هرمون الاستروجين في الجسم، و عند التعرض للكثير من هذه المادة الكيميائية فإنها يمكن أن تخفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل كبير .<br />
الأمر المخيف هو أن مادة الزينوستروجين موجودة في كل مكان – في البلاستيك ، معجون الأسنان، وفي الأطعمة وأكياس التسوق، ومنتجات التنظيف، وحتى في المياه . محاولة الحد من التعرض لهذه المادة قدر الامكان .</div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
6) الحصول على نسبة عالية من البروتين و الكربوهيدرات المتوسطة مثل البيض أو اللحم، جنبا إلى جنب مع بعض الخضروات الخضراء والافوكادو و المكسرات , و معظم الناس الذين يتناولون على وجبة الفطور نسبة عالية من البروتين فإنهم يحصلون على زيادة في الطاقة ، والشبع ( الشعور بالامتلاء ) .</div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
7) التحكم في كميات الكربوهيدرات التي يتم تناولها لان وجبات الكربوهيدرات تؤدي الى انخفاض مؤقت في مستويات هرمون التستوستيرون . في حين أن هذا الانخفاض هو انخفاض مؤقت فقط ، الا انه إذا تم أكل 3-4 وجبات يومية من الكربوهيدرات فإن هذا يؤدي إلى انخفاض مستويات التستوستيرون بشكل عام .</div>
<ul style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; list-style: square; margin: 0px 2.5rem 1.25rem 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">من أجل السيطرة على تناول الكربوهيدرات كل ما عليك فعله هو تناول الكربوهيدرات النشوية بعد التمارين الرياضية ب 2-3 ساعات مما يضمن أن الجسم يكون فيه توازن مع الانسولين مما يؤدي إلى جعل مستويات هرمون التستوستيرون أفضل .</li>
</ul>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
8) تناول الكثير من الخضراوات، وخاصة البروكلي والقرنبيط والملفوف , والخضراوات التي تحتوي على الاندولات التي تعمل على إزالة هرمون الاستروجين السيئ من الجسم .<br />
بشكل عام الخضروات تساعد على دعم القلوية ، وتقليل التهاب (مثل اللفت والسبانخ و العنب البري ) ، و تساعد على تعزيز الصحة العامة مما يساعد بشكل كبير على تحسين مستويات هرمون التستوستيرون .</div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
9) الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية لمدة 45 دقيقة يوميا  مما يساعد على الحفاظ على مستويات الكورتيزول منخفضة بشكل ملحوظ مما يؤدي الى زيادة هرمون التستوستيرون في الجسم .</div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
10) البعد عن الإجهاد قدر الامكان يؤدي الى خفض هرمون الكورتزول مما يؤدي الى زيادة هرمون التستوستيرون بشكل ملحوظ . عليك الحرص عن البعد عن اي امور تؤدي الى التوتر والاجهاد التي تزيد هرمونات التوتر في الجسم مما تؤدي الى خلل في هرمونات الذكورة .</div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
11) الحرص على ممارسة الجنس بشكل منتظم مما يؤدي الى زيادة هرمونات الذكورة والتستوستيرون و ممارسة الجنس في كثير من الأحيان تؤدي إلى زيادة في الثقة وتقلل الضغط والتوتر العصبي .</div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
12) الحفاظ على اللياقة البدنية مثل سباقات السرعة والتدريبات الشديدة ، وتمارين القلب حيث تبين ان التدريبات لها اثر إيجابي على مستويات هرمون التستوستيرون وفقا لدراسة في الدورية البريطانية للطب الرياضي .</div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
13) تقليل السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها خلال اليوم اكثر من الذي تحتاجه ( أي يتم تقليلة أكثر من 20٪ من الاحتياجات ) ومحاولة فقدان الدهون واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يؤدي الى خفض مستويات هرمون التستوستيرون وتحسين مستويات هرمونات الجسم كاملا .</div>
<h4 style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "open sans", helvetica, arial, sans-serif; font-stretch: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: red; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">مواد تحسن مستويات هرمون التستوستيرون :</span></h4>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
DHEA – DHEA هو هرمون طبيعي فعال جدا لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، وخاصة في كبار السن  (40 عاما واكثر ) والسبب في ذلك ان مستويات DHEA تنخفض بشكل طبيعي مع التقدم في العمر . الجرعة الفعالة من DHEA تكون بين 25-200 ملجم / يوم .</div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">المغنيسيوم :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
يساعد بالتأكيد على تحسين مستويات هرمون التستوستيرون بشكل كبير خاصه اذا كنت تعاني من نقص المغنيسيوم .</div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><ins class="adsbygoogle thaqaf-responsive" data-ad-client="ca-pub-3080576425085110" data-ad-slot="2995601270" data-adsbygoogle-status="done" style="border: 0px; color: black; display: inline-block; font-stretch: inherit; font-weight: normal; height: 120px; line-height: 22.4px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 678.047px;"></ins></strong></span></div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">الزنك :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
النقص في مستويات الزنك يمكن أن يؤدي بالتأكيد إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ويعتبر من اكثر المعادن أهمية لتحسين توازن الهرمونات في الجسم بشكل عام .</div>
<ul style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; list-style: square; margin: 0px 2.5rem 1.25rem 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">في الواقع، هناك أبحاث تبين أن نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى خفض هرمون التستوستيرون بنسبة 50٪ , ونقص الزنك يمكن التحقق منه بسهولة عن طريق فحص الدم ، وعند اجراء فحوصات لمستويات هرمون التستوستيرون  فإنه من الافضل اجراء فحوصات لمستويات فيتامين D، و الزنك، و المغنيزيوم في نفس الوقت.</li>
</ul>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">زيت السمك :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
حيث ان تناول الدهون الصحية يلعب دورا هاما في إنتاج هرمون التستوستيرون , وزيت السمك هو المصدر الرئيسي للحصول على الدهون الصحية.<br />
الجرعة الفعالة لزيت السمك حوالي 2-3 جرام في اليوم الواحد .</div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">فيتامين D  :</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
فيتامين D هو من المغذيات التي تلعب دورا مهما في خفض فرص نفص التستوستيرون من الجسم , وأجسادنا يجب أن تحصل على الكثير من فيتامين D  من التعرض لأشعة الشمس .</div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></span></div>
<div style="background-color: white; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; color: black; font-family: "droid arabic naskh", tahoma, arial; font-stretch: inherit; line-height: 22.4px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
كل الطرق السابقة تساعدك على زيادة انتاج هرمونات الذكورة والتستوستيرون في الجسم مما يساعد على استعادة النشاط والحيوية وتقليل التوتر والعصبية وتحسين الحياة الجنسية وبناء العضلات بشكل سليم .</div>
</div>
</div>

نصائح وطرق زيادة الهرمون الذكري لدى الرجال

قد حصلت هرمونات التستوستيرون و الهرمون الذكري لدى الرجال لبناء العضلات على سمعة سيئة في الآونة الأخيرة، حيث ان معظم الناس يربطونها بأشي...

مزيد من المعلومات »

معلومة مكس

ads

مهما كان مرضك.. اليك طريقة يابانية تعالجك في 5 دقائق!

لماذا ترك العملاق الروسي نيكولاي فالويف الملاكمة

اخطاء الاستحمام الشائعه ابتعد عنها

افضـل 15 عطر رجالـي يجــذب النســاء..تعرف على مزاياها واسعـارها..!!

نصائح وطرق زيادة الهرمون الذكري لدى الرجال

ضع إيميلك ليصلك كل جديد موقع

المشاركات الشائعة

تعليقات المدونة

أرشيف المدونة الإلكترونية